寧波瑜伽產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

產(chǎn)后的身體變化與特征，基礎(chǔ)解剖學(xué)和生理學(xué)

產(chǎn)后骨骼肌肉、身體功能受限的評(píng)估方法

常見漏尿、松弛脫垂、性冷淡之盆底肌訓(xùn)練技巧

產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練課程的編排

盆底?。簷z測(cè)評(píng)估、手法＋訓(xùn)練、私密緊致訓(xùn)練，八爪魚私密訓(xùn)練、脫垂、漏尿、陰吹、松弛、等處理

骨性：產(chǎn)后骨盆閉合、產(chǎn)后收髖、縮陰、恥骨復(fù)位，疼痛處理  尾骨疼痛、疼痛處理、肋弓調(diào)整、媽媽手、肩周炎、腱鞘炎預(yù)防

腹部：腹直肌檢測(cè)復(fù)合、妊娠紋、剖腹產(chǎn)疤痕、腹壓重建、極速腹部塑性

內(nèi)臟：子宮復(fù)位、暖宮方案、內(nèi)臟復(fù)位、腹部按摩、促惡露排出、卵巢保養(yǎng)

胸部：乳腺疏通、催乳、胸部提升、收副乳、胸部經(jīng)絡(luò)與情緒、產(chǎn)后方案

產(chǎn)后方案：產(chǎn)后1-3天 淋巴循環(huán)手法、月子康復(fù)方案、飲食與日常生活、產(chǎn)后四個(gè)月內(nèi)

【學(xué)習(xí)收獲】

掌握多種訓(xùn)練方法解決問題，落地實(shí)用手法

掌握課程原理思路，解決問題根源，拓展私教思維

中醫(yī)內(nèi)調(diào)加上功能訓(xùn)練結(jié)合，效果翻倍

幫助自身或者會(huì)員修復(fù)腹直肌分離，漏尿，剖腹產(chǎn)疤痕等現(xiàn)象

解決婦科病反反復(fù)復(fù)的根源，產(chǎn)后收髖，激活盆底肌，復(fù)位子宮和內(nèi)臟

復(fù)位改善骨盆不正引起不良體態(tài)，腰粗、大腿粗、小腹臌脹

【適合人群】

瑜伽老師、私教康復(fù)老師；

瑜伽愛好者、產(chǎn)后媽媽；

備孕和產(chǎn)后的教學(xué)老師、月子會(huì)所的健康指導(dǎo)

【師資介紹】

孫小宇老師

女性私密瑜伽創(chuàng)辦人

中國瑜伽之愛聯(lián)盟會(huì)講師團(tuán)成員

李氏整脊學(xué)院廣州分院副院長

瑜伽之愛公益大使

瑜伽最 佳創(chuàng)新獎(jiǎng)獲得者

從事瑜伽教學(xué)至今20年，參加學(xué)習(xí)大量的瑜伽課程，跟隨過多位頂 級(jí)瑜伽大師學(xué)習(xí)，將瑜伽融入生活，致力于女性瑜伽推廣和傳播。

女性私密瑜伽創(chuàng)辦人，致力于女性私密（痛經(jīng)、漏尿等）康復(fù)傳播與推廣。

《女性私密?》也是孫小宇老師個(gè)人注冊(cè)品牌和知識(shí)產(chǎn)權(quán)專利，她投入大量心血和時(shí)間精力，將知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)傳授給廣大女性，讓更多女性受益。

多次接受瑜伽雜志，中國名師坊專訪，也在全民健身月活動(dòng)《關(guān)愛女性健康，康復(fù)瑜伽》出色授課。

至今為止，老師已走過全國將近50個(gè)城市，每年超過20場(chǎng)公益課程，每月至少一期線上公益課程，為了讓更多女性了解自己身體，知道自己身體可以變得更好！

因此在瑜伽之愛聯(lián)盟盛典中榮獲“最 佳創(chuàng)新獎(jiǎng)”，同時(shí)被任命為“瑜伽公益大使”！

許多學(xué)員評(píng)價(jià)她的課程將復(fù)雜內(nèi)容變的通俗易懂，教授多種解決方案，落地實(shí)用的實(shí)操手法，深受學(xué)員好評(píng)；同時(shí)課程幫助許多學(xué)員開發(fā)大量私教課程，深受學(xué)員喜愛。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

寧波禾金瑜伽培訓(xùn)學(xué)校已服務(wù)會(huì)員近5000人。擁有三位教齡超10年的瑜伽和普拉提導(dǎo)師，平均教齡6年以上，研發(fā)的課程體系成為全國眾多瑜伽館的效仿對(duì)象。

【發(fā)展歷程】

2012年12月7日，禾金舞蹈瑜伽工作室成立，定位瑜伽舞蹈綜合館；

2015年 9月，導(dǎo)入5S教育學(xué)，成為全國首批寧波首家5S瑜伽教學(xué)館；

2016年 5月，研發(fā)5S教學(xué)體系第1版；

2017年3月，打造寧波最早的維密體雕課程系列；

2017年4月，成為國家瑜伽師寧波唯 一指定基地；

2018年7月，創(chuàng)立第 一個(gè)功能瑜伽館--姿美中心，以體態(tài)嬌正及形體雕塑、產(chǎn)康管理為核心服務(wù)產(chǎn)品；

2018年9月，研發(fā)5S功能小班教學(xué)體系第2版；

2019年1月，成為亞聯(lián)盟成員館；

2020年9月，研發(fā)5S功能小班教學(xué)體系第3版

2021年1月，建立主教練制私教服務(wù)體系

2021年1月，形成給一站式體態(tài)打造教學(xué)體系： 體態(tài)矯正+心肺訓(xùn)練+功能提升+維密塑型+立體塑型+營養(yǎng)指導(dǎo)。

2021年7月，建立獨(dú)立私教能量館。

【學(xué)校環(huán)境】