深圳景麗瑜伽教練培訓學院

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當前位置 : 好學校 深圳瑜伽 深圳景麗瑜伽教練培訓學院 課程正文

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深圳基礎(chǔ)流瑜伽培訓班

授課方式 :
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深圳景麗瑜伽教練培訓學院

深圳景麗瑜伽教練培訓學院

認證等級

信譽良好,可安心報讀

深圳景麗瑜伽教練培訓學院

已獲好學校V2信譽等級認證

信譽值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累,推薦報讀

與好學校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2024.11.24 劉*姐 137*****572 咨詢了 上課時段
2024.10.21 y*o 147*****794 咨詢了 周邊交通
2024.10.17 學*員 159*****433 咨詢了 上課時段
2024.10.15 先*生 139*****286 咨詢了 授課師資
2024.10.11 艾*琳 186*****081 咨詢了 上課時段
2024.10.10 L*士 199*****834 咨詢了 招生對象
2024.10.10 機*主 132*****689 咨詢了 課程費用
2024.10.09 王*靜 133*****726 咨詢了 周邊交通
2024.10.07 女*士 136*****831 咨詢了 授課師資
2024.10.07 汪* 137*****593 咨詢了 上課時段
2024.09.26 先*生 189*****544 咨詢了 開班時間
2024.09.20 郭*生 188*****044 咨詢了 課程費用
2024.09.11 易*士 139*****943 咨詢了 課程費用
2024.09.11 張*士 157*****422 咨詢了 授課師資
2024.08.27 女*士 157*****366 咨詢了 開課校區(qū)
2024.08.23 冉*士 130*****736 咨詢了 課程費用
2024.08.22 楊*燕 191*****917 咨詢了 上課時段
2024.08.09 曾*姐 137*****830 咨詢了 課程費用
2024.08.03 機*主 138*****590 咨詢了 授課師資
2024.12.20 葉*士 151*****064 咨詢了 開班時間
深圳基礎(chǔ)流瑜伽培訓班

【課程簡介】

流瑜伽中動作的序列性被稱為vinyasa-krama。在梵語中,vinyasa或翻譯為“以特殊的方式到達某處”。krama的意思是“步驟”或“過程”。vinyasa-krama合起來的意思就是“通過一步步特殊的方式到達某處”,所以vinyasa-krama也稱為科學和藝術(shù)的安排——循序漸進。

流瑜伽是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習風格和難度都介于兩者之間。

在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它比較側(cè)重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專注力的全面鍛煉,讓每個核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進行緊密串聯(lián)。

【課程大綱】

第 一天

上午:9:00-12:30

「綜合主題」課程練習實踐呼吸理論及練習

拜日式A&B體式序列講解及示范

下午:2:30-5:30流瑜伽課程內(nèi)容及編排順序體式示范精講?輔助方式「綜合主題」課程練習實踐

第二天

上午:9:00-12:30

拜日式的變化、流瑜伽理論體式示范精講?輔助方式?各種熱身

下午:2:30-5:30

「倒立支撐系列」課程練習實踐

理論、解剖學(肩帶穩(wěn)定)

第三天

上午:9:00-12:30

如何編排一節(jié)流瑜伽課程

體式示范精講?輔助方式

如何找到倒立的方法

下午:2:30-5:30

「后彎系列」課程練習實踐

后彎理論結(jié)合解剖學講解

體式示范精講?輔助方式

如何打開肩關(guān)節(jié)和胸椎

第四天

上午:9.00-12:30

「髖靈活?扭轉(zhuǎn)系列」課程練習實踐

體式示范精講?輔助方法

下午:2:30-5:00

體式示范精講?輔助方法

如何打開髖關(guān)節(jié)

結(jié)業(yè)分享/頒發(fā)證書/合影

【課程核心】

1、凝視點

九個凝視點(意念集中的地方):天空、眉心、鼻尖、肚臍、大腳趾、大拇指、其余四指、身體最左方、身體最右方

2、三把鎖

會陰收束(根鎖):會陰三角區(qū)域肌肉群沿脊柱垂直向上收束,類似憋尿的感覺(或雙手撐身體向上,抬離臀部離開墊面)

收腹收束(臍鎖):控制肚臍以下區(qū)域,下腹水平面向脊柱收束

收頜收束(喉鎖):喉部區(qū)域肌肉微微向內(nèi)收縮

3、喉呼吸(烏加依)

原理:有意識地控制喉部肌肉收縮,令聲帶和氣管壁變窄,在吸氣和呼氣的過程中,氣息經(jīng)過聲帶洗刷氣管壁發(fā)出“沙沙”的聲音。

4、Vinyasa

串連體式的意思,呼吸和動作的同步,一個呼吸串連兩個動作

【報考費用】

課程原價:¥4700

感恩分享價:¥4000(含食宿)

優(yōu)惠政策:一年內(nèi)免費復(fù)訓一次、2人同行各減200元

【師資力量】

周景麗
王思齊
亞亞
躍少

【教學現(xiàn)場】

教學現(xiàn)場1
教學現(xiàn)場2
教學現(xiàn)場3

【學院簡介】

景麗瑜伽培訓學院隸屬于深圳市景麗體育發(fā)展有限公司,由著 名瑜伽導(dǎo)師周景麗老師創(chuàng)辦,公司成立于2007年,到今年已經(jīng)十四年了,現(xiàn)在我們所在的是景麗瑜伽培訓學院,位于深圳東部國家5A級風景名勝區(qū),是學習與練習瑜伽的首 選之地。學院采取全日制教學,2000多平方米的景麗客棧可提供食宿,為全國各地來的學生們解決了吃住行的后顧之憂。市區(qū)至學院三十多公里,40分鐘可到達,學院占地共3000平方米,共有三層九間教室,有哈他教練培訓課室、空中瑜伽課室、理論培訓課室、三瑜伽培訓課室、器械普拉提課室、及VIP私教室、辦公室、會議室、茶室。二樓的大平臺,可近觀梧桐山,四時風景變換,臨山面水、鳥語花香、空氣清新,這里可容納200人左右同時進行養(yǎng)生素食營養(yǎng)餐。這個天然的大氧吧,是戶外瑜伽的絕 佳選擇。

【學院環(huán)境】

學校環(huán)境1
學校環(huán)境2
學校環(huán)境3

【學校榮譽】

學校榮譽1
學校榮譽2
學校榮譽3

開班信息

學時
學費
操作

    校區(qū)地址

    廣州
    深圳
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    學員點評

    100%滿意度

    深圳景麗瑜伽教練培訓學院

    綜合

    環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學 : 5.0

    12435人看過    314人預(yù)約    1人評價
    王*友

    王*友

    私信AT
    有用(0請教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學:5.0

    女朋友學了2個月,性價比其實還挺不錯,確實也能學到東西,老師的水平有高有低,但也夠用,學校環(huán)境適合練瑜伽修身養(yǎng)性,服務(wù)也認可,剛開始銷售強了點,產(chǎn)品是沒問題的。

    2022-10-07

    非常感謝您,我們一定會加倍努力,謝謝您對我們中肯的評價,確實是老師的水平有初級的,中級的,高級!非常感謝您,我們一定會加倍努力,謝謝您對我們中肯的評價,確實是老師的水平有初級的助教,中級老師,高級導(dǎo)師,景麗老師那就是頂級的了,非常感謝您!希望更多的朋友了解到瑜伽的好處!

    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學校都經(jīng)過好學校品牌認證,辦學許可證、工商營業(yè)執(zhí)照。

    • 免費求學顧問

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