廣州暑期籃球營基礎(chǔ)住宿班

班型詳細

（包吃包住，送全套隊服，每天4次訓練 8-9小時訓練）公寓環(huán)境安全衛(wèi)生，2-4人一間，房間配備洗漱用品，空調(diào)、電視、WIFI、吃、住、訓練直徑50米范圍，軍事化管理，24小時輪流值班。

招生對象

5－28歲（身體健康，男女不限）

（開營天有測試，班別由教練組打分后分班）

學員合照

課程背景

廣州萌芽籃球訓練營（練盟）采用當前美國NBA先進科學的青少年階梯式籃球訓練方法，結(jié)合我國青少年的生理特點制定了一套適合我國青少年的體能和技能訓練大綱。在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)培訓，還能開闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅忍不拔，自強不息的品質(zhì)，從而使學員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當今競爭社會。

打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓練營！軍事化的訓練場所，培養(yǎng)孩子嚴謹?shù)募o律和自制力！與奧運隊隊員毗鄰，給孩子樹立積極、向上的榜樣！

籃球訓練營特色

科比NIKE訓練營主教練

由NIKE科比訓練營中國行教練團隊、CBA退役球員、二沙島隊訓練基地專職教練，廣州體育學院及華南師范大學的多名籃球?qū)I(yè)教練及老師執(zhí)教，教練組均具備一級、二級運動員水平，具備出色的籃球技術(shù)、眾多比賽經(jīng)驗和多年的青少年培訓教學經(jīng)驗。自開辦以來，參加的青少年學員達數(shù)千人次,有來自全國各地和海外華僑學員；家長和學員的信任和認可給了我們追求更好的動力。

分班教學形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓練分為初、中、班和專項班，針對每位營員的特點進行專業(yè)個性化教學，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓練，提高籃球運動所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力，在集體活動中培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作能力。

籃球夏令營開營時間

期 7月14號--7月23號   （10）天

第二期 7月24號--8月2號 （10）天

第三期 8月3號--8月12號 （10）天

第四期 8月15號-8月24號 （10）天

特別說明

1走訓班所有訓練地點都可以選擇,自由選擇上午班、下午班、全天班（全天班上下午都參加，不住宿）

2住宿班統(tǒng)一安排在華南師范大學（大學城校區(qū)）訓練點（每天4練 每次2-3個小時專業(yè)訓練）

3教練員分單雙日，輪換于訓練點，名師授課率

4報名時不用填寫班別，開營天有測試，由教練員打分統(tǒng)一安排分班

5自帶籃球（先進的多球訓練法，建議自備一個）建議每人參加兩期以上，每期都有新內(nèi)容，連續(xù)性強效果突出

6報名學員短信預(yù)約即可，開營當天憑短信預(yù)約時間現(xiàn)場繳費報名！

學員風采

學員合照

訓練營-獎項設(shè)置

1、學員；推薦二沙島廣東宏遠青年籃球隊+CBA佛山龍獅男籃俱樂部+東莞新世紀男籃！你的CBA生涯從這里開始！

2、MVP（每一期1名）：獎勵價值3000元籃球大禮包！?。ǜ叨薔IKE籃球鞋（科比8·杜蘭特·詹姆斯芯片戰(zhàn)靴·隨意選）+高端耐克防撞護臂+NBA護齒+正版nike手環(huán)2條+推薦二沙島廣東宏遠青年籃球隊+榮譽證書

3、學員獎（每一期獎5-10名）：耐克高端防撞護臂+NIKE正版手環(huán)2條+NBA護齒+榮譽證書（入選青年隊）

4、刻苦進步獎（每一期獎5-10名）：耐克高端防撞護臂+榮譽證書

5、其他，互動游戲獎：中投、三分、技巧、扣籃、中場投籃（每一期獎5-10名），獎品豐富。

這個夏天一樣會有更多驚喜送給大家！

訓練期間有各種互動比賽、罰球獎勵、運球折返、投籃比賽、示范獎勵、獎品多多。參加訓練營的球員均有機會獲得以上NIKE獎品！ 每期訓練營每個班別選出一名進步快、技術(shù)全面、訓練刻苦的球員獎勵MVP戰(zhàn)靴+MVP籃球大禮包+NIKE護臂+護腕+NIKE手環(huán)做為獎勵！價值3000元大禮包！

NBA階梯式訓練方法培訓步驟

{基礎(chǔ)班}；挖掘孩子的運動潛力和籃球運動天賦，科學的籃球訓練使孩子長高并強身健體，高挑身材并掌握籃球基本技術(shù)。

階段： 1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態(tài)、接球的姿勢等） 2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等） 3、講解籃球的基本規(guī)則 4、培養(yǎng)籃球理念 5、互動有球、無球的訓練 6、個人的身體素質(zhì)訓練

