溫州孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班

【課程介紹】

產(chǎn)前/產(chǎn)后是特別為準(zhǔn)媽媽們精心設(shè)計(jì)的一系列課程，調(diào)節(jié)在懷孕期前后身體的變化。產(chǎn)前，著重在強(qiáng)化骨盆底肌肉群的控制來(lái)舒緩懷孕期所帶來(lái)的不適或緊張的心情，會(huì)做一些適合懷孕期做的瑜伽體式，以及孕期特有的呼吸模式，幫助促進(jìn)循環(huán)改善腰酸背痛，縮短產(chǎn)程時(shí)間，預(yù)防妊娠紋，減少產(chǎn)程疼痛，提高順產(chǎn)率、減少側(cè)切率！產(chǎn)后課程由菩蓮導(dǎo)師共研習(xí)和實(shí)踐開發(fā)的一套產(chǎn)后媽媽肌肉恢復(fù)彈性和緊致的高效課程。著重對(duì)盆底肌、腹直肌、骨盆修復(fù)并重新建立腹部的張力，通過(guò)特有的呼吸方法幫助懷孕后的身型得以恢復(fù)，并預(yù)防產(chǎn)后抑郁！

【課程優(yōu)勢(shì)】

備孕

孕期瑜伽

產(chǎn)后修復(fù)

青少年瑜伽

【教學(xué)模式】

1.基礎(chǔ)理論

學(xué)習(xí)瑜伽歷史起源，瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)內(nèi)容。

2.體式訓(xùn)練

學(xué)習(xí)瑜伽各類體式知識(shí)并練習(xí)提升身體素質(zhì)。

3.理論實(shí)踐

理論知識(shí)和實(shí)踐能力想結(jié)合，做到學(xué)以致用。

4.實(shí)際應(yīng)用

學(xué)習(xí)不單單只是紙，上談兵更會(huì)懂得靈活運(yùn)用。

5.實(shí)用技巧

傳授每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的技巧性，靈活變通運(yùn)用。

6.課堂演練

活學(xué)活用使每一位學(xué)員都有著課堂代課經(jīng)驗(yàn)。

【師資介紹】

徐佳

高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

18年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)

國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員

高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

普拉提導(dǎo)師

運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)學(xué)士學(xué)位

普拉提運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練師

運(yùn)動(dòng)理療頸椎康復(fù)師

運(yùn)動(dòng)理療腰椎康復(fù)師

產(chǎn)前、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)師

運(yùn)動(dòng)理療脊柱康復(fù)師

超一萬(wàn)小時(shí)的私教教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

為超過(guò)1000人療俞各種身心問(wèn)題

2003年從事瑜伽教學(xué)，18年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生遍布全國(guó)各地，對(duì)人體解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù)，脊柱的修復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)有深入了解。

晴楓

高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

美國(guó)瑜伽聯(lián)盟高級(jí)級(jí)別E-RYT200資格導(dǎo)師、美國(guó)瑜伽聯(lián)盟高級(jí)級(jí)別RYT-200資格證書、正位精準(zhǔn)瑜伽初中高級(jí)TTC200

2015年進(jìn)入瑜伽練習(xí)正式成為瑜伽老師、空中瑜伽（初中高）

2016年肩頸運(yùn)動(dòng)康復(fù)、腰骶康復(fù)、維密之閃電瘦身、核心輪瑜伽

2017年宋光明斷食理療（三招去?。?、木全孕產(chǎn)瑜伽及產(chǎn)后修復(fù)、David&Jane飛行流瑜伽、本·杰明阿努薩拉

2018年鄧·肯王戰(zhàn)士流瑜伽及泰式按摩

2018年Richard&Sara順位流瑜伽

2018年普拉提訓(xùn)練及私教康復(fù)

2019年中國(guó)左右3D解剖運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)

2019年中國(guó)李欣普拉提大器械

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員合影】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

