天津孕產瑜伽學習班

【課程內容】

備孕瑜伽、產后修復、親子瑜伽

【課程優(yōu)勢】

1、恢復體型：改善血液循環(huán)，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。因產后體內各關節(jié)組織松弛，所以因遵循專業(yè)瑜珈老師指導，以避免運動傷害。

2、改善不良姿勢：孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心 前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾重心移至腳跟等。而產后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發(fā)產后頸、背、骨盆及腳跟痛.

3、強化手臂肌肉力量：嬰兒出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來完成。

4、重建腹部及骨盆底肌肉張力：生產后，腹部肌肉組織松弛且張力變弱，瑜珈訓練可以加強恢復，強健腹部及骨盆肌肉，以增強骨盆內器官支撐力量，預防壓迫性尿失禁的產生。

5、改善腳部水腫跡象：懷孕時，因胎兒壓迫下腔靜脈而導致腿部水腫發(fā)生，甚至造成下肢靜脈曲張。

6、加強體能恢復：因懷孕期間孕婦體能衰退，產后往往會感到身體衰弱，精神不振。醫(yī)生專家說練習瑜珈對產后體能的恢復有莫大的幫助。

【學習優(yōu)勢】

1、系統(tǒng)學習瑜伽，將來全職或者兼職瑜伽教練

2、瘦身美體，修心養(yǎng)性，提升氣質，成為人見人愛的瑜伽達人

3、療愈亞健康、失眠、身體傷病，提高生命質量

4、淡季學習，旺季培訓

【師資簡介】

孫老師

韻極特聘私教老師

13年畢業(yè)于北京蘭瑜伽哈他教培

14年8月北京進修RYT-200TT教培

15年6月.上海X-pilates普拉提 教練培訓

16年北京昕孕瑜伽學院系統(tǒng)學習孕前中后修復

17年8月北京琪子高空6米空中瑜伽教練培訓

擅長:

盆前后傾調整、脊柱側彎恢復、肋骨外翻、腿型矯正、膝痛以及高低足弓問題調整、哈他瑜伽教培教練、空中瑜伽教培培訓、孕期瑜伽。

產后修復:改善漏尿、尿頻、私處緊致、改善性生活、腹直肌修復、腹部無力大肚子、盆底肌緊致等~

【教學現場】

【上課時間】

周一到周五：上午8：30——11：30 ；下午14：00——17：00

周六日：上午9：00—12：00；下午14：00—17：00

【課程費用】

報名費用：12800， 早鳥價：8800贈免費復訓一期

大學在校學生可以辦理分期業(yè)務

【課程福利】

免費3個月會員課暢練

【頒發(fā)證書】

《亞洲瑜伽協會導師培訓學院高級瑜伽師》

【適合對象】

零基礎，熱愛瑜伽，想把瑜伽作為今后事業(yè)方向的人

想尋找兼職，增加創(chuàng)收的上班族

全職太太，想走出家庭，完善自我

在校生想擁有一份自由沒有約束，陽光高薪的職業(yè)

想擁有完美身材、完美塑形

想提升氣質讓身型挺拔，改善身心健康的人

想要內外兼修，提升自我，豐富內涵的教室人群

【訓練環(huán)境】

【關于學?！?/b>