危機來襲做為心理醫(yī)生應該怎么做？曉霆心理學校來告訴你！

導讀：接下來小編給大家?guī)硪黄P于上海曉霆教育的危機來襲做為心理醫(yī)生應該怎么做？文章，下面小編給大家講講詳細內(nèi)容，希望能夠幫到大家。

在如此嚴峻的疫情面前，在一線的醫(yī)務工作人員，雷神山火神山的基建工作人員，日夜奮戰(zhàn)在最前線，為了抵御來勢洶洶的病毒，用自己的生命，和死神在賽跑。為了避免疫情擴散能夠盡快控制疫情，我們不給祖國添亂，大部分中國民眾選擇了宅家。同時，也有不少公益咨詢公立民間的心理咨詢團體也以最快的速度集結到了一起，給予抗爭在一線的，以及被隔離的中國同胞們心理上的支持。

來訪者首先是“人”，而不是“病人”

有一名心理咨詢師讓一位剛喪失了母親的小女孩兒，寫對母親的思念，這是很痛苦的事情。誰能受得了這樣的傷痛？可就這樣的情況下，讓孩子寫下來以后，那位咨詢師把紙撕下來，帶走了，把小女孩兒留在那，咨詢師就再也沒有回來過。咨詢師帶走的是很鮮活的第 一手資料，那這個孩子呢？當下他們最需要的是回避和宣泄，回避是心理防御的方法可以幫助他們暫時緩解喪失帶來的沉痛的心理創(chuàng)傷，而不是回憶。宣泄也是心理防御的方式，可以表達憤怒、悲傷、無助，可以撕心裂肺的哭，而不是讓其保持情緒平穩(wěn)，更不是騷擾！

我們有些心理咨詢師非常努力的干預，力圖讓對方情緒平穩(wěn)。請問，這滿足的是誰的需要？也許這些心理咨詢師內(nèi)心對于負面情緒表達是持“不允許”的態(tài)度，也許他們幼年時也不被允許表達負面情緒。“有時候，我們需要放棄那些搶眼的新聞素材和套路式的心理援助，首先做一個‘人’?！?/p>

請心理咨詢師們捫心自問，你這么做的目的是什么？你滿足的是誰的需要？趁這次的機會，我們回顧一下曉霆心理教育學院于2020年1月18日由機構首席王曉霆老師親自帶的【倫理道德·咨詢技能】公共課。

Part1

保護自己

課上，王曉霆老師和我們分享了當年的種種事件，讓我們千萬要警惕一腔熱血，給自己和援助對象造成了“傷害”。2008年汶川地震的時候，她是由上海市政府組織的第 一批從上海派去四川援助的心理咨詢師。

“當年上海市政府和四川省政府對接，一定要**咨詢師的人身安全和基本生活，每個人都是人，要提供援助的人如果連生存都受到威脅，是無法安心工作的?！薄爱斈旰芏嗝耖g組織去了汶川連生存都成問題，造成很多災區(qū)壓力?！薄拔覀兪侨?，不是神。”“要保護好自己才能有效地幫助他人”-保護自己

保護來訪者，不求不助

這些天頻繁看到各種針對湖北民眾的心理危機干預志愿者招募的信，許多心理咨詢師紛紛響應，他們是否考慮過：“電話網(wǎng)絡咨詢也有危險，對方創(chuàng)傷暴露產(chǎn)生的應激反應發(fā)作了，而你不在身邊如何**對方安全？安撫就好比是維c，對于創(chuàng)傷應激是沒有用的。”

現(xiàn)在的患者和一線工作人員，也都和病魔在抗爭，與死神賽跑。他們需要的是睡眠、是食物、是物資、是自己能否活下去、是親人安全的消息、是疫情被控制的消息，而不是心理咨詢師。

更何況現(xiàn)在是疫情，會感染的，面對面咨詢?nèi)绾?*咨詢師的人身安全，安心給予支持？

對癥下藥

當年在汶川的時候，有見到掛條幅“防火防盜防心理咨詢師”，由于“一個災民的帳篷，一天去6批咨詢師，每個人談20多分鐘走人” 這根本不是咨詢，這是騷擾。

“危機干預，心理援助以及心理咨詢是不一樣的。更不是一般心理咨詢師可以簡單培訓就參加危機干預的?！薄拔铱吹胶芏嘧稍儙熑豪铮òㄓ行┬睦碜稍冃袠I(yè)協(xié)會）發(fā)布一份PDF文檔，讓報名熱線援助的咨詢師照著做。內(nèi)心惶恐！這些未經(jīng)審核的心理咨詢師，是否有足夠的勝任力？是否足夠?qū)I(yè)？這些機構和協(xié)會急匆匆的發(fā)海報，到處宣傳“愛心”，心急火燎的收集案例撰文寫報告。滿足的是誰的需要？”在疫情面前，危機干預和心理援助在災情當前當然是十分必要的，也確實是有很多人目前急切需要危機干預的。而更多的人，此時需要更多的是疫情信息公開透明，正確認識自身情緒反應保持理性思維并適應當前的非常境況。若全冠以“危機干預”之名，更有可能對于求助對象錯施方法。

Part2

在此時此刻我們給新手咨詢師的一些提醒，作為心理咨詢師在此刻首先需要的，應該是覺察并穩(wěn)定自己的情緒?！爱斈晟虾Ｔ鷪F在四川的日子，每天中午和晚上咨詢師之間，都要做團體咨詢相互支持。面對那樣的災難性的時刻，沒有人有經(jīng)驗，必須彼此給到支持，也為了避免替代性創(chuàng)傷的發(fā)生。”

你的擔心和焦慮是處于非常狀態(tài)下的正常反應，多去了解一些疫情的相關知識是需要的也是必要的。 這都是證明我們都還是正常人。更重要的是“當下，我們每個人要照顧好自己，安頓好自己的身心；如果可以的話，再安頓好家人和身邊的朋友，是非常好的支持。風暴中有一個人安穩(wěn)，就可以給船上所有人帶來安定和希望；愿我們都可以是風暴中這個安穩(wěn)的人。”

對抗疫情TIPS

以下給到大家一些小提醒，希望可以幫助大家一起度過這關鍵的時刻：

1.做好必要的預防工作：勤洗手，戴口罩，少出門。疫情并不可怕，因為無知而讓自己和他人置身于病毒的暴露之中才是最可怕的

2.限定自己每天關注疫情信息的時間，8-10am，或者8-9am，7-8pm。新聞媒體每天都在更新著疫情的數(shù)據(jù)，充斥在疫情的信息中更容易讓整個人陷入了焦慮煩躁的狀態(tài)中。

3.宅家的伙伴們，盡量**規(guī)律的生活作息，以及適量的飲食和鍛煉，有助于增強我們的抵抗力。并且有助于后續(xù)我們會歸于正常的學習工作生活中去。

關于學校

上海曉霆教育信息有限公司從2007年開始進行心理咨詢個體及團體服務，承接上海市政府各區(qū)縣政府項目以及企事業(yè)單位的EAP項目，將應用心理學理論作為技術基礎，結合企業(yè)的特點，積極展開探索和實踐，結合國外EAP經(jīng)驗，與國際EAP協(xié)會（EAPA）中國分會的各位專家一起研究EAP的本土化運作模式，逐步形成了一套設置規(guī)范、成效明顯、操作簡便、流程清晰、內(nèi)容科學的EAP操作模式，并且在各企業(yè)中運行順暢，反饋良好。