廣州萌芽寒假籃球訓(xùn)練 1對(duì)1特訓(xùn)

【訓(xùn)練營(yíng)簡(jiǎn)介】

廣州萌芽籃球訓(xùn)練營(yíng)采用當(dāng)前美國(guó)NBA先進(jìn)科學(xué)的青少年階梯式籃球訓(xùn)練方法，結(jié)合我國(guó)青少年的生理特點(diǎn)制定了一套適合我國(guó)青少年的體能和技能訓(xùn)練大綱。在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，還能開(kāi)闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，自強(qiáng)不息的品質(zhì)，從而使學(xué)員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)。

打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓(xùn)練營(yíng)！軍事化的訓(xùn)練場(chǎng)所，培養(yǎng)孩子嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律和自制力！與奧運(yùn)隊(duì)隊(duì)員毗鄰，給孩子樹(shù)立積極、向上的榜樣！

【籃球冬令營(yíng)特色】

科比NIKE訓(xùn)練營(yíng)主教練

由NIKE科比訓(xùn)練營(yíng)中國(guó)行教練團(tuán)隊(duì)、CBA退役球員、二沙島隊(duì)訓(xùn)練基地專職教練，廣東商學(xué)院、廣州體育學(xué)院及華南師范大學(xué)的多名籃球?qū)I(yè)教練及老師執(zhí)教，教練組均具備一級(jí)、二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，具備出色的籃球技術(shù)、眾多比賽經(jīng)驗(yàn)和多年的青少年培訓(xùn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。自開(kāi)辦以來(lái)，參加的青少年學(xué)員達(dá)數(shù)千人次,有來(lái)自全國(guó)各地和海外華僑學(xué)員；家長(zhǎng)和學(xué)員的信任和認(rèn)可給了我們追求更好的動(dòng)力。

分班教學(xué)形式，根據(jù)每名營(yíng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、班和專項(xiàng)班，針對(duì)每位營(yíng)員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個(gè)性化教學(xué)，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力，在集體活動(dòng)中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

【招生對(duì)象】

兒童、青少年、成年人（6－24歲）（身體健康，男女不限）

按水平年齡分班；少兒基礎(chǔ)班 少兒提高班 青少年基礎(chǔ)班 青少年提高班 1對(duì)1實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)班。

（開(kāi)營(yíng)天有測(cè)試，班別由教練組打分后分班）

【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】

2400元一期；（送耐克運(yùn)動(dòng)裝備背心一套）+10次專業(yè)特訓(xùn)｛每次2小時(shí)｝+4次周末班訓(xùn)練｛每次2小時(shí)｝+夏令營(yíng)1次體驗(yàn)訓(xùn)練+夏季NBA球星見(jiàn)面會(huì)機(jī)會(huì)｛待定｝ 可以根據(jù)自己需要提高的方向安排針對(duì)性的訓(xùn)練。

【訓(xùn)練場(chǎng)地】

地址：二沙島隊(duì)訓(xùn)練基地  廣東體育館。

【寒假訓(xùn)練營(yíng)-獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置】

1、MVP（每一期1名）：獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值3000元籃球大禮包！?。ǜ叨?/span>NIKE籃球鞋（科比8·杜蘭特·詹姆斯芯片戰(zhàn)靴·隨意選）+高端耐克防撞護(hù)臂+NBA護(hù)齒+正版nike手環(huán)2條+推薦二沙島廣東宏遠(yuǎn)青年籃球隊(duì)+榮譽(yù)證書(shū)

2、學(xué)員獎(jiǎng)（每一期獎(jiǎng)5-10名）：耐克高端防撞護(hù)臂+NIKE正版手環(huán)2條+NBA護(hù)齒+榮譽(yù)證書(shū)（入選青年隊(duì)）

3、刻苦進(jìn)步獎(jiǎng)（每一期獎(jiǎng)5-10名）：耐克高端防撞護(hù)臂+榮譽(yù)證書(shū)

4、其他，互動(dòng)游戲獎(jiǎng)：中投、三分、技巧、扣籃、中場(chǎng)投籃（每一期獎(jiǎng)5-10名），獎(jiǎng)品豐富。
2014科比·杜蘭特·詹姆斯廣州球星見(jiàn)面會(huì)，機(jī)會(huì)多多，免費(fèi)給訓(xùn)練營(yíng)每一位學(xué)員創(chuàng)造機(jī)會(huì)！2012.2013科比廣州行，100位學(xué)員免費(fèi)參加！4位科比陪練的球員也是訓(xùn)練營(yíng)提供的！
這個(gè)夏天一樣會(huì)有更多驚喜送給大家！

訓(xùn)練期間有各種互動(dòng)比賽、罰球獎(jiǎng)勵(lì)、運(yùn)球折返、投籃比賽、示范獎(jiǎng)勵(lì)、獎(jiǎng)品多多。參加訓(xùn)練營(yíng)的球員均有機(jī)會(huì)獲得以上NIKE獎(jiǎng)品！ 每期訓(xùn)練營(yíng)每個(gè)班別選出一名進(jìn)步快、技術(shù)全面、訓(xùn)練刻苦的球員獎(jiǎng)勵(lì)MVP戰(zhàn)靴+MVP籃球大禮包+NIKE護(hù)臂+護(hù)腕+NIKE手環(huán)做為獎(jiǎng)勵(lì)！價(jià)值3000元大禮包

【NBA階梯式訓(xùn)練方法培訓(xùn)步驟】

基礎(chǔ)班：挖掘孩子的運(yùn)動(dòng)潛力和籃球運(yùn)動(dòng)天賦，科學(xué)的籃球訓(xùn)練使孩子長(zhǎng)高并強(qiáng)身健體，高挑身材并掌握籃球基本技術(shù)。

