【課程背景】
90%的人開始選擇瑜伽鍛煉身體是為了“身材好”, 而生活當(dāng)中80%以上的身材不好是因為不良體態(tài)。排除先天結(jié)構(gòu)性的問題,幾乎所有的不良體態(tài)都是因為錯誤的姿勢。
一個人必須將身體某些部位維持在正確的排列線上才能有良好的姿勢,不良的姿勢可能會引起肌肉關(guān)節(jié)疼痛,關(guān)節(jié)活動度受限或廣泛性的不適。
從認(rèn)識人體姿勢開始了解與探索我們的身體,矯正錯誤姿勢,,改善不良體態(tài),以提高自身的生命質(zhì)量。
【招生對象】
1.瑜伽私教必備
2.精進(jìn)瑜伽愛好者
3.瑜伽培訓(xùn)師瑜伽私教必備
【專業(yè)導(dǎo)師】
司沐欣
瑜伽人體姿態(tài)矯正訓(xùn)練師課程體系創(chuàng)始人
沐心瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦人
美國運動機(jī)能整合康復(fù)師認(rèn)證
美國神經(jīng)與肌肉控制訓(xùn)練專家認(rèn)證
印度阿育吠陀MASSAGE理療瑜伽認(rèn)證理療師
德國馬克·勞倫自重功能康復(fù)訓(xùn)練認(rèn)證
曾任新加坡慶德堂中醫(yī)機(jī)構(gòu)運動康復(fù)技術(shù)培訓(xùn)顧問
ChinaFit北京健身大會受邀導(dǎo)師
中國著 名運動康復(fù)學(xué)院講師
人體步態(tài)矯正訓(xùn)練師
【教學(xué)現(xiàn)場】
【課程詳情】
Level Ⅰ:肩頸姿態(tài)矯正訓(xùn)練認(rèn)證課程
講解圓肩、扣肩、高低肩、端肩、溜肩、翼狀肩、頸椎強(qiáng)直、反弓、探頭、烏龜脖、頸后大包、歪脖、天鵝頸、含胸、駝背、軍姿背等不良姿態(tài)問題的評估與訓(xùn)練方案。
課程主要內(nèi)容:
1.肩頸問題與身體的精準(zhǔn)評估
2.不良肩頸姿態(tài)問題的解決方法
3.肩頸不良姿態(tài)的評估方法;
4.筋膜松解手法;
5.問題肌肉拉伸放松方法;
6.專業(yè)功能解剖知識;
7.針對性的動作訓(xùn)練方案。
Level Ⅱ:骨盆+下肢姿態(tài)矯正訓(xùn)練課程
講授如何解決骨盆前傾、后傾、側(cè)傾、旋轉(zhuǎn)、前移、后移、側(cè)移;X型腿、O型腿(小O和大O);腳外八(大外八小外八)腳內(nèi)八 ;膝外翻、拇外翻; 扁平足、低足弓、高足弓、爪狀趾(錘狀趾); 長短腳 (下交叉綜合癥等等)。
課程主要內(nèi)容:
1.骨盆、下肢相關(guān)運動解剖學(xué)的基礎(chǔ)知識(骨骼,關(guān)節(jié),肌肉).
2.X.O型腿,下交叉綜合癥等問題的基礎(chǔ)病理知識.
3.骨盆、下肢不良姿態(tài)發(fā)病的原因及其原理的解析.
4.功能性和結(jié)構(gòu)性的區(qū)別,如何解決?
5.骨盆不良姿態(tài)的定義區(qū)分.
6.下肢不良姿態(tài)的定義區(qū)分.
7.骨盆問題與下肢問題的相互因果關(guān)系.
8.如何評估分析骨盆和下肢的上述問題并找出根因.
9.如何矯正骨盆和下肢上述的各種問題?
10.如何用瑜伽的改良體式去針對上述問題做矯正訓(xùn)練?
11.生活中的哪些不良習(xí)慣模式對骨盆和下肢產(chǎn)生重要的不良影響?
12.有了方向和目標(biāo),你才知曉去學(xué)習(xí)哪些專業(yè)知識技能,少花冤枉錢。如何給自己一個長遠(yuǎn)的瑜伽職業(yè)前景規(guī)劃?
13.如何制訂下肢矯正的私教課程.
