孕期瑜伽專題線上培訓(xùn)課程

【孕期瑜伽的好處】

1.利于準(zhǔn)媽媽保持平和的心態(tài)，有助于寶寶的身心健康發(fā)育。

2.有利于調(diào)整身心，促進(jìn)準(zhǔn)媽媽擁有良好的睡眠，進(jìn)而消除疲勞

3.準(zhǔn)媽媽通過鍛煉腹部和腰部肌肉，有助控制骨盆伸展，便于日后分娩。

4.有利于準(zhǔn)媽媽增強(qiáng)體力，改善血液循環(huán)，緩解壓力。加快新陳代謝，提高身體素質(zhì)。

【課程特點(diǎn)】

1.網(wǎng)課教學(xué)，一節(jié)課的體量能夠幫助學(xué)員快速了解孕期瑜伽的整體內(nèi)容，并且能夠回放觀看

2.老師陪伴學(xué)習(xí)：老師陪同學(xué)員練習(xí)，實時關(guān)注學(xué)員的學(xué)習(xí)情況，讓學(xué)員安心學(xué)習(xí)。

3.課程強(qiáng)度控制：老師根據(jù)學(xué)員的情況合理安排課程強(qiáng)度。

【課程內(nèi)容】

1.女性生理特點(diǎn)及身體結(jié)構(gòu)知識

2.孕期生理狀況與特點(diǎn)

3.孕期運(yùn)動注意事項與禁忌

4.孕期瑜伽課程內(nèi)容詳解

5.產(chǎn)后康復(fù)及注意事項

【師資力量】

董姍姍

畢業(yè)于音樂學(xué)院民族舞專業(yè)。在威思麗普拉提學(xué)院和威思麗瑜伽學(xué)院進(jìn)修與深造，系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)了普拉提私教、墊上普拉提、普拉提大(小)器械、普拉提理療、營養(yǎng)學(xué)、孕產(chǎn)和產(chǎn)后修復(fù)及極速瘦身、球瑜伽、輪瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽、舞韻瑜伽等。在普拉提理療、產(chǎn)后修復(fù)、極速瘦身等科目成績尤為突出。

王蕊老師

畢業(yè)于林平普拉提學(xué)院，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了墊上大器械、小器械、普拉提理療、私教、孕期及產(chǎn)后修復(fù)、極速瘦身、有氧健身操、普拉提理療球和活力帶，在林平瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)了四季養(yǎng)生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及斷食、輪瑜伽，在和美醫(yī)院開展孕期瑜伽，以及孕期和產(chǎn)后的課程講解。擅長，孕期產(chǎn)后私教理療私教，極速瘦身私教和小班課，普拉提、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、瑜伽輪，空中瑜伽。

授課導(dǎo)師——林平

林平，畢業(yè)哈師大體育系，美國瑜伽聯(lián)盟國際認(rèn)證RYT200認(rèn)證導(dǎo)師，沈陽孕產(chǎn)培訓(xùn)極速瘦身培訓(xùn)第 一人，林平躍普拉提瑜伽學(xué)院院長，特聘和美醫(yī)院孕產(chǎn)導(dǎo)師，從業(yè)20多年，勵志于教培工作，深厚的教學(xué)經(jīng)驗，使得各個培訓(xùn)受到一致好評， 特別是普拉提培訓(xùn)，孕產(chǎn)培訓(xùn)，瑜伽培訓(xùn)，四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽培訓(xùn)，普拉提理療培訓(xùn)，空中培訓(xùn)，瑜伽輪培訓(xùn)，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學(xué)生相應(yīng)的指導(dǎo)，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關(guān)節(jié)松動術(shù)及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運(yùn)用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產(chǎn)后修復(fù)課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學(xué)通過普拉提的呼吸達(dá)到穩(wěn)定核心的效果，在運(yùn)動過程中減少受傷的幾率！在教學(xué)相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側(cè)彎，產(chǎn)后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復(fù)等給予專業(yè)的指導(dǎo)！

【課程內(nèi)容展示】

【教學(xué)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡介】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，美國瑜伽聯(lián)盟指定認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)?，F(xiàn)公司開設(shè)有5大課程。

20年的學(xué)習(xí)、習(xí)練與教學(xué)，讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學(xué)經(jīng)驗都有著豐富的積累。根據(jù)現(xiàn)代人的需求，結(jié)合瑜伽與普拉提，研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產(chǎn)后修復(fù)、四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學(xué)院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學(xué)風(fēng)格。在普拉提培訓(xùn)中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學(xué)，普拉提動作與器械相結(jié)合，引發(fā)出更多的特色課程，受到了學(xué)生的歡迎。

【機(jī)構(gòu)榮譽(yù)】