上海阿斯湯伽冥想高級體位培訓課程

【課程介紹】

冥想在梵文中是Dhyana

在阿斯湯伽瑜伽練習體系中

冥想是在專注之后

它是了解自我最適合的方法之一

冥想練習有不同的目的

有人是為了和宗教神連接

有人是為了平靜意識

有人是為了健康療愈

所以冥想的練習有不同的生活目的

【課程安排】

第 一 天上午

6：00-6：15  冥想

6：15-6：20  圣光調(diào)息

6：20-6：30  收束和瑙利

6：30-6：40  關(guān)節(jié)活動和熱身

6：40-7：40  站立和坐立體位

7：40-7：45  調(diào)息法練習

7：45-8：00  深度放松法

10：00-11：15 瑜伽生活方式

11：15-11：30 高級體位

第 一天下午

2：00-3：15 意識是如何工作的

3：20-5：00 阿斯湯串聯(lián)

第二天 上午

6：00-6：15 冥想

6：15-6：20 圣光調(diào)息

6：20-6：30 收束和瑙利

6：30-6：40 關(guān)節(jié)活動和熱身

6：40-7：40 平衡體位

7：40-7：45 調(diào)息法練習

7：45-8：00 意識想象法

10：00-11：15 業(yè)力和信仰

11：15-11：30 高級體位

第二天 下午

2：00-3：15 冥想是如何工作的

3：20-5：00 高級后彎

第三天 上午

6：00-6：15 冥想

6：15-6：20 圣光調(diào)息

6：20-6：30 收束和瑙利

6：30-6：40 關(guān)節(jié)活動和熱身

6：40-7：40 核心和手倒立體位

7：40-7：45 調(diào)息法練習

7：45-8：00 瑜伽休息術(shù)

第三天 下午

2：00-3：15 問答環(huán)節(jié)

3：20-5：00 證書頒發(fā)，畢業(yè)照

【教學目的】

1. 提升瑜伽體位

2.  提升想象力

3. 提升創(chuàng)造力

4. 了解自我能力

5. 身、心、靈放松

【師資力量】

Arjun老師

全國教學總監(jiān)

國際高級瑜伽理療導師

辨喜瑜伽大學醫(yī)學和瑜伽雙科碩士

每日瑜伽特約瑜伽理療導師

RUYOGA瑜伽學院創(chuàng)始人

RUYOGA瑜伽學院校長

印度知名瑜伽大師

曼陀羅瑜伽創(chuàng)始人

超過30年瑜伽練習者

多次授電視臺邀請參加節(jié)目

全球知名瑜伽品牌

“帶上瑜伽去旅行“發(fā)起人

長年前往世界各地旅休，學習

精通各大瑜伽流派

抖音“網(wǎng)紅瑜伽老師”

【教學現(xiàn)場】

【學校優(yōu)勢】

1、最權(quán)威的瑜伽認證證書(沒有之一)頒發(fā)瑜伽聯(lián)盟RYT學院認證證書(真正的全球通用)

2、我們是小班授課:每個班不超過16個人,真正做到手把手教學

3、我們是多名印度老師全程代課,每位老師在不同的領(lǐng)域有不同的分解與經(jīng)驗,讓你學到真正的瑜伽精華

4、課程編排嚴謹,實施瑜伽聯(lián)盟系統(tǒng)標準,目標在于培養(yǎng)與國際水平同步,為每一個學員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學習體系

5、一站式培訓內(nèi)容課程不僅學習曼陀羅瑜伽、同時還會涉及解剖學、生理學、營養(yǎng)學、阿育吠陀養(yǎng)生學等專業(yè)課程

6、體驗式教學的培訓課程重視實踐,體驗式教學課程更容易理解,學員參與度高,而且不容易忘記

7、全面細致的配套服務學員,所有學員報名參加學習后即可享受1年內(nèi)免費復訓,有充分的時間消化吸收和學習;除了培訓課,還不定期的邀請全球知名瑜伽名師講課,支持學員對瑜珈知識的充分吸收。

8、重視私教理療,我們的教師培訓團隊不僅擁有授課的能力,最重要的是解決會員問題的私教能力,擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。

【學校簡介】

Ru瑜伽是國際瑜伽聯(lián)盟的注冊教師培訓機構(gòu)，隸屬于上海予善文化傳播有限公司旗下培訓機構(gòu)?？偛课挥谏虾Ｊ虚h行區(qū)。由超過20年瑜伽教學經(jīng)驗的世界知名瑜伽導師Arjun于2016年創(chuàng)辦并擔任首席導師。擁有國際一 流的專業(yè)師資，有高級國際資格認證的中外簽約瑜伽導師，授課。是中國乃至亞洲擁有500小時RYT國際認證資格教師最多的瑜伽會所之一。

【教學環(huán)境】