深圳哈他TTC200小時(shí)培訓(xùn)課程

【授課對(duì)象】

哈他確伽的資深導(dǎo)師會(huì)根據(jù)每位的具體情況因材施教，為你找到專(zhuān)屬于你的練習(xí)方式。 已有教學(xué)經(jīng)驗(yàn).希望修正之前所學(xué)課程中不足之處。并得到全美資質(zhì)認(rèn)證的瑜伽老師，想從事瑜伽老師工作擁有正式輸伽教練證書(shū)的瑜伽愛(ài)好者希望能得到高質(zhì)是教學(xué)，更全面系統(tǒng)認(rèn)知瑜伽、 提升瑜伽修為的瑜伽練習(xí)者，希望改善體質(zhì),崇尚健康的生活達(dá)人，零基礎(chǔ)的瑜伽小白

【課程安排】

班級(jí)人數(shù)：20人/班

3.課程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-21:30）

【課程內(nèi)容】

1.瑜伽理論,瑜伽哲學(xué)與歷史，了解瑜伽的起源和發(fā)展歷史,帕坦加利瑜伽經(jīng)介紹,瑜伽八支分法，瑜伽練習(xí)不同路徑,瑜伽三脈七輪

2.瑜伽生理解剖學(xué),人體系統(tǒng)概述,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)詳解,肌肉詳解,關(guān)節(jié)詳解,脊柱和背部解剖,人體生理學(xué).

3.瑜伽體位法及呼吸法,瑜伽體式及有效的輔助手法,瑜伽課程設(shè)計(jì)的原理及技巧。從修復(fù)的角度開(kāi)始講解體式,傳統(tǒng)哈他經(jīng)典體式的各種變體,理療輔助變體,體式正位及矯正手法,呼吸控制法

4.瑜伽教學(xué)及職業(yè)策劃,課程編排技巧,演示觀(guān)察,協(xié)助調(diào)整,教學(xué)技巧和方法,瑜伽老師資格,瑜伽課堂的溝通技巧,解決待定的需求,使用語(yǔ)言和聲音,職業(yè)管理和規(guī)劃

5.調(diào)息法、冥想、三輪七脈、唱誦、拜日,瑜伽梵唱的意義,掌握以及禪定的修習(xí)內(nèi)容,引導(dǎo)詞的提煉技巧及課程排序方法

6.瑜伽課堂常見(jiàn)病癥處理方法,身體評(píng)估及身體問(wèn)題解決辦法

7.瑜伽教練的自我練習(xí)方案與自我打造,瑜伽教練的教學(xué)體態(tài)、妝容、上課技巧

8.課程模擬實(shí)踐,實(shí)景模擬教學(xué)

9.贈(zèng)送五個(gè)特色課程:阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、理療瑜伽、精準(zhǔn)瑜伽

10.**每個(gè)學(xué)員畢業(yè)之后都可以獨(dú)立授課,考試不通過(guò)可以免費(fèi)重新學(xué)習(xí)。

【課程收獲】

1.系統(tǒng)掌握阿斯湯伽Ashtanga瑜伽一級(jí)體式

2.瑜伽體式練習(xí)得到進(jìn)一步的穩(wěn)固和提升

3.糾正不良修習(xí)習(xí)慣,重塑對(duì)瑜伽習(xí)練的正確觀(guān)念

4.領(lǐng)悟修習(xí)要領(lǐng),對(duì)正位及力的方向有更深的認(rèn)知

5.掌握安全有效的、科學(xué)的瑜伽習(xí)練方法

6.獲得突破身體局限的修習(xí)方式

7.打開(kāi)學(xué)習(xí)阿斯湯伽Ashtanga瑜伽智慧哲學(xué)修習(xí)的窗戶(hù)

