深圳極速瘦身體雕培訓(xùn)

【課程內(nèi)容】

一、極速美臀

普拉提床/小工具每堂課限5-10人；

通過普拉提床的綜合訓(xùn)練和硬拉、跳躍、爆發(fā)力訓(xùn)練等針對性訓(xùn)練動作，快速塑造臀部優(yōu)美曲線,使其流暢、緊致、圓滿、挺翹。同時也有助于保持限準(zhǔn)曲線和健康。；

適用人群&功效作每堂課限5-10人；

對普拉提有基礎(chǔ)認(rèn)知、想要快速提升魅力值的人群,也適用于因長期坐立引發(fā)的腰椎勞損者,有助于改善社交能力、增加自信度。

二、極速美腿

普拉提床/小工每堂課限5-10人；

通過普拉提床的綜合訓(xùn)練和硬拉、跳躍、爆發(fā)力訓(xùn)練等針對性訓(xùn)練動作,快速塑造腿部優(yōu)美曲線。有效收緊腿部贅肉,使其線條緊致流暢。

適用人群&功效作用每堂課限5-10人：

對普拉提有基礎(chǔ)認(rèn)知、想要快速提升魅力值的人群。讓您擁有纖直動人的美腿。減緩因長期坐立引|發(fā)的身心疲勞。對長期穿高跟鞋弓|起的足弓不適和靜脈曲張也有明顯舒緩作用。

三、極速美胸

普拉提床/小工每堂課限5-10人；

通過普拉提床的綜合訓(xùn)練和硬拉、爆發(fā)力測練等針對性調(diào)練動作，快速塑造胸部優(yōu)美曲線，使其挺翅圓潤。讓您變成S型女神!

適用人群&功效作用：

對普拉提有基礎(chǔ)認(rèn)知，想要快速提升魅力值的人群，使胸部曲線優(yōu)美的同時，有效改善胸部下垂。有助于舒緩身心勵,更加開朗自信。

四、急速炫腹

普拉提床/小工具每堂課限5-10人

通過普拉提床的綜合測練和硬拉、晚躍、爆發(fā)力訓(xùn)練等針對性訓(xùn)練動作，快速塑造腹部優(yōu)美曲線。通過爆燃腹部脂肪,減腰圍,收腹肌使其平坦緊致。讓你做個小腰精!

適用人群&功效作用：

對普拉提有基礎(chǔ)認(rèn)知，想要快速提升魅力值的人群,讓您擁有漂亮的馬甲線和A4腰加速新陳代謝，減緩因長期坐立和壓力大弓|發(fā)的消化不良。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【培訓(xùn)安排】

1、技巧培訓(xùn)和練習(xí):體位、調(diào)息、清潔術(shù)、收束和手印、冥想、練習(xí)、技巧；

2、教學(xué)原則:幫助技巧、怎樣展示、怎樣上一堂瑜伽課、學(xué)習(xí)口令、怎樣幫助人、怎么糾正、觀察技能、討論；

3、人體解剖學(xué)和生理學(xué):人體和細(xì)胞、肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)生殖系統(tǒng)；

4、瑜伽哲學(xué)、瑜伽導(dǎo)師的生活方式和職業(yè)道德:帕坦伽利和他的《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》、王瑜伽、初步認(rèn)識瑜伽、瑜伽歷史、課程介紹、人們對瑜伽的誤解、我們?yōu)槭裁淳毩?xí)瑜伽、瑜伽飲食、郭薩、怎樣規(guī)劃瑜伽課、瑜伽職業(yè)、課堂上怎樣進(jìn)行急救、瑜伽理療概念Prana和Nadi、飲食和營養(yǎng)；

5、實(shí)習(xí):期終考試期終實(shí)踐考試；

6、其他:學(xué)典禮、畢業(yè)典禮、證書頒發(fā)。

【師資力量】

導(dǎo)師: jason

ASFA亞體協(xié)全能普拉提教練認(rèn)證

RYS 200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

ASFA亞體協(xié)孕產(chǎn)普拉提康復(fù)認(rèn)證

德國FLExi Bar認(rèn)證

擅長:維密塑形體雕, 鏟腹,體態(tài)糾征極速瘦身MOTO ,肩頸理療,腰背疼痛康復(fù), 等普拉提理療課程。

導(dǎo)師:Macy

ASFA亞體協(xié)全能普拉提教練認(rèn)證

高級瑜伽老師200小時認(rèn)證

ASFA亞體協(xié)孕產(chǎn)普拉提康復(fù)認(rèn)證

斷食瑜伽療法認(rèn)證

YogeBou瑜伽棒理療認(rèn)證

擅長:維密塑形體雕，產(chǎn)后康復(fù)，體態(tài)糾正極速瘦身MOTO,肩頸理療，瑜伽拉提斯等課程。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

深圳市詩晴文化傳播有限公司旗下仟悅瑜伽普拉提培訓(xùn)學(xué)院,成立于2008年,最早配備全進(jìn)口普拉提器材、先|進(jìn)國際最 先 進(jìn)訓(xùn)練方法等。

專注于復(fù)塑形pilates、體態(tài)管理,產(chǎn)修復(fù)運(yùn)動,設(shè)有教練培訓(xùn)課:ASFA全能普拉提教練認(rèn)證、ASFA驢復(fù)導(dǎo)師認(rèn)證、仟悅國際孕產(chǎn)普拉提認(rèn)證、常規(guī)精品小班會員課和vip私教課程、肩頸腰背疼痛理療康復(fù)核心床精準(zhǔn)塑形、極速體雕小工具課、盆底肌腹直肌修復(fù)產(chǎn)前產(chǎn)后課程、兒童及青少年脊柱側(cè)彎等課程。

多年-線教學(xué)經(jīng)驗(yàn),結(jié)合國內(nèi)外優(yōu)秀教師團(tuán)隊,給您提供優(yōu)質(zhì)有效專業(yè)的普拉提精修課程和培訓(xùn),讓您從小白到資深導(dǎo)師,一站式培訓(xùn)。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校優(yōu)勢】

1.主打普拉提大器械導(dǎo)師培訓(xùn)，孕產(chǎn)瑜伽普拉提培訓(xùn)；

2.針對孕產(chǎn)媽媽，想學(xué)教練培訓(xùn)班的學(xué)員；

3.《ASFA全能普拉提教練》官方授權(quán)培訓(xùn)單位；

4.《美國女子健康中心孕產(chǎn)普拉提》合作單位；

5.2008年成立，引進(jìn)全套普拉提進(jìn)口床和輔助工具，8年以上專業(yè)國際認(rèn)證導(dǎo)師授課。