成都健身健美技能培訓(xùn)課程

【課程提要】

健美是與人的形體美密切相關(guān)聯(lián)的，健美是形體美的基礎(chǔ)。人體有對稱的造型、均衡的比例，需要通過塑造肌肉讓自己身體看起來線條更好。男生越強壯，女生肌肉更緊致，線條更好看。四川健身技能培訓(xùn)課程中會對每個部位訓(xùn)練從新定意，能更精準(zhǔn)的進行健美訓(xùn)練，每周課程也會有由中國健身健美裁判親自授課。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

正確認識健美與健身

科學(xué)使用韋德三十二訓(xùn)練法則

健美訓(xùn)練中的生物力學(xué)

健美訓(xùn)練中的生理學(xué)

健美訓(xùn)練與呼吸的關(guān)系

健美、力量舉、舉重訓(xùn)練區(qū)別

健美比賽與備賽基礎(chǔ)知識

健美比賽飲食

健美訓(xùn)練形體展示

前展雙肱二頭肌

前展雙背闊肌

側(cè)展胸部

后展雙背闊肌

側(cè)展肱三頭肌

后展雙肱二頭肌

前展腹部和腿部

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省體育局（2017）38號文件批復(fù)設(shè)立的省級體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)基地，（基地編號64003010026)?！斑~威”和“邁威健身技能培訓(xùn)”隸屬于成都市卓展健身有限公司，自成立以來，始終致力于運動科學(xué)研究、教育和實踐應(yīng)用，并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng) 先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認證、職業(yè)發(fā)展以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。邁威健身技能培訓(xùn)（總部基地）位于成都市武侯區(qū)，四川國際文化人才港，“人才港”是成都市重點打造的“大型文化企業(yè)總部基地，文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)園區(qū)，國際文化藝術(shù)與高端體育人才定制中心為一體的文化、體育、創(chuàng)意為一體的大型綜合示范園區(qū)”。邁威健身技能培訓(xùn)是中國一 流、西南地區(qū)較具專業(yè)水平的職業(yè)健身教練培訓(xùn)；近5000平的學(xué)習(xí)訓(xùn)練場地，國家隊專用的全套悍馬器械，標(biāo)準(zhǔn)學(xué)員宿舍一棟，設(shè)施齊備。我們擁有雄厚的師資力量，特聘數(shù)十位專家教授和權(quán)威的明星導(dǎo)師團隊專門針對零基礎(chǔ)學(xué)員自主研發(fā)具有核心競爭力的健身教練技能培訓(xùn)課程體系。我們建立了完善的基礎(chǔ)教育體系、管理領(lǐng)域課程體系以及繼續(xù)教育體系?？茖W(xué)、嚴謹、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認證流程，在新改版體系中更針對學(xué)員的實踐能力，進行多方向，多次數(shù)的情景模擬訓(xùn)練。先后與四川大學(xué)華西醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心、香港理工大學(xué)、美國斯伯丁大學(xué)、成都體育學(xué)院等行業(yè)或?qū)I(yè)一 流機構(gòu)建立合作，合作研發(fā)了綜合素質(zhì)A級健身教練培訓(xùn)課程體系；與川大華西醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心，美國物理治療師協(xié)會共同研發(fā)物理治療師課程體系；是搏擊健身教練課程研發(fā)中心；引進了米哈（德國）EMS肌肉電脈沖刺激認證教練課程等全方位國際前沿健身技能培訓(xùn)體系。我們始終把學(xué)生就業(yè)方向放在首位，為此專門成立就業(yè)服務(wù)部門，解決學(xué)員擇優(yōu)就業(yè)的問題，我們優(yōu)選了全國數(shù)百家高端俱樂部達成專業(yè)定向培養(yǎng)模式，形成了鏈條式深度合作；真正做到學(xué)員就業(yè)****。

【師資力量】

徐林：邁威健身技能培訓(xùn)培訓(xùn)師、康復(fù)伸展認證教練課程培訓(xùn)師、體能TABATA認證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認證教練培訓(xùn)師、AFAA美國體適能國際認證教練、運動醫(yī)生DRS運動康復(fù)體系認證、成都多家健身俱樂部體能教練。

景濤老師：國家職業(yè)運動健身營養(yǎng)師總負責(zé)人。北京體育大學(xué) 體育教育 學(xué)士學(xué)位、北京師范大學(xué) 運動訓(xùn)練 碩士學(xué)位、邁威健身技能培訓(xùn)特邀培訓(xùn)師、曾任國家足球、籃球隊運動營養(yǎng)師、國家職業(yè)資格健身教練培訓(xùn)師考評員、國家職業(yè)資格健身教練題庫編寫者、國家《健身營養(yǎng)師》教材編寫者、北體出版社運動《運動營養(yǎng)學(xué)》（2017版）編委。