【青鳥校長課堂】太極拳與大學(xué)生素養(yǎng)的提升

太極拳是中國的一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，內(nèi)涵十分豐富，充滿著哲理，與中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)有著血緣關(guān)系。學(xué)練太極拳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動，可以強(qiáng)身健體，可以防身自衛(wèi)，也可以陶冶情操，是一種美的享受，還可以給人們的生活帶來無限情趣和幸福，可以延年益壽。

為了豐富我校學(xué)員的第二課堂生活以及不斷提升學(xué)員的素養(yǎng)，陶冶情操，2014年12月5日上午的“校長課堂”特邀請武當(dāng)太極拳傳人，八卦掌第六代正宗傳人，中華國學(xué)易經(jīng)研究會常務(wù)副會長潘振林老師到我校授課。

課堂上，潘振林老師從四個(gè)方面給學(xué)員們介紹了太極拳：

一是太極拳中的人生哲理，太極不僅可以養(yǎng)生健體,更重要的是通過太極拳那充滿剛?cè)嵯酀?jì)活力,承載中國傳統(tǒng)文化意韻的深邃武理,能使你在生命的律動中獲取身心愉悅的同時(shí),面對跌宕人生產(chǎn)生自信和堅(jiān)毅,還會使你通過太極拳那剛的飄逸和柔的靜濾去尋覓出那面對復(fù)雜人生坎坷的平衡支點(diǎn),能更好地應(yīng)對跌宕的人生。

二是太極拳的健身作用，太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，是人們優(yōu)秀的健身運(yùn)動，對健身養(yǎng)生有著特殊的功效。太極拳以意念引導(dǎo)動作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。

三是太極拳的防身作用，在防身作用中，以柔化為主的太極拳，遇到對方用力打來時(shí)，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化后打。先要造成我順人背的形勢，然后乘機(jī)追擊，用力不多即可取勝。

四是太極拳的修身作用，學(xué)習(xí)太極拳是學(xué)習(xí)一種生活方式，而并非只是在學(xué)習(xí)一種運(yùn)動。太極拳不光要求肢體動作的到位，精神的高度集中，它更是對心境提出了要求，對心境的修煉讓人們得以了解太極拳的真諦。學(xué)習(xí)太極拳的過程會在很多方面對人的生活和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

通過潘老師的詳細(xì)介紹，學(xué)員們對太極拳的養(yǎng)生之法有了進(jìn)一步的認(rèn)識，同時(shí)學(xué)員們認(rèn)為練習(xí)太極拳可以磨練他們的意志力和定性,能修身養(yǎng)性,養(yǎng)成樂觀的性格;通過學(xué)習(xí)，學(xué)員們更進(jìn)一步了解到太極拳有寶貴的醫(yī)療保健作用,經(jīng)常練習(xí)能強(qiáng)身健體,有助于專業(yè)理論學(xué)習(xí);學(xué)員們也表示在今后的學(xué)習(xí)工作中要不斷的提高自身的素養(yǎng)，讓自己成為一個(gè)專業(yè)的，有為的綜合性IT人才。