【課程內(nèi)容】
墊上每堂課限5-10人
瑜伽和經(jīng)絡(luò)伸展相結(jié)合,不僅是動作與體式的完美融合。更重要的是用呼吸,冥想與身心靈三者結(jié)合,讓您找到身心平衡與放松,調(diào)整內(nèi)分泌,調(diào)整身體陰陽平衡。是瑜伽精髓的融合。
【功效作用】
促進(jìn)肌肉群之間的平衡,伸展身體。改善整體身形及姿態(tài)。有效訓(xùn)練身體平衡感和協(xié)調(diào)能力
【適用人群】
適宜因生活節(jié)奏緊張造成感統(tǒng)失調(diào)的都市人群。
【師資力量】
導(dǎo)師:SarahZhou周曉燕
武漢體育學(xué)院碩士
美國YurBack下腰背痛運(yùn)動訓(xùn)練培訓(xùn)師
美國女子健身中心產(chǎn)婦墊上普拉提
美國BalancedBodyStudio全系列
美國BalancedBodyCoreAlign
美國女子健身中心心來西亞腹直肌分離修復(fù)專場培訓(xùn)
RYS200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證
擅長:維密塑形體雕,鏟腹,體態(tài)糾正MOTO,Barre,等進(jìn)口理療課程。
導(dǎo)師:susu
七年瑜伽普拉提私教經(jīng)驗
RYS200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證
ASFA亞體協(xié)全能普拉提教練認(rèn)證
擅長:運(yùn)動理療康復(fù),精準(zhǔn)塑形床凱迪拉克大器械私教,對體型體態(tài)糾正有獨到的經(jīng)驗曾幫助無數(shù)會員糾正含胸駝背,脊柱側(cè)彎,盆中立位訓(xùn)練,X和O形腿得調(diào)整,取得良好的會員反應(yīng)。
【培訓(xùn)安排】
1、技巧培訓(xùn)和練習(xí):體位、調(diào)息、清潔術(shù)、收束和手印、冥想、練習(xí)、技巧;
2、教學(xué)原則:幫助技巧、怎樣展示、怎樣上一堂瑜伽課、學(xué)習(xí)口令、怎樣幫助人、怎么糾正、觀察技能、討論;
3、人體解剖學(xué)和生理學(xué):人體和細(xì)胞、肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)生殖系統(tǒng);
4、瑜伽哲學(xué)、瑜伽導(dǎo)師的生活方式和職業(yè)道德:帕坦伽利和他的《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》、王瑜伽、初步認(rèn)識瑜伽、瑜伽歷史、課程介紹、人們對瑜伽的誤解、我們?yōu)槭裁淳毩?xí)瑜伽、瑜伽飲食、郭薩、怎樣規(guī)劃瑜伽課、瑜伽職業(yè)、課堂上怎樣進(jìn)行急救、瑜伽理療概念Prana和Nadi、飲食和營養(yǎng);
5、實習(xí):期終考試期終實踐考試;
6、其他:學(xué)典禮、畢業(yè)典禮、證書頒發(fā)。
【學(xué)校環(huán)境】
【學(xué)校簡介】
深圳市詩晴文化傳播有限公司旗下仟悅瑜伽普拉提培訓(xùn)學(xué)院,成立于2008年,最早配備全進(jìn)口普拉提器材、先|進(jìn)國際最 先進(jìn)訓(xùn)練方法等。
專注于復(fù)塑形pilates、體態(tài)管理,產(chǎn)修復(fù)運(yùn)動,設(shè)有教練培訓(xùn)課:ASFA全能普拉提教練認(rèn)證、ASFA驢復(fù)導(dǎo)師認(rèn)證、仟悅國際孕產(chǎn)普拉提認(rèn)證、常規(guī)精品小班會員課和vip私教課程、肩頸腰背疼痛理療康復(fù)核心床精準(zhǔn)塑形、極速體雕小工具課、盆底肌腹直肌修復(fù)產(chǎn)前產(chǎn)后課程、兒童及青少年脊柱側(cè)彎等課程。
多年-線教學(xué)經(jīng)驗,結(jié)合國內(nèi)外優(yōu)秀教師團(tuán)隊,給您提供優(yōu)質(zhì)有效專業(yè)的普拉提精修課程和培訓(xùn),讓您從小白到資深導(dǎo)師,一站式培訓(xùn)。
【學(xué)校榮譽(yù)】
【學(xué)校優(yōu)勢】
1.主打普拉提大器械導(dǎo)師培訓(xùn),孕產(chǎn)瑜伽普拉提培訓(xùn);
2.針對孕產(chǎn)媽媽,想學(xué)教練培訓(xùn)班的學(xué)員;
3.《ASFA全能普拉提教練》官方授權(quán)培訓(xùn)單位;
4.《美國女子健康中心孕產(chǎn)普拉提》合作單位;
5.2008年成立,引進(jìn)全套普拉提進(jìn)口床和輔助工具,8年以上專業(yè)國際認(rèn)證導(dǎo)師授課
20%滿意度
深圳仟悅瑜伽學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 1.0師資 : 1.0教學(xué) : 1.0