【上課時間】
Level 1課程3天, level 2 課程3天。
【學(xué)習(xí)效果】
【課程收獲】
1.人體姿勢精準(zhǔn)評估
2.常見骨盆&下肢姿態(tài)矯正的原理及方法
3.案例分析,強(qiáng)化知識點
4.迅速提高自己的專業(yè)技能!從而也能快速的提高自己收入,達(dá)到一個良性循環(huán),讓自己有一個更長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展前景!
5.專業(yè)知識的融入與運用:市面上現(xiàn)有的瑜伽脊柱矯形課程所極少有的專業(yè)評估診斷技術(shù)!
(1)肌筋膜鏈整體評估診斷的專業(yè)技術(shù)知識
(2)最 新肌筋膜松解手法和K點技術(shù)
(3)針對性的被動和主動瑜伽肌肉激活技術(shù)
(4)高效的功能康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)
【風(fēng)采展示】
【課程費用】
【報名須知】
1.一旦報名成功,不接受由個人原因引起的退費但可轉(zhuǎn)讓名額,若被轉(zhuǎn)讓學(xué)員不符合優(yōu)惠條件,需補(bǔ)差額;
2.此費用僅為課程費用,不包含食宿。
3.復(fù)訓(xùn)名額限5名,復(fù)訓(xùn)費用500元每位!
4.復(fù)訓(xùn)期限1年以內(nèi)!
報名以交全款確認(rèn)名單,若不能來參加課程,課程不予退還!(特殊情況名額自行轉(zhuǎn)讓,但不退費)
【關(guān)于我們】
廣州致瑜伽,成立于2017年7月,坐落于廣州市。廣州首家專注于功能性訓(xùn)練、運動康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育的瑜伽普拉提教練培訓(xùn)基地。全美瑜伽聯(lián)盟RYT200指定培訓(xùn)基地(YAID:285254)、中國瑜伽師聯(lián)盟協(xié)會瑜伽導(dǎo)師指定培訓(xùn)基地(授權(quán)編號:ZGYJ20180190)、國內(nèi)首創(chuàng)瑜伽普拉提教練?運動康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育課程體系、廣州準(zhǔn)爸媽大學(xué)孕婦學(xué)校孕產(chǎn)瑜伽課程指定合作機(jī)構(gòu)(合作醫(yī)院瑜伽課程指定教練輸出)、國內(nèi)外名師工作坊指定合作機(jī)構(gòu)。
致瑜伽的成立是一場“蓄謀已久”的變革,這不單單是為了使零基礎(chǔ)走向?qū)I(yè)成為可能,更希望熱愛瑜伽藝術(shù)的你能夠在這條道路上因為有我們的陪伴而永不言棄。
【教學(xué)體系】
致瑜伽首創(chuàng)瑜伽普拉提運動康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育(教練培訓(xùn))課程,融合了傳統(tǒng)瑜伽、普拉提基礎(chǔ)、運動康復(fù)解剖學(xué)基礎(chǔ)三大版塊并結(jié)合各類名師理療、姿態(tài)矯正,孕產(chǎn)功能性訓(xùn)練等專題工作坊,致力于培養(yǎng)順應(yīng)瑜伽教育市場發(fā)展需要的,能力全面,有市場競爭力的瑜伽普拉提教練。全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認(rèn)證、中國瑜伽師聯(lián)盟協(xié)會瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證、致瑜伽瑜伽普拉提教練?運動康復(fù)理療師基礎(chǔ)教育課程認(rèn)證,“一學(xué)三證”畢業(yè)學(xué)員同時具備,大班,小課,私教授課能力,優(yōu)秀學(xué)員可獲得醫(yī)院瑜伽課程實習(xí)機(jī)會并擇優(yōu)留校任職。
在傳承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上,融合科學(xué)訓(xùn)練模式,推行“以人體系統(tǒng)解剖理論為指導(dǎo)的科學(xué)訓(xùn)練法”,推廣瑜伽舞蹈相融合的體態(tài)塑造與管理。站在人體系統(tǒng)解剖的角度,堅持“健康訓(xùn)練、科學(xué)訓(xùn)練”。致瑜伽希望讓普通的瑜伽習(xí)練者都能夠掌握基本的訓(xùn)練原則和理論,讓廣大瑜伽愛好者,瑜伽小白們成為”懂瑜伽“的訓(xùn)練者,不盲目訓(xùn)練,能夠建立自己的訓(xùn)練節(jié)奏和訓(xùn)練理念。
【教學(xué)環(huán)境】