【課程介紹】
普拉提墊二是在普拉提墊一的基礎(chǔ)上,加入小工具,適合上門(mén)私教。
普拉提小工具是基于普拉提墊一的基礎(chǔ)上借助輔助工具來(lái)幫助練習(xí)者更好的感受練習(xí)、提高練習(xí)水平,以及提升練習(xí)者對(duì)普拉提的興趣,其中在這期學(xué)習(xí)當(dāng)中我們會(huì)用到多種簡(jiǎn)單好用的輔助工具,如瑜伽球、波速球、彈力帶、平衡棍、理療墻繩、滑盤(pán)、魔力圈等等普拉提小工具,通過(guò)這次學(xué)習(xí)相信一定會(huì)激發(fā)你對(duì)普拉提的興趣以及對(duì)普拉提的練習(xí)思路的開(kāi)拓。
【課程內(nèi)容】
1、了解普拉提的起源和發(fā)展
2、學(xué)習(xí)普拉提的的基本要素呼吸、骨盆脊柱中立位等
3、小工具的分解學(xué)習(xí)、波速球、滑盤(pán)、瑜伽球、壁繩等
4、小工具在課程中的運(yùn)用、和實(shí)踐教學(xué)課程中音樂(lè)的選擇
5、小工具課程的編排形式
【師資力量】
徐佳
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師
資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
18年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師
普拉提導(dǎo)師
運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)學(xué)士學(xué)位
普拉提運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練師
運(yùn)動(dòng)理療頸椎康復(fù)師
運(yùn)動(dòng)理療腰椎康復(fù)師
產(chǎn)前、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)師
運(yùn)動(dòng)理療脊柱康復(fù)師
超一萬(wàn)小時(shí)的私教教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
為超過(guò)1000人療俞各種身心問(wèn)題
2003年從事瑜伽教學(xué),18年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),學(xué)生遍布全國(guó)各地,對(duì)人體解剖學(xué),運(yùn)動(dòng)損傷的修復(fù),脊柱的修復(fù),產(chǎn)后修復(fù)有深入了解。
晴楓
高級(jí)瑜伽導(dǎo)師
美國(guó)瑜伽聯(lián)盟高級(jí)級(jí)別E-RYT200資格導(dǎo)師、美國(guó)瑜伽聯(lián)盟高級(jí)級(jí)別RYT-200資格證書(shū)、正位精準(zhǔn)瑜伽初中高級(jí)TTC200
2015年進(jìn)入瑜伽練習(xí)正式成為瑜伽老師、空中瑜伽(初中高)
2016年肩頸運(yùn)動(dòng)康復(fù)、腰骶康復(fù)、維密之閃電瘦身、核心輪瑜伽
2017年宋光明斷食理療(三招去病)、木全孕產(chǎn)瑜伽及產(chǎn)后修復(fù)、David&Jane飛行流瑜伽、本·杰明阿努薩拉
2018年鄧·肯王戰(zhàn)士流瑜伽及泰式按摩
2018年Richard&Sara順位流瑜伽
2018年普拉提訓(xùn)練及私教康復(fù)
2019年中國(guó)左右3D解剖運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)
2019年中國(guó)李欣普拉提大器械
【培訓(xùn)時(shí)間】
3天
【培訓(xùn)費(fèi)用】
3499元
【培訓(xùn)目標(biāo)】
普拉提墊上小班,私教老師
【適用人群】
普拉提教練
【上課現(xiàn)場(chǎng)】
【教學(xué)模式】
NO1.基礎(chǔ)理論
學(xué)習(xí)瑜伽歷史起源,瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)內(nèi)容。
NO2.體式訓(xùn)練
學(xué)習(xí)瑜伽各類(lèi)體式知識(shí)并練習(xí)提升身體素質(zhì)。
NO3.理論實(shí)踐
理論知識(shí)和實(shí)踐能力相結(jié)合,做到學(xué)以致用。
NO4.實(shí)際應(yīng)用
學(xué)習(xí)不單單只是紙上談兵更會(huì)懂得靈活運(yùn)用。
