【適合對象】
1、腰腹臀腿有贅肉,近幾個月增加的體重和超出健康體重10斤以上的健康人群。
2、近期準備結(jié)婚,面試,出席重要場合,精神狀態(tài)不佳,皮膚松弛,急需改善自己的朋友。
3、梨型身材:腰上有肉,臀部松弛;蘋果型身材:全身臃腫等;水桶型身材。
4、手腳冰涼,腸胃不好的人士。
5、剖腹產(chǎn)多年松弛的現(xiàn)象,產(chǎn)后塑形,準備要寶寶的人士。
6、想要塑造馬甲線,追求身材完美的人士。
【課程目標】
改善體型,快速減肥、減脂、塑形、美臀、美背、炫腹。
【教學模式】
健康的飲食規(guī)劃 + 專業(yè)的訓練模式 = 科學的減肥方法。
【課程內(nèi)容】
訓練準備:全身肌肉放松、減少訓練時肌肉代償及防止拉傷;
課程內(nèi)容:vipr功能訓練筒塑形、核心綜合、力量循環(huán)、離心訓練、平衡訓練等;
課程目標:訓練為主,改善體型,塑型、美臀、美背、炫腹是我們的目標,變體型、變性感,性感蜜桃臀,誘人馬甲線,一個都不能少。
【課程設(shè)置】
上課時間:白天班、晚上班;
學習設(shè)置:10天為一期,1天1.5小時;
班型人數(shù):6人開班;
【學校簡介】
順德上善瑜伽形體健康管理會所是佛山輕伽健身服務(wù)有限公司定向服務(wù)于順德中高端客戶的旗艦店,是順德首家占地面積大的高端瑜伽形體健康管理中心,依托區(qū)政府公共資源,設(shè)有形體雕塑、維密瘦身、瑜伽教練培訓、兒童體態(tài)瑜伽、雙人瑜伽、舞蹈、以及孕產(chǎn)修復(fù)、康復(fù)理療、形體管理等個人定制高端私教健康管理課程。
會所特色:心靈形體禮儀,負氧離子高溫瑜伽,私教專用普拉提大器械,男士瑜伽專享課。
【教學環(huán)境】
【教學現(xiàn)場】
【風采展示】