惠州舞韻瑜伽培訓(xùn)課程

【課程簡(jiǎn)介】

舞韻瑜伽是在現(xiàn)代瑜伽的基礎(chǔ)上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。同時(shí)配合專業(yè)音樂療法，功能與技能相結(jié)合后創(chuàng)編而成。
在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在**健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽。舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國(guó)瑜伽普及與發(fā)展的又一個(gè)重要進(jìn)步。
女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時(shí)間;可以沒有太多的晨練，但是不可以和健康說再見。

【課程收獲】
舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。

【注意事項(xiàng)】

1、每次練習(xí)瑜伽均應(yīng)先做足熱身運(yùn)動(dòng)，并要量力而為以免受傷，兩人均強(qiáng)調(diào)，正當(dāng)修習(xí)瑜伽對(duì)健康有益。

2、市面瑜伽導(dǎo)師程度參差不齊，修習(xí)者留意師資。

3、練習(xí)之前3個(gè)小時(shí)不要吃固體食物，練后半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，前后一個(gè)小時(shí)不要大量進(jìn)水。

【師資力量】

惠州蓮心瑜伽師資團(tuán)隊(duì) 黎艷容

學(xué)習(xí)經(jīng)歷：

全美聯(lián)盟RYT200瑜伽老師

Gilbert NG 能量流

陰瑜伽五大主題：深度開髖、扭轉(zhuǎn)、倒立、后彎、前屈

董娟100小時(shí)流瑜伽培訓(xùn)

北京李欣團(tuán)隊(duì)Rukah老師3D運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)

Rukah老師高效不餓減脂塑形

李欣全科老師全方位私教精英課

擅長(zhǎng)：

哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，球瑜伽，墊上普拉提，美體塑形

極速美臂

極速美腿

極速炫腹

美胸，美肩

肩頸理療

不老體質(zhì)

教學(xué)風(fēng)格：

在授課中不斷豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)并將所學(xué)派別靈活運(yùn)用，形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，課程氛圍輕松有針對(duì)性，極具親和力和感染力，深受學(xué)生和會(huì)員的認(rèn)可及喜愛。

惠州蓮心瑜伽師資團(tuán)隊(duì) 媛媛

國(guó)際瑜伽聯(lián)盟(E-RYT200)認(rèn)證教師培訓(xùn)資格

北京進(jìn)修肩頸理療瑜伽私教康復(fù)訓(xùn)練。

跟隨印度Mohan老師學(xué)習(xí)倒立后灣技巧

參加維秘塑形私教培訓(xùn)課程

進(jìn)修陰瑜伽導(dǎo)師班

參加李氏整脊私教康復(fù)培訓(xùn)

參加ICHO老師空中瑜伽工作坊培訓(xùn)

擅長(zhǎng)

肩頸理療瑜伽、塑形瑜伽、空中瑜伽

教學(xué)風(fēng)格

通過多年不斷積極的學(xué)習(xí)，不斷培養(yǎng)她的專注、內(nèi)觀、正念和慈悲心。她領(lǐng)悟到瑜伽有著神奇的力量會(huì)讓人從外到內(nèi)轉(zhuǎn)變后，立志要成為一名瑜伽傳播者，把這個(gè)有益于身心靈的修煉分享給更多人。她的課程流暢，細(xì)膩，善于觀察學(xué)員的體式，并及時(shí)給出調(diào)整和輔助。強(qiáng)調(diào)根基的穩(wěn)定，身體的覺知、控制和打開身體的空間，讓心境慢慢敞開，并培養(yǎng)出內(nèi)觀和自我控制的能力來使思維清晰和內(nèi)心平和。她的教授理念讓你更清晰、準(zhǔn)確、有效地讓身體與環(huán)境，各種空間安全的連接與運(yùn)用，培養(yǎng)、鞏固、提升安全有效的瑜伽習(xí)練和教學(xué)方式。

【學(xué)員風(fēng)采】

【疑惑解答】

問：我沒有瑜伽基礎(chǔ)，可以來報(bào)名學(xué)習(xí)嗎?

答:當(dāng) 然可以。瑜伽老師是瑜伽健康生活理念的傳播者，她不是雜技演員，關(guān)鍵是有愛心把瑜伽知識(shí)能夠用恰當(dāng)?shù)姆椒▊魇诔鋈ィ寣?duì)方能夠有效理解和掌握。學(xué)生的體位 比老師做的好的很多，但老師的修為往往不同，老師的授課其實(shí)也是持續(xù)精進(jìn)的過程。學(xué)習(xí)的心態(tài)為關(guān)鍵!祝賀你給自己的人生做了一個(gè)明智的選擇:熱愛并去傳 播瑜伽!

問：主要是理論課嗎?有沒有體式?

答：訓(xùn)練為主，理論為輔。瑜伽不是擺pose，我們有系列嚴(yán)格而科學(xué)的瑜伽體位法訓(xùn)練，瑜伽是實(shí)證，必須親身長(zhǎng)期、有規(guī)律練習(xí)，覺察到自己身體的變化，這是根本也是必經(jīng)之路。同時(shí)，瑜伽是哲學(xué)，是世界觀，是文化的傳承，需要系統(tǒng)的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，并在培訓(xùn)、學(xué)習(xí)、生活中，在吃、住、行、臥中，實(shí)踐和融匯。我們不僅僅是上理論課，重要是理論知識(shí)在生活管理中的實(shí)踐。

問：有證書嗎?

答：是的，有。首先，我們學(xué)習(xí)的目的，不是為了一紙證書，而是系統(tǒng)了解、實(shí)證瑜伽，掌握適合自己的教學(xué)方法，去傳授瑜伽。學(xué)習(xí)結(jié)束，考試合格，頒發(fā)惠州市惠城區(qū)瑜伽協(xié)會(huì)、蓮心瑜伽健身會(huì)的瑜伽導(dǎo)師結(jié)業(yè)證書。