【優(yōu)尼貝特妙計(jì)分享】讓小孩子輕松渡過(guò)三伏天

三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。人的情緒和氣溫是有一定關(guān)系的，氣溫高，別說(shuō)小孩了，大人也會(huì)變得煩躁不安，所以防暑功課一定要做足。

2016年三伏天的具體時(shí)間：

2016年7月17日~2016年7月26日 為初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日 為中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日 為末伏 10 天

1.三伏天，孩子飲食要均衡

燥熱的天氣和居高不下的溫度，讓我們的孩子有些食欲不振。很多媽媽們認(rèn)為清淡的飲食不僅可以防止孩子“上火”，也有益于呵護(hù)孩子的脾胃。但是，一味地清淡會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡，而且更容易出現(xiàn)厭食情緒。所以，魚(yú)、肉、蛋依舊不能少，如果孩子胃口不佳，媽媽們可以將其熬成粥給孩子食用。

2.正確及時(shí)地補(bǔ)水，警惕“脫水熱”

“脫水熱”簡(jiǎn)而言之，就是人體內(nèi)缺乏水分。三伏天，孩子容易排出大量汗液，比其他季節(jié)更需要補(bǔ)充水分。麻麻們要想辦法鼓勵(lì)孩子多喝白開(kāi)水，少喝飲料或食用生冷瓜果。

3.吹空調(diào)，溫度不宜過(guò)低，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

天氣實(shí)在太悶熱了，開(kāi)空調(diào)在所難免，不過(guò)空調(diào)的溫度必須控制在26-28℃，空調(diào)的風(fēng)口要避免對(duì)著孩子。

4.三伏天，孩子穿衣不宜少

很多麻麻認(rèn)為，大夏天的，孩子穿得越少越?jīng)隹?，甚至光個(gè)身子都沒(méi)關(guān)系。其實(shí)，麻麻們想得太簡(jiǎn)單了。由于孩子超級(jí)容易出汗，而且高溫也讓孩子的毛孔擴(kuò)張，如果讓孩子的肌膚完全裸露在外面，只要一吹到風(fēng)，孩子就很容易感冒，要是曬到太陽(yáng)，肯定是會(huì)大面積曬傷的。因此，麻麻們要給孩子購(gòu)買(mǎi)那些質(zhì)地輕薄、吸汗透氣的棉質(zhì)衣物，就算要給孩子穿短褲、短裙，也必須在膝蓋以下，以免給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育留下隱患。

5.忌室外宜室內(nèi)，提倡晚飯后適當(dāng)活動(dòng)

白天，由于紫外線強(qiáng)烈，建議麻麻們盡量不要帶孩子進(jìn)行室外活動(dòng)，可以適當(dāng)選擇室內(nèi)活動(dòng)。麻麻們可以選擇吃完晚飯后，太陽(yáng)下山之后，帶著孩子在小區(qū)內(nèi)或是附近的公園里散散步，適當(dāng)活動(dòng)一下。

三伏天，為了避免孩子因高溫或著涼而生病，麻麻們一定要做好防暑工作哦！

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