NO5.實(shí)用技巧
傳授每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的技巧性,靈活變通運(yùn)用。
NO6.課堂演練
活學(xué)活用使每一位學(xué)員都有著課堂代課經(jīng)驗(yàn)。
【學(xué)員風(fēng)采】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
菩蓮(中國(guó))瑜伽由陳風(fēng)樺女士于2005年創(chuàng)辦。創(chuàng)辦初心致力于傳播純正、專(zhuān)業(yè)、傳承的瑜伽文化,以身、心、靈健康三位一體為目標(biāo)宗旨,讓都市人群身、心、靈和諧、統(tǒng)一、健康,創(chuàng)建平臺(tái)分享與教授,讓這個(gè)平臺(tái)上的人在利他中成就自己,有愛(ài)、感恩、利人、利已。
菩蓮(中國(guó))瑜伽旗下有菩蓮瑜伽國(guó)際會(huì)館、菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院、菩蓮傳統(tǒng)文化等……
菩蓮瑜伽總部建筑面積近1000余平方米,擁有多個(gè)專(zhuān)業(yè)瑜伽房,以返樸歸真的設(shè)計(jì)格調(diào),融合現(xiàn)代感的設(shè)計(jì)元素,打造出私密、寧?kù)o并且充滿(mǎn)禪意的都市瑜伽天地。開(kāi)設(shè)有專(zhuān)業(yè)瑜伽、普拉提、維密塑形、康復(fù)理療、孕產(chǎn)修復(fù)、獅吼冥想、音聲禪修等,每月將近600節(jié)專(zhuān)業(yè)課程,吸引了幾萬(wàn)名純粹瑜伽愛(ài)好者,成為國(guó)內(nèi)外瑜伽行業(yè)的典范。
菩蓮瑜伽培訓(xùn)學(xué)院擁有印度、國(guó)內(nèi)外一批資深的瑜伽導(dǎo)師,執(zhí)教教練擁有國(guó)際“E-RYT500”國(guó)際證書(shū)。2006年1月,菩蓮培訓(xùn)學(xué)院被國(guó)際瑜伽聯(lián)盟指定為中國(guó)地區(qū)戰(zhàn)略合作伙伴之一。2009年5月菩蓮培訓(xùn)學(xué)院與Mokshayatan國(guó)際瑜伽靜修中心合作成立Mokshayatan國(guó)際瑜伽進(jìn)修中心中國(guó)分校,該中心由全球聞名的瑜伽大師咕嚕吉主持。2017年5月,創(chuàng)辦全美瑜伽瑜伽聯(lián)盟RYS200國(guó)際認(rèn)證學(xué)院,以及全美瑜伽聯(lián)盟RPYS國(guó)際孕產(chǎn)瑜伽學(xué)校(浙江地區(qū)首家,中國(guó)地區(qū)僅15家)。2019年11月再次升級(jí)全美瑜伽聯(lián)盟300小時(shí)認(rèn)證學(xué)校資格。
學(xué)院堅(jiān)持以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化、科學(xué)化、實(shí)用化的辦學(xué)思想,以純正的印度瑜伽為主導(dǎo),國(guó)際瑜伽大師Bhuchan長(zhǎng)期顧問(wèn),配合教學(xué)總監(jiān)子華老師精細(xì)化適合中國(guó)人的教學(xué)模式,形成了獨(dú)具中國(guó)特色又傳承了印度瑜伽精髓的菩蓮教學(xué)體系,為中國(guó)瑜伽市場(chǎng)培養(yǎng)了幾千名瑜伽教練人才,為推動(dòng)全球的瑜伽事業(yè)健康穩(wěn)定發(fā)展發(fā)揮了重要作用。
菩蓮(中國(guó))瑜伽在扎根本源的基礎(chǔ)上,將不斷融入禪文化、中醫(yī)養(yǎng)生、心理學(xué)、美學(xué)藝術(shù)等中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化結(jié)合西方療愈技術(shù)文化為瑜伽愛(ài)好者和從業(yè)者提供全方位的大健康培訓(xùn)系統(tǒng)和行業(yè)未來(lái)發(fā)展前景規(guī)劃。菩蓮(中國(guó))瑜伽將持續(xù)深化菩蓮的文化精神以及更好地恪守瑜伽精神,不斷地探索,不忘初心堅(jiān)定地精進(jìn)前行,奉獻(xiàn)、求精與創(chuàng)新,貢獻(xiàn)菩蓮人微薄之力,造福于人類(lèi),造福于社會(huì)……
菩蓮(中國(guó))瑜伽
愿景:打造百年知名瑜伽品牌
核心文化:有愛(ài)、感恩、利人
價(jià)值觀(guān):讓更多的人身心健康成長(zhǎng)
菩提凈若 蓮花圣潔 亦動(dòng)亦靜 曰語(yǔ)瑜伽
【學(xué)校環(huán)境】