西安功能性私教肩頸系統(tǒng)培訓課程

【課程介紹】

現代人的生活方式讓十有八九的都市人都經受著肩頸不適的困擾。會常常聽到學員苦訴頸椎酸痛，肩頸勞損或者去醫(yī)院檢查明明骨骼無恙卻總是疲憊酸痛；同時富貴包，大寬肩，圓肩駝背，虎背熊腰等體態(tài)問題也極大地困擾著眾多女性學員。伴隨著某些瑜伽體式的錯誤或者過度練習，很多瑜伽練習者出現肩寬，翼狀肩胛，手肘超伸，手腕疼痛等瑜伽傷痛。

【學習內容】

第 一節(jié)

1、認識肌肉、骨骼、韌帶、肌腱的聯系及各司其職

2、明確鍛煉的目標及相關骨骼、關節(jié)、骨骼肌群

3、認識通連肩頸及手臂經絡和肌肉的起止點介紹

解決的問題：解決私教老師專業(yè)知識的匱乏，對人體了解不足造成課程功效減弱。

第二節(jié)

1、認識肩頸，常見的肩頸問題分析，找出疼痛的原因

2、頸肩區(qū)肌肉功能解剖，教你如何用“排除法則”、“退讓法則”以“癥”為線索快速找到“病”

3、快速評估，鎖定“問題肌肉”

解決的問題：肩頸疼痛，并非頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。單純的把注意力放在肩頸疼痛按壓上是無效的。

第三節(jié)

1、肩頸精準評估

2、肩頸疼痛的后遺癥，潛在的風險及關聯疾病

3、自我觀察、自我診斷

4、肩頸功能性私教的肌肉激活訓練

5、肩頸功能性私教的特定呼吸訓練

6、手法松解

解決的問題：無評估不私教，專業(yè)的課程源于專業(yè)的學習，解決你的學生在第 一時間不能對老師產生依賴和信賴感，用最快速度做出練習效果對比圖。

第四節(jié)

1、體態(tài)跟“頸椎病”、“肩周炎”之間的關系

2、呼吸模式的評估、檢測與調整及其與頸肩痛之間的關系

3、頸前置、頭位不正、富貴包、高低肩、脊柱側彎、肩頸勞損、等常見問題的預防、調整原理和私教應用的方法

解決的問題：頭部眩暈，頸部疼痛，身體姿態(tài)不好看，肩部僵硬和高低肩，異狀肩胛骨等。

第五節(jié)

1、肩胛區(qū)與頸椎的力學關系

2、分解肩頸功能性私教的八個步驟理論分解

3、分解肩頸功能性私教的八個步驟體式分解

解決的問題：王媚老師經過十多年教學總結出來的私教經典八步曲，可以快速解決老師私教課程編排的問題。

第六節(jié)

1、運動控制、運動模式分析、調整

2、體態(tài)具體個案分析現場進行拉伸調整

3、前鋸肌及肩胛穩(wěn)定性訓練

4、頸椎病常用運動方案

5、瑜伽體式習練中常見的錯誤對肩頸的傷害精微分解

解決的問題：無法尋找背部疼痛緊張的來源，不會用排除法確診身體問題，不精準不到位。改善大寬肩，聳肩，駝背，大厚背。

第七節(jié)

1、肩頸功能性私教及預防常用瑜伽輔助工具的應用方法

2、瑜伽練習中的安全法則

3、脈輪與肩頸的關系及應用

4、經絡與肩頸的關系及應用

5、手診與肩頸的關系及應用

解決的問題：解決私教課程乏味，客戶粘性不高。幫助老師打造全方位的肩頸課程，從差異化到實效性的課程。

第八節(jié)

1、為什么要提高肩關節(jié)的靈活度？

2、開肩的核心肌群是什么

3、開肩的核心脊柱階段是什么

4、下半身重要部位對肩頸療愈起到的作用及調整方案

解決的問題：快速提高肩關節(jié)靈活度和穩(wěn)定性，解決會員經常的訴求，療愈肩周炎，五十肩，肩內扣。

第九節(jié)

1、薄弱肌肉的激活與強化技巧和方法

2、如何在拉伸過程中調整安全的體位、發(fā)力方向及發(fā)力技巧，避免自己受傷

3、PNF的原則和應對肩頸的應用

4、靜態(tài)伸展、主動伸展，被動伸展，和PNF伸展的區(qū)別，及對待肩頸療愈的應用

解決的問題：這是一套由王媚老師獨創(chuàng)的從臨床康復學和瑜伽體式完美結合的練習方法，突破傳統(tǒng)思維，打造快速、有效、安全的課程

第十節(jié)

1、如何快速準確的獲取客戶

2、肩頸評估表格的制定和填寫

3、在評估中促單

4、肩頸私教價格和私教卡項的定制

5、對接營銷，完美開單

解決的問題：訪客咨詢少，客戶流失大，很難成單消費等問題。一個課程幫助老師賺取30倍以上學費的法門。

【課程福利】

瑜堂學院有專門的學員公寓，外地學員可選擇入住，公寓樓在總部所在的商圈內，交通便利，距離總館步行5分鐘，住宿免費，餐飲費自理。

【教學現場】

【師資力量】

王媚老師

2001年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學臨床專業(yè)、功能性私教創(chuàng)始人、瑜堂APP創(chuàng)始人、瑜堂教育功能性私教培訓學院創(chuàng)始人、國內知名孕產培訓、身體評估培訓導師、中國首家女性私密醫(yī)養(yǎng)教育機構。

盛麗老師

2004年開始進入瑜伽行業(yè)，一直跟隨國內外老師不斷學習，交流，有豐富的教課經驗；2013~2017年一直參加學習美國〈生命管理》研修班的培訓課程2014年北京舞蹈學院繼續(xù)學院進修舞蹈瑜伽2014年9月進修北京大學營養(yǎng)學；2015年~2017年瑜伽之愛被評為精英教練2015年被評中國健身瑜伽高級教練員2016年被評為國 家級瑜伽裁判員；2016-2017年多次在北京進修瑜伽康復墻課程，并與私教課程結中，形成獨特的教學體系！

【學校環(huán)境】

【關于我們】

公司前身為青島禪翼瑜伽有限公司，專注于瑜伽教學和瑜伽事業(yè)傳播，辦學悠久、學員眾多，滿意度高。18年，成立山東瑜堂教育咨詢有限公司，致力于18-45的女性群體，開展孕產功能性私教課程，并全力打造瑜伽行業(yè)新的商業(yè)模式，瑜堂平臺作為公司新的載體，鏈接醫(yī)療機構、瑜伽愛好者、瑜伽館，并運用當下最 先進的互聯網傳播手段，快速打通行業(yè)壁壘，為醫(yī)療機構、瑜伽館快速引流。