優(yōu)雅女神氣質(zhì)全面提升課程

【適合人群】

本課程主要針對(duì)女性用戶，無(wú)年齡限制

【課程大綱】

●首一模塊

九節(jié)女性魅力養(yǎng)成法，讓你即刻與眾不同一形體雕塑篇

首一節(jié)課

如何消減雙下巴、淡化頸紋，塑造氣質(zhì)天鵝頸

你的頸部其實(shí)遠(yuǎn)比你以為的更修長(zhǎng)?

如何通過(guò)練習(xí)改掉脖子前伸、縮脖子?

如何通過(guò)練習(xí)消除雙下巴、淡化頸紋?

第二節(jié)課

快速削減肩背多余脂肪，成為香肩美人

告別虎背熊腰，還你優(yōu)雅女人味。

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)消減肩部脂肪?

如何改善扣肩駝背，讓你看.上去至少年輕10歲?

第三節(jié)課

如何告別拜拜肉,重新?lián)碛欣w纖玉臂

甩掉拜拜肉讓我們快速減齡?

如何對(duì)抗松弛，恢復(fù)手臀肌肉彈性?

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，跟拜肉說(shuō)拜拜?

第四節(jié)課

拒絕松弛下垂，塑造緊致.上挺的完美胸部

如何找到你的最美胸部線條?

如何通過(guò)訓(xùn)練，讓下垂的胸部重回緊致上挺?

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，重塑豐滿胸部?

第五節(jié)課

告別大腰便便，重回平坦緊實(shí)小腹

為什么你的脂肪最容易在腹部囤積?

學(xué)會(huì)收腹動(dòng)作，一周就看到效果

如何練習(xí)收腹縮陰，提升夫妻生活

第六節(jié)課

學(xué)會(huì)立腰，削減多余脂肪，打造纖纖細(xì)腰

誤區(qū):假S型傷腰，你一定要知道

告別垮腰，腰既要細(xì)，也要柔軟

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，找回S型柔軟細(xì)腰?

第七節(jié)課

臀部提升，告別扁肥臀，,塑造完美臀型

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)減去臀部多余脂肪?

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，改善肥胖、扁平型臀部?

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，讓臀部曲線上提?

第八節(jié)課

腿型重塑，減脂塑形,還你細(xì)長(zhǎng)直美腿

如何既削減脂肪，又防止肌肉腿?

如何通過(guò)動(dòng)作練習(xí)，讓你的腿看起來(lái)長(zhǎng)?

如何全方位塑造筆直有力的腿部線條?

第九節(jié)課

小腿不粗壯，走路更輕盈

小腿總是抽筋，緊張不知道怎么徹底改善?

小腿很粗不知道怎么減?

沒(méi)有腳脖子不知道怎么練?

●第二模塊

五節(jié)優(yōu)雅女人必修課，讓你擁有高級(jí)氣質(zhì)一-優(yōu)雅儀態(tài)篇

首一節(jié)課

如何練習(xí)眼神表情，擁有迷人神態(tài)魅力

如何練出一雙 靈動(dòng)會(huì)說(shuō)話的眼睛嗎?

如何通過(guò)你的神態(tài)傳情達(dá)意?

如何練出魅力表情，為你的女性魅力加分?

第二節(jié)課

什么樣的行走姿態(tài)，才能讓你走路自帶氣場(chǎng)?

僅有5%的人走路好看的秘訣，你知道嗎

想要顯瘦顯氣質(zhì)，你需要注意的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

如何擺手、邁步，更能突顯女性氣質(zhì)?

第三節(jié)課

職場(chǎng)儀態(tài)

禮儀儀態(tài)不是一種形式，而是從心底里產(chǎn)生對(duì)他人的

尊敬之情。禮儀無(wú)需花一文而可以贏得一 -切 ，

贏得陌生人的友善，朋友的關(guān)心，贏得同事的尊重。

第四節(jié)課

宴會(huì)儀態(tài)

你的手部姿態(tài)，成就了你的優(yōu)雅姿態(tài)

如何拿包?肩背包、手挽包、手拎包晚裝包的拿法

如何鼓掌、招手、簽名,擁有優(yōu)雅大氣艾人的姿態(tài)

第五節(jié)課

英式下午茶

用精致的茶具，泡上- -壺紅茶，再加上糖和奶....

“優(yōu)雅”的英式下午茶開(kāi)始啦

這是優(yōu)雅女神必修的社交課

●第三模塊

5節(jié)課程將經(jīng)典國(guó)粹傳承發(fā)揚(yáng)，讓東方女性慢、靜、柔、美!