階段： 1、講解在籃球場(chǎng)上的正確姿勢(shì)（包括有球的姿勢(shì)、無(wú)球的狀態(tài)、接球的姿勢(shì)等） 2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等） 3、講解籃球的基本規(guī)則 4、培養(yǎng)籃球理念 5、互動(dòng)有球、無(wú)球的訓(xùn)練 6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第二階段： 1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等 2、互動(dòng)籃球 3、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級(jí)) 4、熟悉球性訓(xùn)練 5、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練 6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第三階段： 1、正確投籃訓(xùn)練 2、投籃方式訓(xùn)練 3、三步上籃訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練 5、對(duì)抗性投籃、上籃訓(xùn)練（初級(jí)） 6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第四階段： 1、傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力 2、多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長(zhǎng)傳等 3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練 4、對(duì)抗傳球訓(xùn)練（初級(jí)） 5、傳接球投籃訓(xùn)練 6、身體素質(zhì)訓(xùn)練

第五階段： 1、講述籃板球的理論 2、籃板球的基本姿勢(shì) 3、爭(zhēng)奪籃板球的方式、方法 4、初級(jí)的對(duì)抗籃板球訓(xùn)練 5、投籃后的自搶籃板 6、籃板球的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第六階段： 1、無(wú)球狀態(tài)的基本姿勢(shì) 2、接球瞬間的姿勢(shì) 3、初級(jí)無(wú)球狀態(tài)的對(duì)抗 4、初級(jí)接球后的對(duì)抗 5、站位接球的初級(jí)動(dòng)作 6、無(wú)球狀態(tài)的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第七階段： 1、防守理念的培養(yǎng) 2、防守的基本姿勢(shì) 3、初級(jí)的防守步伐 4、防有球隊(duì)員的防守基本姿勢(shì)及理念 5、防無(wú)球隊(duì)員的防守基本姿勢(shì)及理念 6、防守的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第八階段： 1、初級(jí)綜合性訓(xùn)練 2、培養(yǎng)集體意識(shí) 3、增強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練 4、初級(jí)行進(jìn)間的有球配合 5、講解初級(jí)進(jìn)攻時(shí)注意的問(wèn)題 6、集體的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第九階段： 1、初級(jí)進(jìn)攻配合 2、初級(jí)防守配合 3、行進(jìn)間的無(wú)球跑位 4、初級(jí)局部的多打少訓(xùn)練 5、初級(jí)局部的少打多訓(xùn)練 6、初級(jí)的綜合防守訓(xùn)練

第十階段： 1、綜合運(yùn)球?qū)褂?xùn)練 2、綜合傳球?qū)褂?xùn)練 3、綜合進(jìn)攻對(duì)抗訓(xùn)練 4、綜合防守對(duì)抗訓(xùn)練 5、綜合籃板球?qū)褂?xùn)練 6、綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練

提高班：以專業(yè)科學(xué)的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能，高強(qiáng)度的專業(yè)訓(xùn)練是一個(gè)熱情籃球青少年好的選擇和難忘的體驗(yàn)。

身體素質(zhì)單元；移動(dòng)速度、防守滑步速度、防守補(bǔ)防意識(shí)及速度、運(yùn)球推進(jìn)的速度、連續(xù)變向速度、手臂動(dòng)作速度（斷球速度、傳球速度、投籃速度、）等200種高強(qiáng)度速度練習(xí)方法。

相對(duì)力量練習(xí)、大力量練習(xí)、對(duì)抗力量練習(xí)、爆發(fā)力練習(xí)、專業(yè)彈跳練習(xí)、專業(yè)摸高練習(xí)、專業(yè)灌籃訓(xùn)練、移動(dòng)急停跳起練習(xí)、搶籃板對(duì)抗跳躍能力練習(xí)、快速歐元腳步練習(xí)等百種專業(yè)彈跳練習(xí)的方法。

專業(yè)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)單元：

階段：1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等 2、互動(dòng)籃球 3、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練() 4、熟悉球性訓(xùn)練 5、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練

第二階段： 1、正確投籃訓(xùn)練 2、投籃方式訓(xùn)練 3、三步上籃訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練 5、對(duì)抗性投籃、上籃訓(xùn)練（）

第三階段： 1、傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力 2、多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長(zhǎng)傳等 3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練 4、對(duì)抗傳球訓(xùn)練（） 5、傳接球投籃訓(xùn)練

第四階段： 籃板球的基本姿勢(shì) 3、爭(zhēng)奪籃板球的方式、方法 4、初級(jí)的對(duì)抗籃板球訓(xùn)練 5、投籃后的自搶籃板 6、籃板球的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第五階段： 1、防守理念的培養(yǎng) 2、防守的基本姿勢(shì) 3、初級(jí)的防守步伐 4、防有球隊(duì)員的防守基本姿勢(shì)及理念 5、防無(wú)球隊(duì)員的防守基本姿勢(shì)及理念

第六階段： 1、綜合性訓(xùn)練 2、培養(yǎng)集體意識(shí) 3、增強(qiáng)對(duì)抗性訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的有球配合 5、講解進(jìn)攻時(shí)注意的問(wèn)題 、1對(duì)1訓(xùn)練、半場(chǎng)3對(duì)3、5對(duì)5比賽，以及速度、彈跳、力量、爆發(fā)力等較高強(qiáng)度的素質(zhì)訓(xùn)練。

【學(xué)員與科比合影】

【球服與球鞋】