合肥球瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

球瑜伽（Yogaball）是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是一種方便、有效、有趣的健身活動(dòng)。

球瑜伽的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)它也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，提升身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動(dòng)。

【學(xué)習(xí)收獲】

球瑜伽的動(dòng)作編排主要是針對(duì)腹部、腰部、背部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢的呼吸，

進(jìn)行伸展和擠壓，使這些部位得到有效的按摩，同時(shí)協(xié)調(diào)身體的平衡感，提高專注能力，以放松、消耗脂肪為目的，練習(xí)后不會(huì)產(chǎn)生疲勞。

【招生對(duì)象】

它適合所有的人群練習(xí)，包括需要康復(fù)治療的人，它的健身效果良好，特別是對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉，

瑜伽球有很好的損失恢復(fù)和康復(fù)功能，對(duì)腰背疾病療效顯著，瑜伽球鍛煉時(shí)比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿態(tài)、柔韌性、平衡感和心肺功能。

【師資力量】

靜媛

圣羽瑜伽學(xué)院教學(xué)部總監(jiān)/聯(lián)合創(chuàng)始人

TTC課程體系核心研發(fā)導(dǎo)師

十二年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課超過(guò)15000課時(shí)

先后跟隨多位瑜伽大師精進(jìn)研習(xí)，系統(tǒng)提升

通過(guò)實(shí)踐總結(jié)并結(jié)合不同流派的瑜伽特色和精髓，形成以體態(tài)管理、康復(fù)理療、運(yùn)動(dòng)功能解剖、身心療愈為主題的課程系統(tǒng)

擅長(zhǎng)課程:康復(fù)理療、PRI孕產(chǎn)、運(yùn)動(dòng)功能解剖、肌筋膜手法治療EvolutionFlow、塑型、療愈瑜伽及教練班系統(tǒng)提升課程

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

全美瑜伽聯(lián)盟官方授權(quán)教學(xué)機(jī)構(gòu)，秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)理念，與世界前沿同步，致力成為專業(yè)的瑜伽教練學(xué)府。圣羽以純粹經(jīng)典的創(chuàng)新文化，務(wù)實(shí)專注的品牌精神，在國(guó)內(nèi)專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中，獨(dú)樹一幟，也是瑜伽界公認(rèn)系統(tǒng)、專業(yè)、規(guī)范的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)體系；旨在為社會(huì)培養(yǎng)和輸送一批品位優(yōu)雅、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的專業(yè)教練人才。

圣羽被譽(yù)為國(guó)內(nèi)各大健身場(chǎng)所、瑜伽會(huì)館、教育培訓(xùn)單位等指定導(dǎo)師輸送的明星機(jī)構(gòu)。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，考核通過(guò)的導(dǎo)師，學(xué)院頒發(fā)《全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證》資格證書。

【學(xué)校環(huán)境】