●氣質(zhì)旗袍站姿●

●雅致旗袍坐姿●

●魅力旗袍神韻●

●柔美旗袍手韻●

●旗袍步態(tài)，走出東方之美●

●第四模塊

婚姻是一門學(xué)問(wèn)，掌握一些關(guān)于愛(ài)的共識(shí)

修正某些錯(cuò)誤的愛(ài)情信念，才能夠用正確的方法

擁有婚姻的光彩,提升婚姻質(zhì)量

《2種能力讓婚姻更幸?！?/p>

《夫妻之間如何越吵越愛(ài)》

《婚姻里的控制欲，如何放下》

《好的親密關(guān)系一定要談性》

《精于合作，才是好夫妻》

《不要讓你的婚姻輸在儀式感》

【課時(shí)】

22節(jié)皇家原創(chuàng)線上課程

皇家優(yōu)雅儀態(tài)版權(quán)線上課6節(jié)

皇家場(chǎng)合儀態(tài)版權(quán)線上課5節(jié)

皇家親密關(guān)系好好溝通線上課6節(jié)

皇家旗袍儀態(tài)版權(quán)線上課5節(jié)

【師資介紹】

林秋彤

皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂創(chuàng)始人

21年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

深圳清華女子學(xué)堂、深圳北大女子學(xué)堂、浙大、中大女子學(xué)堂儀態(tài)培訓(xùn)導(dǎo)師

環(huán)球太太大賽儀態(tài)培訓(xùn)導(dǎo)師

世界太太大賽儀態(tài)培訓(xùn)導(dǎo)師

連續(xù)四屆國(guó)際旅游小姐大賽儀態(tài)導(dǎo)師

日立集團(tuán)、愛(ài)立信公司、保利集團(tuán)、羊城晚報(bào)、中信銀行、中國(guó)銀行、中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)等大型企業(yè)儀態(tài)培訓(xùn)導(dǎo)師

著有《女子優(yōu)雅學(xué)堂》書籍、《優(yōu)雅儀態(tài)》光碟

21年來(lái)，林秋彤老師為各行企事業(yè)單位進(jìn)行數(shù)百場(chǎng)培訓(xùn)，為優(yōu)雅儀態(tài)領(lǐng)域培養(yǎng)了數(shù)百名多名優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師,奠定了行業(yè)的發(fā)展基石。

【課程特色】

視頻課程，問(wèn)題詳解+真人動(dòng)作示范

0基礎(chǔ)，0門檻，可以隨時(shí)在家中練習(xí)

課后答疑社群，陪伴式學(xué)習(xí)

【課程收獲】

全身各部位減肥塑形的教學(xué)效果

改善聳肩塌腰、XO型腿等全身形體問(wèn)題

改善你坐、立、行走的儀態(tài)

【效果對(duì)比】

【聽(tīng)課須知】

一年學(xué)習(xí)有效期，隨時(shí)隨地聽(tīng)課

線上課程已經(jīng)購(gòu)買，不退不換

課程詳情頁(yè)版權(quán)歸屬直播間所有者，嚴(yán)禁抄襲

視頻版權(quán)歸屬皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂，未經(jīng)允許不得翻錄

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

21年前，一位年近30的母親懷揣著夢(mèng)想和熱愛(ài)，踏上了優(yōu)雅儀態(tài)道路，以滿腔熱情和對(duì)未來(lái)波瀾壯闊的構(gòu)想開(kāi)創(chuàng)了優(yōu)雅儀態(tài)課程。融合東西方豐富的優(yōu)雅文化，獨(dú)門研發(fā)一系列優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)課程，創(chuàng)辦了皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂。深耕21年，皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂作為優(yōu)雅儀態(tài)行業(yè)的源頭和開(kāi)創(chuàng)者，培養(yǎng)了一批又批的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師。并且，中國(guó)80%以上的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師畢業(yè)于此。

21年來(lái)，我們信仰的是生命的深度，始終秉持初心致力于身心的改變和成長(zhǎng)、個(gè)人與家庭的幸福提升。用一個(gè)人的夢(mèng)想點(diǎn)燃了萬(wàn)千女性的夢(mèng)想，用一群人的生命喚醒了無(wú)數(shù)女性的生命。輕盈身體，豐盈內(nèi)心。只有不斷前行，才能抵達(dá)夢(mèng)想的星辰與大海。作為女人，只有內(nèi)外兼修，才能最終破繭成蝶，活出優(yōu)雅人生。以內(nèi)心的豐盛和靈魂的坦蕩，承載生命的幸福覺(jué)醒。溫暖而堅(jiān)定，大愛(ài)且包容?；始覂?yōu)雅女子學(xué)堂永遠(yuǎn)以匠心教育和修己安人的精神守護(hù)著這一片凈土，為中國(guó)優(yōu)雅女性事業(yè)終身奉獻(xiàn)，用心修煉，用愛(ài)傳承。