菩蓮（中國(guó)）瑜伽由陳風(fēng)樺女士于2005年創(chuàng)辦。創(chuàng)辦初心致力于傳播純正、專業(yè)、傳承的瑜伽文化，以身、心、靈健康三位一體為目標(biāo)宗旨，讓都市人群身、心、靈和諧、統(tǒng)一、健康，創(chuàng)建平臺(tái)分享與教授，讓這個(gè)平臺(tái)上的人在利他中成就自己，有愛、感恩、利人、利已。
菩蓮（中國(guó)）瑜伽旗下有菩蓮瑜伽國(guó)際會(huì)館、菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院、菩蓮傳統(tǒng)文化等……
菩蓮瑜伽總部建筑面積近1000余平方米，擁有多個(gè)專業(yè)瑜伽房，以返樸歸真的設(shè)計(jì)格調(diào)，融合現(xiàn)代感的設(shè)計(jì)元素，打造出私密、寧?kù)o并且充滿禪意的都市瑜伽天地。開設(shè)有專業(yè)瑜伽、普拉提、維密塑形、康復(fù)理療、孕產(chǎn)修復(fù)、獅吼冥想、音聲禪修等，每月將近600節(jié)專業(yè)課程，吸引了幾萬(wàn)名純粹瑜伽愛好者，成為國(guó)內(nèi)外瑜伽行業(yè)的典范。
菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院擁有印度、國(guó)內(nèi)外一批資深的瑜伽導(dǎo)師，執(zhí)教教練擁有國(guó)際“E-RYT500”國(guó)際證書。2006年1月，菩蓮培訓(xùn)學(xué)院被國(guó)際瑜伽聯(lián)盟指定為中國(guó)地區(qū)戰(zhàn)略合作伙伴之一。2009年5月菩蓮培訓(xùn)學(xué)院與Mokshayatan國(guó)際瑜伽靜修中心合作成立Mokshayatan國(guó)際瑜伽進(jìn)修中心中國(guó)分校，該中心由全球聞名的瑜伽大師咕嚕吉主持。2017年5月，創(chuàng)辦全美瑜伽瑜伽聯(lián)盟RYS200國(guó)際認(rèn)證學(xué)院，以及全美瑜伽聯(lián)盟RPYS國(guó)際孕產(chǎn)瑜伽學(xué)校（浙江地區(qū)首家，中國(guó)地區(qū)僅15家）。2019年11月再次升級(jí)全美瑜伽聯(lián)盟300小時(shí)認(rèn)證學(xué)校資格。
學(xué)院堅(jiān)持以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、科學(xué)化、實(shí)用化的辦學(xué)思想，以純正的印度瑜伽為主導(dǎo)，國(guó)際瑜伽大師Bhuchan長(zhǎng)期顧問(wèn)，配合教學(xué)總監(jiān)子華老師精細(xì)化適合中國(guó)人的教學(xué)模式，形成了獨(dú)具中國(guó)特色又傳承了印度瑜伽精髓的菩蓮教學(xué)體系，為中國(guó)瑜伽市場(chǎng)培養(yǎng)了幾千名瑜伽教練人才，為推動(dòng)全球的瑜伽事業(yè)健康穩(wěn)定發(fā)展發(fā)揮了重要作用。
菩蓮（中國(guó)）瑜伽在扎根本源的基礎(chǔ)上，將不斷融入禪文化、中醫(yī)養(yǎng)生、心理學(xué)、美學(xué)藝術(shù)等中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化結(jié)合西方療愈技術(shù)文化為瑜伽愛好者和從業(yè)者提供全方位的大健康培訓(xùn)系統(tǒng)和行業(yè)未來(lái)發(fā)展前景規(guī)劃。菩蓮（中國(guó)）瑜伽將持續(xù)深化菩蓮的文化精神以及更好地恪守瑜伽精神，不斷地探索，不忘初心堅(jiān)定地精進(jìn)前行，奉獻(xiàn)、求精與創(chuàng)新，貢獻(xiàn)菩蓮人微薄之力，造福于人類，造福于社會(huì)……
菩蓮（中國(guó)）瑜伽
愿景：打造百年知名瑜伽品牌
核心文化：有愛、感恩、利人
價(jià)值觀：讓更多的人身心健康成長(zhǎng)
菩提凈若 蓮花圣潔  亦動(dòng)亦靜 曰語(yǔ)瑜伽

【學(xué)校環(huán)境】