北京減壓助眠冥想課程

【課程介紹】

一、為什么越來越多商界、藝術界、學術界的名人都開始練習冥想了?甚至許多500強公司也專門為員工提供冥想課程?冥想到底是什么?為什么冥想對人的身心健康、事業(yè)發(fā)展都有巨大的幫助?

冥想并不是什么高深神秘的宗教儀式，而是被科學研究證明的一種簡單易學的大腦訓練方式。就如同健身一樣，只不過健身的對象是身體，而冥想的對象是大腦。

二、為什么冥想對人的身心健康、事業(yè)發(fā)展會有巨大的幫助?下面我們先看這樣幾個問題：

1、你是否有時心情會莫名的煩躁、想發(fā)火？

2、你是否會常常擔憂現(xiàn)在，焦慮未來？

3、你是否感覺自己每天失去活力，只拼命往前趕？

4、你是否經常躺在床上輾轉反側，久久不能入眠？

這些場景你有沒有一種熟悉感?現(xiàn)在隨著社會高速的發(fā)展，在生活和工作中，負面情緒是不可避免的，而冥想就是治愈這些問題的一劑“靈丹妙藥現(xiàn)在科學認為冥想對放松身體，保持頭腦清醒，集中注意力方面都有很大的幫助。

三、4大益處告訴你為什么要做冥想?

1、冥想讓你的大腦完全放松下來，身體處于全面休息的狀態(tài)。

2、冥想讓你的情緒更穩(wěn)定。冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁、悲傷等情緒問題。

3、冥想讓你入睡更容易。冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題。

4、冥想讓你的身體更健康。冥想可以輔助疼痛、癌癥、厭食、免疫力低

四、沒有基礎，沒有耐心，還適合冥想練習嗎?

不用擔心在這30天里，我們將從冥想的姿勢、冥想初體驗、呼吸練習、放松練習、身體掃描、感受環(huán)境、感受情緒、提升專注力等賦能練習中逐步帶你感受冥想當下的力，在這30天里與您一起體會冥想的力量，探索這片神奇的領域，最終在冥想中遇到屬于你的那束光。

【多維度陪伴式練習】

1、課程一年內無限次觀看，可利用閑暇時間隨時復習

2、零基礎練習，每個步驟快速上手

3、30天陪伴式社群，助教老師伴你冥想

【招生對象】

適合情緒不穩(wěn)定，大腦緊繃消極待物，失眠多夢，身體免疫力低等困擾。

【課程目標】

1.提升專注力

2.提高情緒調節(jié)能力

3.改善睡眠質量

4.提高記憶能力和增強思考能力

【教學特色】

1、北大、北師大等國內名校的心理學博士、碩士師資和985、211講師團隊，超過半數(shù)的研發(fā)人員有海外留學深造經歷，在心理學行業(yè)有多年從業(yè)經驗和課程研發(fā)經驗，有豐富的授課經驗。

2、沉浸式教學：課堂互動，老師實時解答問題。

3、課程、教材均為愈見自研，課程內容由淺入深，針對小白用戶友好，可以從零開始學習心理學。教材知識點詳細，與課程搭配學習效率高。教材上重點、難點、考點都有標注，提升學習效率，愈見的通過率高于行業(yè)平均水平的50%

【師資團隊】

【機構簡介】

愈見幸福（北京）教育科技有限公司成立于2017年，致力打造一個更實用、更貼近大眾的心理學、營養(yǎng)健康學綜合服務平臺。公司以“治愈自己，療愈他人”為目標，以心理學、營養(yǎng)健康學為基礎，以用戶需求為核心，用專業(yè)打磨行業(yè)發(fā)展，用生命去影響生命。

愈見是愈見幸福（北京）教育科技有限公司旗下的專屬品牌，是一個專業(yè)的全生態(tài)心理服務平臺。通過趣味性的心理內容、多維度的心理診斷工具、及時有效的心理疏導、專業(yè)的心理學教育，和龐大專業(yè)的心理學專家資源，為1000萬用戶提供在線心理幫助、學習方案，輸出健康、科學地心理學內容及服務。

機構優(yōu)勢：資深教研專業(yè)師資、直營獨 家課程體系、2V1陪伴服務、學習**、免費題庫、實習就業(yè)指導

【機構環(huán)境】