廣州東方瑜伽美臀全科培訓課程

【課程內(nèi)容】

第 一天

臀部肌肉結(jié)構(gòu)解析

基礎理論剖析其中原理

瑜伽體式喚醒激活沉睡許久的臀部

第二天

可舉一反三的瑜伽體式和普拉提深層喚醒，讓每一個細節(jié)都可獨立成為一個體式

快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部問題，現(xiàn)場見效

第三天

特殊臀部訓練方法

日常生活及普通任何課程教學時隨時運用的練習方法

隨時隨地輕松練就美臀

影響練就完美臀部的因素及解決方案

各種課程的開設

常見臀形的分析及解決方案

【學院優(yōu)勢】

學專業(yè)瑜伽！

就來廣東東方瑜伽學院。

東方瑜伽總校區(qū)占地上千平方米，

也是中國首 個五星級的空中花園樣板瑜伽學院。

東方瑜伽學院每月開設；

全日制瑜伽教練班兩個月

全封閉式快速班32天

周末班五個月

晚班4個月

上午班三個月

【哈他瑜伽200課時初中高包考證含國際國內(nèi)最權(quán)威雙證書】

我們的優(yōu)勢：

一：中國一線名師授課，一站式學好所有瑜伽科目。

二：全國聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，我們的學員1 00%的就業(yè)率，優(yōu)秀的學員可以高薪留校任教。

三：一期學不會，第二期免費重學。

四：東方瑜伽學院是中國瑜伽協(xié)會官方單位，專業(yè)瑜伽教培12年。

東方瑜伽學院與上百家瑜伽館，健身房，企業(yè)工會瑜伽課簽訂了用人協(xié)議，學員一畢業(yè)即可上崗。

【課程介紹】

①為什么要練臀，練臀的重要性，臀部的風水，美臀的標準？

②臀部肌肉解剖體態(tài)評估及解決方案常見臀型問題及解決方案結(jié)合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翹臀。

③全方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心穩(wěn)定結(jié)合維秘原理，瘦腹瘦腰，提臀。

④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓練方案及動作。

⑤小工具美臀：滑行盤系列，波速球系列，泡沫軸系列，臀帶系列，阻力帶系列。

⑥美臀課程開設團課，小班課，私教課。

⑦美臀日常體態(tài)美臀飲食。

【教學現(xiàn)場】

【其他課程】

【學員評價】

【學員風采】

十萬名優(yōu)秀瑜伽教練的搖籃中   央電視臺重點推薦瑜伽學院

【師資力量】

【學院榮譽】

【學員分享】