【適合人群】
室內(nèi)蹦極(Bungee),國(guó)內(nèi)也叫活力帶課程,是目前風(fēng)靡歐美的新興蹦極健身,也是時(shí)下燃脂、時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一。
活力帶是近年興起的健身概念,利用對(duì)抗地心引力提升強(qiáng)度,在10分鐘的練習(xí)中就可以達(dá)到平時(shí)45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)效果!
這是因?yàn)榛盍Ф际菓覓煸诎肟罩型瓿傻?,是集有氧運(yùn)動(dòng),體能耐力,腹肌和平衡鍛煉的綜合體。任何微小的動(dòng)作都需要對(duì)抗彈力繩的阻力,并且因彈力跳躍帶來(lái)的刺激感,會(huì)分泌更多的腎上腺素,這樣就使人在愉悅的感受中加快代謝,在不知不覺(jué)中可以將過(guò)多的熱量完全消耗。
【練習(xí)好處】
1、女人練習(xí)活力帶,可以增強(qiáng)核心控制能力,依靠深層肌肉的等長(zhǎng)收縮,讓腰圍漸漸變小,緊實(shí)你的肌肉,輕松擁有小蠻腰馬甲線。同時(shí)促進(jìn)腰腹以及下肢的血液循環(huán),大腿不會(huì)繼續(xù)囤積脂肪,保持年輕活力。
越是向前走bungee活力帶越拉緊你,所以必須用更大的力量再往前走。而且每個(gè)動(dòng)作看上去還很優(yōu)雅美麗。
2、男人練習(xí)活力帶,從身體靈活性開始,更加關(guān)注力量由核心傳遞到四肢。建立強(qiáng)健的肌肉耐力,高效抗阻、動(dòng)力十足,是突破力量訓(xùn)練瓶頸期的極好的有氧訓(xùn)練。同時(shí)分泌腎上腺素和多巴胺,更快的燃燒脂肪,減緩壓力,精力充沛。
3、小孩練習(xí)蹦極運(yùn)動(dòng),開發(fā)兒童運(yùn)動(dòng)天賦,訓(xùn)練左腦及右腦獨(dú)立運(yùn)作,然后訓(xùn)練左右腦同時(shí)運(yùn)作,應(yīng)付不同行為,達(dá)到協(xié)調(diào)性。從而提高大腦發(fā)育,提升智力。兒童在訓(xùn)練期去挑戰(zhàn)自我,錘煉堅(jiān)韌的性格。
【教學(xué)元素】
活力帶結(jié)合舞蹈、芭蕾、瑜伽、健身等多種元素,不同于跑步的枯燥,可以在無(wú)限歡樂(lè)中,讓你真正體驗(yàn)什么叫做“飛著飛著就瘦了”!
【授課現(xiàn)場(chǎng)】
【開班安排】
每月均有新班,具體開班時(shí)間詳詢招生咨詢師,如工作日班、周末班、私教班;循環(huán)開課,。
【師資力量】
授課導(dǎo)師——林平
林平,畢業(yè)哈師大體育系,美國(guó)瑜伽聯(lián)盟國(guó)際認(rèn)證RYT200認(rèn)證導(dǎo)師,沈陽(yáng)孕產(chǎn)培訓(xùn)極速瘦身培訓(xùn)第 一人,林平躍普拉提瑜伽學(xué)院院長(zhǎng),特聘和美醫(yī)院孕產(chǎn)導(dǎo)師,從業(yè)20多年,勵(lì)志于教培工作,深厚的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),使得各個(gè)培訓(xùn)受到一致好評(píng), 特別是普拉提培訓(xùn),孕產(chǎn)培訓(xùn),瑜伽培訓(xùn),四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽培訓(xùn),普拉提理療培訓(xùn),空中培訓(xùn),瑜伽輪培訓(xùn),倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程,能給學(xué)生相應(yīng)的指導(dǎo),因材施教,特別是理療中常見(jiàn)的的問(wèn)題,都能通過(guò)普拉提體式得以治療和緩解,關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運(yùn)用到理療中,肌效貼的輔助治療,使理療課程錦上添花,更加的完善!產(chǎn)后修復(fù)課程通過(guò)普拉提的的原理,還女人一個(gè)健康的身體!美好幸福的未來(lái)!空中教學(xué)通過(guò)普拉提的呼吸達(dá)到穩(wěn)定核心的效果,在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中減少受傷的幾率!在教學(xué)相長(zhǎng)的過(guò)程中,對(duì)圓肩駝背,頸部前引,頸后大包,脊柱側(cè)彎,產(chǎn)后腹直肌,盆底肌,疼痛的處理,收髖收陰,私密修復(fù)等給予專業(yè)的指導(dǎo)!
【師生風(fēng)采】
【機(jī)構(gòu)介紹】
沈陽(yáng)平躍普拉提健身管理有限公司,是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu),美國(guó)瑜伽聯(lián)盟指定認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?,F(xiàn)公司開設(shè)有5大課程。
20年的學(xué)習(xí)、習(xí)練與教學(xué),讓林平院長(zhǎng)無(wú)論在專業(yè)深度還是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)都有著豐富的積累。根據(jù)現(xiàn)代人的需求,結(jié)合瑜伽與普拉提,研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產(chǎn)后修復(fù)、四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動(dòng)感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學(xué)院院長(zhǎng),林平院長(zhǎng)對(duì)其研究也更加的深入,形成了自己的普拉提教學(xué)風(fēng)格。在普拉提培訓(xùn)中,林平院長(zhǎng)不局限于課程本身,因材施教對(duì)癥教學(xué),普拉提動(dòng)作與器械相結(jié)合,引發(fā)出更多的特色課程,受到了學(xué)生的歡迎。
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】