深圳舞韻瑜伽訓(xùn)練培訓(xùn)班

舞韻瑜伽

理療版本之舞韻瑜伽，一場不困于形的身體與心靈療愈之旅。

大美為心凈，中美為修寂，小美為體貌。但也請相信，所有外在的美，亦有內(nèi)在的投射與累積。

美，是一場治愈和修為，

美，是要用一輩子去完成的功課。

舞韻瑜伽訓(xùn)練內(nèi)容

“舞”之練就：

形、神、勁、律（形未動而神先領(lǐng)，形已止而意無窮）

收獲訓(xùn)練柔美之九大：頭、眼、身法訓(xùn)練。

八大基本訓(xùn)練身法

十二個小組合曲目

以及四曲完整曲目成品舞，

并學會舉一反三，將組合靈活運用于掌握到自我編程入門。

韻之品就：

身韻訓(xùn)練

氣韻訓(xùn)練

心韻訓(xùn)練

韻律音韻之音樂賞析六大法則

音樂滋養(yǎng)靈性，對于音樂的分析方法非常重要哦！

十二大眉眼神情訓(xùn)練方法

身體語言開發(fā)之十大形態(tài)情態(tài)訓(xùn)練方法

情感感知開發(fā)與訓(xùn)練方法

訓(xùn)練：溫婉端莊、清雅脫俗、嬌俏靈動、大氣清冷 等不同情態(tài)之美以及情愫表達方式。

瑜伽之訓(xùn)練結(jié)合：

體會身心合一訓(xùn)練，體會：

正念調(diào)心意，氣息帶韻感，情感豐沛，本我內(nèi)在展現(xiàn)，呈現(xiàn)身軀輕舞漫步，心念不染纖塵。令舞韻氣質(zhì)自然升華。

關(guān)于舞韻瑜伽，關(guān)于美

每位伽人都有自己的身之感、心之悟。

人本塵身，何必再糾結(jié)，或舞蹈或瑜伽到底是何區(qū)分，無需刻意執(zhí)著，起心動念間，無中生有，已然染塵…在離本我最近的地方，為自己的心留守一片凈地，翩然舞之、灑脫瑜也…一笑醉山?！蝗臼篱g塵…在每一個練習的當下，體會萬物本為一體，美美與共，和而不同，后歸于梵一。

