沙井美容分享夏季全身快速美白小妙招

一般人都是只注意臉部的保養(yǎng)和美白，很少去關(guān)注全身的肌膚，其實(shí)全身的肌膚整體提亮的話，會(huì)比只美白單一部位效果要好得多哦，沙井美容培訓(xùn)推薦美白小竅門的方法，打造全身白瓷肌膚妙招，一起來學(xué)習(xí)吧！

全身護(hù)理美白夏季護(hù)膚小妙招

玫瑰精油泡澡

家里有浴缸的好了，如果沒有的話，可以買一個(gè)浴盆，洗澡前泡一下，滴幾滴玫瑰精油在浴缸里，可以促進(jìn)血液循環(huán)哦，搭配上玫瑰精油會(huì)使泡完的整個(gè)身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。

防曬工作

防曬是每年夏季都要注意的，不能只專注于美白，防曬也需要注意，不單單出門的時(shí)候要涂抹上防曬霜，而且平時(shí)也要注意穿上防曬衫，太陽(yáng)傘和鴨舌帽也是不能少的。

飲食方面

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

食物美白

維他命C對(duì)于人們來說真的是一個(gè)神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護(hù)肌膚抵抗紫外線，曬后修復(fù)，祛斑。常去海灘的人應(yīng)該多吃，可以預(yù)防曬斑。

休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>