第二階段： 1、正規(guī)運球：包括原地的體側(cè)運球、交叉運球、高低運球等 2、互動籃球 3、運球?qū)褂柧?初級) 4、熟悉球性訓練 5、行進間的運球訓練 6、個人的身體素質(zhì)訓練

第三階段： 1、正確投籃訓練 2、投籃方式訓練 3、三步上籃訓練 4、行進間的投籃、上籃訓練 5、對抗性投籃、上籃訓練（初級） 6、個人的身體素質(zhì)訓練

第四階段： 1、傳接球的正確動作及發(fā)力 2、多種傳球訓練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長傳等 3、行進間的傳球訓練 4、對抗傳球訓練（初級） 5、傳接球投籃訓練 6、身體素質(zhì)訓練

第五階段： 1、講述籃板球的理論 2、籃板球的基本姿勢 3、爭奪籃板球的方式、方法 4、初級的對抗籃板球訓練 5、投籃后的自搶籃板 6、籃板球的身體素質(zhì)訓練

第六階段： 1、無球狀態(tài)的基本姿勢 2、接球瞬間的姿勢 3、初級無球狀態(tài)的對抗 4、初級接球后的對抗 5、站位接球的初級動作 6、無球狀態(tài)的身體素質(zhì)訓練

第七階段： 1、防守理念的培養(yǎng) 2、防守的基本姿勢 3、初級的防守步伐 4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念 5、防無球隊員的防守基本姿勢及理念 6、防守的身體素質(zhì)訓練

第八階段： 1、初級綜合性訓練 2、培養(yǎng)集體意識 3、增強對抗性訓練 4、初級行進間的有球配合 5、講解初級進攻時注意的問題 6、集體的身體素質(zhì)訓練

第九階段： 1、初級進攻配合 2、初級防守配合 3、行進間的無球跑位 4、初級局部的多打少訓練 5、初級局部的少打多訓練 6、初級的綜合防守訓練

第十階段： 1、綜合運球?qū)褂柧?2、綜合傳球?qū)褂柧?3、綜合進攻對抗訓練 4、綜合防守對抗訓練 5、綜合籃板球?qū)褂柧?6、綜合身體素質(zhì)訓練

營地介紹

★營地1天河區(qū)

華南師范大學

（南區(qū)籃球館）室內(nèi) 繼續(xù)教育住宿部對面

開班時段

上午班：10：00—12;00（青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

下午班：2：00— 4：00 （青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

華南師范大學南區(qū)籃球館 ；大學生CUBA男籃訓練場，，帶您提前感受歷史名校氛圍，渲染我們的熱血籃球，大型籃球訓練場，感受專業(yè)訓練，釋放你們的激情，打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓練營！

★營地2越秀區(qū)

全民健身中心4樓籃球館（室內(nèi)）

近東湖公園

開班時段

上午班：10：00—12;00（青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

下午班：2：00— 4：00 （青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

越秀籃球館：打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓練營！軍事化的訓練場所，培養(yǎng)孩子嚴謹?shù)募o律和自制力！與奧運隊隊員毗鄰，給孩子樹立積極、向上的榜樣！總基地斗秀場；“斗秀場”專業(yè)1打1打1場地！個人能力的showtime敢來么？美國街頭籃球?qū)Ｓ脠觯?給你不一樣的街頭 籃球感覺！ 每期會選出一位單打王送科比9NIKE戰(zhàn)靴）！ 你能在上百位籃球高手中脫穎而出么？

★營地3番禺區(qū)

華南師范大學（大學城校區(qū)）

（華師體育館）

開班時段

上午班：10：00—12;00（青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

下午班：2：00— 4：00 （青少年基礎(chǔ)班、青少年提高班）（少兒基礎(chǔ)班、少兒提高班)

華南師范大學體育館 ；亞運會中國男籃比賽場地，訓練環(huán)境全國，CBA專業(yè)比賽彈性地板、超大屏幕直播訓練、中央空調(diào)、無影燈光、更衣室/洗手間/休息室配套完善！5000觀眾席萬眾矚目，與你左右記憶，右手年華！兄弟、來戰(zhàn)！

學習籃球的好處

籃球運動需要在快速多變、情況復(fù)雜的比賽中進行。運動員要及時準確地判斷場上變化，并根據(jù)場上的情況靈活自如地動用技術(shù)進行配合。就必須有高度的靈活性?；@球的靈活性包括運動員思維的靈活性和動作的靈活性。在籃球運動中，籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下運用，如在被對手夾擊、補防等情況下是傳球還是投籃等，都需要運動員做出及時的準確的判斷，并將這種思維轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g(shù)的準確運用。這種轉(zhuǎn)變是在瞬時完成的，并且在籃球的運動中動作的完成也是在極短的時間內(nèi)完成。青少年經(jīng)常處在這種環(huán)境變化中，有利于培養(yǎng)其思維和動作的靈活