愛(ài)情婚姻:爭(zhēng)吵中快速冷靜的幾個(gè)方法

核心提示：感情中難免有一些磕磕碰碰，那面有一些矛盾會(huì)讓你們發(fā)生爭(zhēng)吵，但是記住，小吵怡情，大吵傷愛(ài)。有些激動(dòng)時(shí)說(shuō)出的話(huà)會(huì)不小心觸碰到對(duì)方的軟肋，很可能會(huì)演變成為無(wú)法愈合的裂痕，所以吵架時(shí)如何控制自己的情緒變得格外重要，下面6個(gè)方法，可以有效緩解憤怒，讓你在爭(zhēng)吵中冷靜下來(lái)。

深呼吸

充足的氧氣有助于你緩解激動(dòng)的情緒，可以幫助你冷靜下來(lái)，以免沖動(dòng)。

溜達(dá)一下

不要急于做決定，可以溜達(dá)一下，走路會(huì)產(chǎn)生一種神奇的鎮(zhèn)定情緒的作用。

聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)

音樂(lè)是情緒的調(diào)節(jié)師，舒緩的輕音樂(lè)有利于平復(fù)激動(dòng)的情緒，會(huì)幫助你恢復(fù)良好的心態(tài)。

笑

笑不僅可以幫助自己忘記憤怒，也能很好的緩和緊張的氣氛，同時(shí)可以將正能量傳遞給對(duì)方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制憤怒的產(chǎn)生，讓你恢復(fù)平靜。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠飲料，它有很強(qiáng)的安撫作用，所以當(dāng)你怒不可耐時(shí)，不妨先喝一杯牛奶。