8.全面精進(jìn)瑜伽修習(xí),喚醒激發(fā)身體覺(jué)知

【上課場(chǎng)景】

【師資風(fēng)采】

黃曉麗（資深瑜伽導(dǎo)師）

累計(jì)授課超過(guò)10000小時(shí)的私教經(jīng)驗(yàn)。

2009年練習(xí)瑜伽以來(lái)，曉麗老師說(shuō)：瑜伽即生活，生活即瑜伽！瑜伽生活越接近平淡，內(nèi)心越接近絢爛。 2012年開(kāi)始教授瑜伽，十年瑜伽習(xí)練者，七年執(zhí)教生涯，具有豐富的哈他班教培經(jīng)驗(yàn)和工作坊提升課教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她善于將體式的精準(zhǔn)、正位、順位的教學(xué)融合普拉提的康復(fù)理療訓(xùn)練來(lái)調(diào)理各類(lèi)亞健康人群，她教過(guò)的學(xué)生不計(jì)其數(shù)，每位學(xué)員都發(fā)自真心的感恩老師并愛(ài)上瑜伽。

師資認(rèn)證

2012年哈他獲得TTC200小時(shí)高級(jí)認(rèn)證

2013年6月-12月Iyengar精修訓(xùn)練營(yíng)

2014年艾揚(yáng)格密集I密集2培訓(xùn)

2015-2018年獲得Riana yogaTTC level 1初級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師

2019年Riana yogaTTC level 2中級(jí)認(rèn)證導(dǎo)師在讀

2015年獲得普拉提墊1培訓(xùn)及普拉提私人教練認(rèn)證；

2016年普拉提3D解剖培訓(xùn)

2016年獲得脊柱側(cè)彎理療師資認(rèn)證

2017年獲得產(chǎn)后康復(fù)理療師資認(rèn)證

2018年獲得巍平阿斯湯伽TTC100小時(shí)認(rèn)證

每年定期參加Iyengar十大弟子之一祖賓老師的傳承進(jìn)修營(yíng)

瑜伽感悟：瑜伽是讓人們通過(guò)冥思和形體鍛煉，把精神集中，對(duì)其進(jìn)行約束和正確的引導(dǎo)，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)體與宇宙萬(wàn)物之靈相融合，最終獲得自我解脫的方法。

桑桑（資深瑜伽導(dǎo)師）

瑜伽授課時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10000小時(shí)，偶然在2012年接觸瑜伽，從此一發(fā)不可收拾。學(xué)教培、代課、練習(xí)、跟著大師學(xué)習(xí)，現(xiàn)在她的課幾乎堂堂爆滿(mǎn)...7年中，桑桑在各地留下了探索瑜伽的腳印。與桑桑老師接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她身上有一股恬靜質(zhì)樸的味道，如果你上過(guò)她的精準(zhǔn)瑜伽，你會(huì)為之專(zhuān)業(yè)敬佩；如果你上她的陰瑜伽，你會(huì)感嘆她每一句包含哲理的口令。桑桑老師始終不忘自己修行瑜伽的初心，教學(xué)中她用心對(duì)待每一位學(xué)員，從瑜伽中最基礎(chǔ)的呼吸和體式練習(xí)到冥想，讓更多的人能了解自己。

資質(zhì)認(rèn)證：

2012年獲得哈他TTC200小時(shí)高級(jí)認(rèn)證

2013年開(kāi)始Ashtanga邁索常年練習(xí)著

2014-2017年參加Mr.Peter?Scott?Iyengar?TTC三年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)

2015年參加體式精進(jìn)108小時(shí)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)證書(shū)

2016年進(jìn)行了空中瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證

2016年獲得輪瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證

2017年取得福田社區(qū)優(yōu)秀教練稱(chēng)號(hào)

2017年完成Iyengar Yoga 252個(gè)小時(shí)的導(dǎo)師培訓(xùn)課程

2017年完成脊柱運(yùn)動(dòng)療法的脊柱側(cè)彎修復(fù)課程

2018年開(kāi)啟禪修精進(jìn)課程

主要教授：精準(zhǔn)瑜伽、陰瑜伽集訓(xùn)營(yíng)課程，哈他導(dǎo)培、精準(zhǔn)順位、理療修復(fù)、力量瑜伽、空中瑜伽、陰瑜伽。            瑜伽感言：遵循自身的準(zhǔn)線(xiàn)去做的瑜伽體式才是精準(zhǔn)順位的，保持練習(xí)，頭腦所知道的讓身體感受出來(lái)。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

