上海哪里有情商訓(xùn)練的課程？學(xué)什么內(nèi)容？

導(dǎo)讀：前段時(shí)間有網(wǎng)友過來問小編說上海哪里有情商訓(xùn)練的課程？學(xué)什么內(nèi)容？于是小編給這位網(wǎng)友推薦了一家叫上海曉霆心理教育的學(xué)校的相關(guān)課程，下面小編就給大家講講詳細(xì)內(nèi)容。

關(guān)于課程

課程背景：

大多數(shù)人畢生追求快樂幸福的人生，為何只有少數(shù)人獲得幸福？我們?nèi)绾尾拍塬@得幸福？什么能讓你感到幸福？可能是一個(gè)純真的微笑；可能是一雙純凈的眼眸；可能是一盞冬日的暖茶；也可能是一片美麗的風(fēng)景……幸福沒有模式，幸福是自己的感受。而我認(rèn)為，幸福與其說是一種感覺，更不如說是一種能力，一種采集快樂瞬間的能力。一個(gè)幸福感很強(qiáng)的人，有能力把握命運(yùn)，有能力創(chuàng)造未來，有能力扭轉(zhuǎn)逆厄，有能力享受人生。而不僅僅是獲得財(cái)富或事業(yè)上的成功，能體會(huì)到內(nèi)心喜悅的人才能獲得真正的幸福。

人生沒有下輩子，我們一起把這輩子活好，自己來決定幸福的長(zhǎng)短。身邊的人，要來就讓他來，要走就讓他走，只要你擁有幸福的能力，無論是單身還是成雙，你的每一段旅程是幸福的。那么，你的人生就是幸福的！生活中，我們是如此的渴望親近，但是伴隨靠近又會(huì)產(chǎn)生各種沖突、甚至傷害?！翱释H密，但是又害怕失去自我”，這是每個(gè)人在關(guān)系中的內(nèi)在恐懼。于是有人成為“粘人的人”，有人成為“不需要他人的人”。

“完全獨(dú)立”與“完全依賴”是關(guān)系中的兩極，我們?cè)诙鄶?shù)時(shí)候“不得不”只選擇其中的一極，因?yàn)椤皬椥耘c靈活”是一個(gè)非常挑戰(zhàn)的事情，要做到很難，所以寧可選擇“走極端”。只有了解自己在關(guān)系中“獨(dú)立-依賴”模式，才能更好的在親近的關(guān)系中體驗(yàn)獨(dú)立與依賴，又不會(huì)失去自我。每個(gè)人身上都存在固有的人際關(guān)系模式，在既往的經(jīng)歷中，這些模式是有助于我們成長(zhǎng)的。當(dāng)?shù)搅艘欢A段，僵化地使用原有模式，就會(huì)成為成長(zhǎng)的阻礙。沒有一種模式適合所有的人際關(guān)系，這就需要人在關(guān)系中，掌握靈活與彈性的人際交往模式。好的人際關(guān)系是有彈性的，隨著情況的變化，在遠(yuǎn)與近之間轉(zhuǎn)換。

美國(guó)心理學(xué)家、耶魯大學(xué)的Peter Salovey和新罕布什爾大學(xué)的John Mayer教授，1990年提出情緒智力“情商”的概念。他們通過研究得出情商越高，越容易獲得家庭幸福和事業(yè)成功的論點(diǎn)，并在之后的二十多年內(nèi)得到了世界各國(guó)各界的普遍認(rèn)同。

能力特點(diǎn)：

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)情緒智力高者具備以下幾個(gè)能力：

1、認(rèn)識(shí)自身的情緒的能力，因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰；

2、能妥善管理自己的情緒的能力，即能調(diào)控自己。

3、具備自我激勵(lì)的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。

4、認(rèn)知他人的情緒的能力，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。

5、人際關(guān)系的管理的能力，即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。

課程介紹：

人與人之間的情緒智力并無明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。換言之：情商是可以被訓(xùn)練出來的。曉霆心理教育團(tuán)隊(duì)的心理學(xué)家從2007年開始進(jìn)行兒童與成人情商訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)和研究，將“認(rèn)知療法”、“游戲療法”、“行為療法”、“人際關(guān)系理論”、“微表情識(shí)別”、“合理情緒療法”、“家庭治療”、“歐文亞隆人際關(guān)系團(tuán)體”等各流派的理論精華整合。

