上海高階體式精修班

【課程詳情】

很多人在練習(xí)倒置類體式時不知道該如何發(fā)力保持平衡

不知如何克服心理恐懼，安全的做一個完美輕松的倒立!

在練習(xí)后彎時不知如何在不屏息的前提下優(yōu)雅的完成!

在練習(xí)穿越時發(fā)現(xiàn)自己總是空間不夠力量不足而沒辦法那么輕而易舉的完成！

如何在不用蠻力的情況下，輕松的做到腳掛頭(腳掛腋窩)類深度的前屈!

如何通過正確有效的拉伸來改善，因身體活動范圍受限而不能做到完美的體式!

如何通過正確的方式完成扭轉(zhuǎn)類體式，突破自我!讓身體變得更靈活!

來吧,這次的精修班你一定會學(xué)到很多干貨技巧

有一個飛升的進(jìn)步!

【課程內(nèi)容】

這次的精修班主要講解的是如何正確，有效地練習(xí)，突破自我。

1.倒置類體式

2.正確的后彎

3.輕松的穿越

4.超強(qiáng)的前屈

5.深度的拉伸

6.大幅的扭轉(zhuǎn)

【師資簡介】

忠誠老師

2010年接觸瑜伽，2013年進(jìn)入瑜伽行業(yè)主教傳統(tǒng)哈他，呼吸控制法和清潔法，阿斯湯加，流瑜伽，運(yùn)動解剖及康復(fù)，體式提升課。擅長體式分解練習(xí)法，由淺入深安全進(jìn)入高階體式的練習(xí)。

資歷：

忠誠瑜伽學(xué)院創(chuàng)始人

哈他500小時認(rèn)證

阿斯湯加300小時認(rèn)證

流瑜伽200小時認(rèn)證

寰宇瑜伽100小時認(rèn)證

解剖理療1 50小時認(rèn)證

【教學(xué)現(xiàn)場】

【教學(xué)優(yōu)勢】

1瑜伽高級體式破解

2.零基礎(chǔ)培訓(xùn)入門快

3.高端瑜伽理療私教（醫(yī)學(xué)背景）

4.瑜伽流派豐富系統(tǒng)全面

5.國內(nèi)知名主力老師授課

【培訓(xùn)優(yōu)勢】

1.課程品類豐富，幾乎涵蓋國內(nèi)主要熱門流派

2.學(xué)員就業(yè)率高，易于上手

3.價格全國最 低，包住宿

4.課程豐富，流派多，大老師授課

【課程安排】

8:30-11:30

體式練習(xí)

14:30-17:30

體式講解、糾正教學(xué)、拆分練習(xí)、

【學(xué)校簡介】

忠誠瑜伽學(xué)院以專業(yè)高難度體式的瑜伽教學(xué)和瑜伽康復(fù)理療技術(shù)躋身于全國瑜伽行業(yè)，是全美瑜伽聯(lián)盟授權(quán)rys200ttc有發(fā)證資格的國際認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，強(qiáng)大的師資團(tuán)隊，豐富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯湯加、火箭流瑜伽、高階體式提升、倒立集訓(xùn)營、瑜伽運(yùn)動康復(fù)理療等專業(yè)師資培訓(xùn)課程，致力于用最完善的學(xué)院制教學(xué)體系為瑜伽市場輸出最全面的瑜伽導(dǎo)師。

【學(xué)校環(huán)境】