【舞韻瑜伽結(jié)合理療功法】

運用呼吸，音樂節(jié)拍，編創(chuàng)技巧，

情感與體式，節(jié)奏掌握，

而掌握授課技巧的同時，

更好開啟內(nèi)在美感與能量的喚醒與流動。

【舞韻瑜伽教學大綱】

【第1天】

1、舞韻瑜伽理論：

舞韻瑜伽形成以及特色；舞韻瑜伽與舞蹈、與瑜伽的概念、關(guān)聯(lián)以及區(qū)分是什么？

2、舞韻瑜伽的六大基本要素

3、舞韻基本功訓(xùn)練（感官、氣韻、樂理與樂感基礎(chǔ)訓(xùn)練）

4、氣息與八大身韻感結(jié)合訓(xùn)練初級

5、十二個小組合之初級3-4曲部分（根據(jù)練習者身心現(xiàn)狀量身定制進度），為自我編排形成概念

6、成品舞（一）第 一段

7、放松與復(fù)習、理論與練習總結(jié)。

【第2天】

1、晨練理療舞韻基本功

收攝、契合、柔心等理療功法，身練復(fù)習成品舞第 一曲；展示與提問分享環(huán)節(jié)，摳細節(jié)、復(fù)習基礎(chǔ)理論。

2、舞韻瑜伽身法之：身韻分類練習

八大身法第二階段練習，結(jié)合理療功法訓(xùn)練：頭位、肩背訓(xùn)練、手位、髖腿位練習、腳位練習、空間、類別等訓(xùn)練。

3、十二部分眉眼神情訓(xùn)練方法，身體語言開發(fā)十大形態(tài)訓(xùn)練方法。

4、十二個小組合曲目之第五至第八曲訓(xùn)練，對個人編創(chuàng)打下基礎(chǔ)。

5、成品舞（二）學習與練習（中階）

進階元素：解析與訓(xùn)練

賞析曲目、曲風、屬性、節(jié)奏、韻律、韻感、音樂元素、詞釋義；以及如何與身體形態(tài)表現(xiàn)力進行結(jié)合。組合成品舞。

6、組合練習（韻感與神情、氣韻呼吸、理療功法結(jié)合）

7、放松、復(fù)習與總結(jié)和個人展示部分

【第3天】

1、晨練舞韻瑜伽基本功之能量、感官與冥想練習，理療呼吸功法于舞韻瑜伽運用練習

2、復(fù)習成品舞（二）細節(jié)分享與個人展示

3、分組練習、變體拓展、教學技巧訓(xùn)練

4、基礎(chǔ)小組合之第9-12曲目編創(chuàng)練習

（單、雙人、集體舞韻編創(chuàng)入門）

5、成品舞（三）學習

進階內(nèi)容：氣韻與身韻契合訓(xùn)練、

情景訓(xùn)練、

身體感知力訓(xùn)練、

自由體式冥想等訓(xùn)練；

解鎖身心困縛密碼；

訓(xùn)練柔軟身心，掌握如何解決肢體僵硬以及更好契合身心愉悅的方法

6、服飾、場景元素、個人風格解析與開發(fā)特色專場

7、總結(jié)、復(fù)習，契合愉悅、放松

【第4天】

1、晨練舞韻瑜伽基本功

理療功法練習：柔心心聲氣、指印契合法、自由體式冥想；舞韻心韻練習、音樂分類練習、眼神神情練習等。

2、復(fù)習曲目以及教學方法

3、成品舞（四）練習

進階內(nèi)容訓(xùn)練：心靜氣柔、身心能量契合、由閱己悅?cè)擞庠疆斚隆艋寥嶂撩罓顟B(tài)體驗與解析。

4、觸覺感知練習（訓(xùn)練自我狀態(tài)）

5、復(fù)習總結(jié)練習與理論

6、怎樣上好一堂舞韻瑜伽課

7、個人編創(chuàng)，總結(jié)理論與編創(chuàng)要點

8、初步編創(chuàng)，分享與展示

9、總結(jié)與結(jié)業(yè)典禮

【授課老師】

小輝老師

瑜伽教練培訓(xùn)高級導(dǎo)師

理療瑜伽培訓(xùn)高級導(dǎo)師

舞韻瑜伽培訓(xùn)高級導(dǎo)師

全國理療瑜伽提升課現(xiàn)場導(dǎo)師

瑜伽斷食凈食導(dǎo)師

少兒瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

一對一私教資深導(dǎo)師

拉諦國際體系執(zhí)教15年

氣質(zhì)柔美，知解合一

教學體式與呼吸變化形態(tài)靈活

【學校簡介】

深圳拉諦瑜伽是福田區(qū)人力資源協(xié)會常務(wù)理事，公益活動帶領(lǐng)者。15年專業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)學院，傳承傳統(tǒng)瑜伽教學，專業(yè)培養(yǎng)瑜伽老師。為中國理療瑜伽教練第 一所培訓(xùn)基地。學員從全國各地慕名而來，已培訓(xùn)萬名瑜伽教練、學習專業(yè)瑜伽、理療改善身體者。

課程以傳統(tǒng)的經(jīng)典哈他瑜伽+理療瑜伽為主，包含極具價值的瑜伽技術(shù)，市場熱門需求類型。特別是呼吸功法、氣血氣合法，理療瑜伽、特色瑜伽、輕斷食技術(shù)、舞韻瑜伽這些拉諦獨有技術(shù)。零基礎(chǔ)在38天，可以學會三級的瑜伽教練課程，能帶課、上私教、理療調(diào)理。畢業(yè)考核通過后，頒發(fā)“拉諦國際瑜伽協(xié)會”中英文高級瑜伽教練證書，國際認可。

【學校優(yōu)勢】

1、15年不斷完善的教學系統(tǒng)，達到時間與技能最 優(yōu)的效果，引領(lǐng)理療導(dǎo)師教學國際高標準，吸引海內(nèi)外學員慕名而來學習。

2、采用8~16人小班制教學，因材施教，兼顧到每一個學員。施行訓(xùn)練體質(zhì)與激發(fā)潛能，啟發(fā)思維與創(chuàng)新能力的獨特教學模式。

3、教學融入拉諦特色理論、呼吸、功法在里面，學員學得更透徹，一通百通，體式豐富，變體容易，會編排，會教學，對身體的調(diào)理強化明顯，懂原理、基礎(chǔ)好，畢業(yè)后能自學提升。

4、主教導(dǎo)師團隊，都是拉諦體系內(nèi)執(zhí)教10年以上，深耕專研瑜伽技術(shù)，教學經(jīng)驗豐富，也是多種專業(yè)提升課程導(dǎo)師。

5、堅持服務(wù)品質(zhì)十多年，始終做好學員們的教學提升后盾。建立多個交流群，在線為畢業(yè)學員解疑答惑，每年舉辦數(shù)期大型返校進修班，幫助大家更好的強化教學思路，走出教學瓶頸。

【瑜伽種類】

拉諦梵文發(fā)音：LADHIH，表示為智慧學的瑜伽統(tǒng)稱。

瑜伽統(tǒng)稱相對而言分為：智慧瑜伽、知識瑜伽、哈他瑜伽、業(yè)力瑜伽、信仰瑜伽、昆達里尼瑜伽六大類組成。

【校園環(huán)境】

環(huán)境大氣時尚，課室寬敞通風，練習位置距離大，舒適安全。有深圳和東莞兩個校區(qū)，方便就近學習。

【榮譽歷程】

源于印度傳統(tǒng)瑜伽會社，2008年設(shè)立國際瑜伽教練培訓(xùn)基地，現(xiàn)有深圳本部、東莞校區(qū)、湖南教學點。致力于傳統(tǒng)瑜伽傳授，培養(yǎng)了上萬名專業(yè)瑜伽學員，推動了瑜珈教練認證行業(yè)的規(guī)范培訓(xùn)。

學院匯集了教學經(jīng)驗豐富的資深瑜伽導(dǎo)師，理論扎實、學術(shù)深厚的瑜伽學者。開設(shè)全日制初、中、高級瑜伽教練認證培訓(xùn)班，及其他瑜伽課程，并設(shè)瑜伽生理、心理學培訓(xùn)科目，課程系統(tǒng)、科學。

教材由拉諦國際瑜伽協(xié)會統(tǒng)一編排，為教練學員量身打造。教學具傳統(tǒng)瑜伽專業(yè)系統(tǒng)性，學員經(jīng)嚴格考核畢業(yè)，頒發(fā)由拉諦國際瑜伽協(xié)會、拉諦國際瑜伽研修中心雙重資格認證書。

很多瑜伽愛好者也在此業(yè)余修習理療瑜伽，調(diào)理身心健康。

【學員風采】