Ashtanga vinyasa yoga由K. Pattabhi Jois. 上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統(tǒng)。具有幾千年的歷史,以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱(chēng),是瑜伽經(jīng)的身體實(shí)修展現(xiàn)。Ashtanga vinyasa yoga總有六個(gè)系列,系列一Yoga chikitsa練習(xí)對(duì)身體起到理療和修復(fù)的功效。從中感受理解瑜伽經(jīng)八支的實(shí)修過(guò)程持戒(Yama)精進(jìn)(Niyama)體位(Asana)呼吸控制(Pranayama)意識(shí)控制(Pratyahara)集中(Dharana)沉思(Dhyana)冥想(Samadhi)。初級(jí),與Ashtanga領(lǐng)課相比,體位和時(shí)間較少,適合所有級(jí)別的練習(xí)者,包括初學(xué)者和常練者。Ashtanga是一種古老的瑜伽體系,以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性而著稱(chēng),并賦有一定的挑戰(zhàn)性。 持續(xù)的Ashtanga習(xí)練能快速提高練習(xí)者的體力和專(zhuān)注力,因此非常適合現(xiàn)代都市人。它的序列固定,練習(xí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱,可以排除毒素、清潔身體,為練習(xí)者建立-一個(gè)輕盈而有力的體魄。體位做法,教法和矯正手法,還有能力對(duì)所有其它的Asana體位的做法教法和矯正手法類(lèi)推掌握,我們的培訓(xùn)不只是學(xué)到Ashtanga-級(jí)，更重要的是對(duì)你整個(gè)練習(xí)和教學(xué)水平的提高。

【關(guān)于哈他】

HathaYoga是業(yè)內(nèi)較具規(guī)模的專(zhuān)業(yè)瑜伽教學(xué)培訓(xùn)之一，擁有完善的課程培訓(xùn)框架及教培資質(zhì)，除了哈他TTC200H課程，還有名師進(jìn)修課程，包括：巍平老師阿斯湯伽TTC100H、寧子老師孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)、朱均老師陰瑜伽工作坊以及特色瑜伽集訓(xùn)營(yíng)等專(zhuān)業(yè)課程。堅(jiān)持含金量更高、專(zhuān)業(yè)認(rèn)可度更高的證書(shū)資質(zhì)，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)瑜伽老師，不斷為瑜伽行業(yè)輸送新鮮血液。哈他瑜伽坐落于深圳市羅湖區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，比鄰地鐵口。

哈他瑜伽坐落于深圳市羅湖區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，比鄰地鐵口。擁有外貿(mào)進(jìn)出口大樓7樓整層，面積超過(guò)800㎡，提供住宿。作為目前國(guó)內(nèi)實(shí)力雄厚的瑜伽學(xué)習(xí)與培訓(xùn)基地，我們一直致力于瑜伽事業(yè)的健康發(fā)展，注重與國(guó)際接軌，與國(guó)內(nèi)外知名瑜伽團(tuán)隊(duì)攜手共創(chuàng)，將正統(tǒng)、優(yōu)質(zhì)的瑜伽文化引進(jìn)國(guó)內(nèi)。培養(yǎng)了一批又一批瑜伽老師，為瑜伽行業(yè)輸送新鮮血液。

哈他TTC200H: 專(zhuān)業(yè)認(rèn)證的瑜伽老師，即在協(xié)會(huì)獲得認(rèn)證資格的，培訓(xùn)完成相應(yīng)的密集課程，并通過(guò)哈他瑜伽協(xié)會(huì)認(rèn)證的瑜伽老師。由瑜伽導(dǎo)師親自授課，中心由多位瑜伽導(dǎo)師攜手合作，目前中心開(kāi)設(shè)：全日制培訓(xùn)課程，晚班培訓(xùn)課程，周末培訓(xùn)課程。

阿斯湯伽TTC100H:哈他瑜伽進(jìn)修中心此課程由國(guó)內(nèi)導(dǎo)師巍平全程主講，全面承襲常規(guī)『密集』課程內(nèi)容及精華，該課程不止是體式的教學(xué)，而是以體式結(jié)合理論的教學(xué)模式，讓你科學(xué)、安全的習(xí)練瑜伽，幫助你在肌肉力量、平衡力量、身體形態(tài)、視覺(jué)的力量以及專(zhuān)注力等方面獲得質(zhì)的提升，從而全面精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)。

【學(xué)員合影】