長(zhǎng)沙鋼管舞蹈入門培訓(xùn)課程

【課程目標(biāo)】

以學(xué)期完畢，可達(dá)到獨(dú)立表演，編舞能力、當(dāng)鋼管舞教練、參加國(guó)內(nèi)任何鋼管舞性質(zhì)比賽為學(xué)習(xí)目標(biāo)。

【課程內(nèi)容】

1、樂(lè)感訓(xùn)練；

2、舞感培訓(xùn)；

3、形體訓(xùn)練；

4、軟度開發(fā)；

5、體能訓(xùn)練；

6、鋼管秀；

7、鋼管舞技巧；

8、鋼管舞花式技巧；

9、旋轉(zhuǎn)鋼管技巧與運(yùn)用；

10、競(jìng)技技巧。

【教學(xué)**】

免費(fèi)試課，隨到隨學(xué)，，推薦演出就業(yè)，經(jīng)過(guò)考核頒發(fā)教練證書。

【課程設(shè)置】

上課時(shí)間：每逢周三休息，其它時(shí)間都上課，每天上午：10點(diǎn)到12點(diǎn)，下午1點(diǎn)到5點(diǎn)，晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)。

【學(xué)習(xí)效益】

1、促進(jìn)血液輪回：跳鋼管舞時(shí)能使心臟收縮加強(qiáng)、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22％。血液輪回的速度增加會(huì)減少血液在血管壁上附著的可能性。

2、止痛：當(dāng)你跳鋼管舞時(shí)，會(huì)很放松，大腦的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)開釋出“內(nèi)啡呔”，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來(lái)的這種“止痛藥”沒(méi)有任何副作用。

3、降壓：跳鋼管舞時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的內(nèi)啡呔還有助于修復(fù)血管。大笑促進(jìn)一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內(nèi)等部門血管壁放松。所以跳鋼管舞時(shí)血壓會(huì)回降。

4、增強(qiáng)免疫功能：研究顯示，在觀看發(fā)現(xiàn)人在找進(jìn)步自己的氣質(zhì)前后分別測(cè)試血液，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在看后的免疫系統(tǒng)相稱活躍，血液中抗體含量和白細(xì)胞（這兩者是人體殺死有害物質(zhì)有效的武器）的數(shù)目都較原來(lái)顯著增多。此外，放松的開心一下還會(huì)增加唾液中的抗體。讓身體的道防線更穩(wěn)固。

5、增強(qiáng)肺功能：鋼管舞令呼吸系統(tǒng)更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進(jìn)肺功能，還可以清潔呼吸道。

【專業(yè)導(dǎo)師】

鋼管教練——小敏老師

主攻：鋼管，TB秀，吊環(huán)，綢緞

畢業(yè)于水靈子舞蹈深圳校區(qū)、擁有超過(guò)3年以上專業(yè)舞臺(tái)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、擅長(zhǎng)鋼管技巧、性感鋼管舞、現(xiàn)代抒情鋼管舞、古典鋼管舞、火辣酒吧鋼管舞、多種風(fēng)格TB秀、吊環(huán)、綢緞等等、同時(shí)擁有豐富的戶外表演經(jīng)歷、教練現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)技巧有很強(qiáng)的編舞能力以及專業(yè)舞臺(tái)演出指導(dǎo)。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

水靈子舞蹈國(guó)際連鎖，創(chuàng)立于2011年，以鋼管舞、爵士舞、酒吧領(lǐng)舞、TB 秀、模特形體、吊環(huán)舞、綢緞舞等項(xiàng)目為主，上課形式多種多樣，有入門興趣班、健身娛樂(lè)班、減肥班、全能教練班、店長(zhǎng)培訓(xùn)班等特色課程，是全國(guó)實(shí)力雄厚的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

截止到2018年，水靈子已經(jīng)在全國(guó)擁有600+連鎖門店，一卡通用免費(fèi)轉(zhuǎn)校，2018年11月，水靈子在菲律賓的新店開業(yè)，也正式拉開了“一帶一路”國(guó)際化的全球布局。水靈子國(guó)際連鎖曾獲得過(guò)“國(guó)際藝術(shù)舞蹈協(xié)會(huì) 2013 年度一級(jí)單位”、“優(yōu)質(zhì)·誠(chéng)信舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”、“國(guó)際藝術(shù)舞蹈協(xié)會(huì)理事會(huì)員單位”、“鋼管舞教練培訓(xùn)基地”等榮譽(yù)稱號(hào)。

【學(xué)員風(fēng)采】