從近十年上萬例案例中提煉出獨(dú)特的訓(xùn)練模式，由淺入深、循序漸進(jìn)的讓學(xué)員掌握情商訓(xùn)練的方法。

課程設(shè)置：

課程共計(jì)100課時(shí)，全年滾動(dòng)，小班授課。

1、識(shí)別情緒（自我及他人）、接納情緒、表達(dá)情緒、處理情緒、同理心；

2、自我探索、自我意識(shí)、客觀認(rèn)知、自我激勵(lì)、表現(xiàn)力、自信心、獨(dú)立性、抗挫力；

3、獨(dú)立與依賴、需要與期待、選擇與代價(jià)、兩性關(guān)系、親子關(guān)系、原生家庭關(guān)系重建；

4、邊界與沖突、權(quán)威、僵化與彈性、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力。

教學(xué)安排：

授課師資

導(dǎo)師 王曉霆：

上海曉霆心理咨詢中心創(chuàng)辦人，美國(guó)SAMHSA認(rèn)證認(rèn)知行為治療師，以色列特拉維夫大學(xué)GEHA認(rèn)證兒童青少年心理診斷與治療師，華東師范大學(xué)教育學(xué)法學(xué)雙學(xué)士學(xué)位，通過國(guó)家心理咨詢師資格認(rèn)證國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)家首批注冊(cè)企業(yè)培訓(xùn)師·國(guó)家首批注冊(cè)催眠師，中央音樂學(xué)院音樂治療師，上海市政府志愿者協(xié)會(huì)心理援助專家團(tuán)隊(duì)特邀專家，上海市計(jì)生委特聘嬰幼兒及孕產(chǎn)婦心理輔導(dǎo)專家，上海市閘北區(qū)大寧街道特聘心理專家，多家媒體特約專欄作家。

導(dǎo)師 楚奇

心理學(xué)碩士，獨(dú)立執(zhí)業(yè)心理咨詢師，歐文·亞隆團(tuán)體實(shí)踐者、推廣者。擁有十三年的跨行業(yè)工作經(jīng)歷，從精神科醫(yī)師，到培訓(xùn)師、銷售經(jīng)理等工作崗位，橫跨精神醫(yī)學(xué)、管理咨詢、教育培訓(xùn)三大行業(yè)，積累了豐富的人生閱歷。

關(guān)于學(xué)校

學(xué)校背景：

上海曉霆教育信息有限公司從2007年開始進(jìn)行心理咨詢個(gè)體及團(tuán)體服務(wù)，承接上海市政府各區(qū)縣政府項(xiàng)目以及企事業(yè)單位的EAP項(xiàng)目，將應(yīng)用心理學(xué)理論作為技術(shù)基礎(chǔ)，結(jié)合企業(yè)的特點(diǎn)，積極展開探索和實(shí)踐，結(jié)合國(guó)外EAP經(jīng)驗(yàn)，與國(guó)際EAP協(xié)會(huì)（EAPA）中國(guó)分會(huì)的各位專家一起研究EAP的本土化運(yùn)作模式，逐步形成了一套設(shè)置規(guī)范、成效明顯、操作簡(jiǎn)便、流程清晰、內(nèi)容科學(xué)的EAP操作模式，并且在各企業(yè)中運(yùn)行順暢，反饋良好。

教學(xué)優(yōu)勢(shì)：

上海曉霆教育信息咨詢有限公司擁有授課專家團(tuán)隊(duì)56人、具備執(zhí)業(yè)執(zhí)照的心理咨詢師150余名、經(jīng)過培訓(xùn)具備服務(wù)能力的志愿者團(tuán)隊(duì)100余名。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及多位項(xiàng)目經(jīng)理均已獲得國(guó)際EAP協(xié)會(huì)認(rèn)證的EAP專員證書。