你的盆底已透支，請及時充值?。?！

當(dāng)女性在懷孕時，身體會釋放出一種叫多肽類的激素（松弛素），它可以使骨盆韌帶松馳，使恥骨聯(lián)合松開，且能使子宮頸口以及陰道擴，利于分娩時胎兒產(chǎn)出，加上隨著胎兒的增大，腹腔壓力日益增加，使盆底肌持續(xù)受壓而逐漸松馳。

刨腹產(chǎn)需要做盆底康復(fù)嗎？

其實孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松馳，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿、夾不住尿的原因。有的媽媽會說，我是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)時胎兒沒有對陰道造成擠壓，不需要做盆底肌修復(fù)。NO！

即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產(chǎn)后沒有做盆底肌修復(fù)的原因。

沒做盆底不也沒事嗎？

對于產(chǎn)后盆底康復(fù)，很多媽媽覺得不必要，有的甚至說我都生了三個了，沒做康復(fù)，不也沒什么事嘛！這話說得貌似沒什么毛病，但是，真的是這樣嗎？

或許現(xiàn)在并沒有什么不適或者明顯癥狀出來，難道這就真的不需要做康復(fù)嗎？即使是一個沒有生育過的人，隨著年紀(jì)的增長，肌力也會逐漸減弱，更何況是經(jīng)歷過備孕、懷孕、分娩的漫長路途和損傷。

每一天，我們的盆底肌都在努力的保護著我們，默默的承受著我們不經(jīng)意給予的壓力，當(dāng)我們在完成每一次生產(chǎn)后，也應(yīng)當(dāng)給予呵護和修復(fù)，不要等到它”欠費“罷工才來后悔！

其實在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)，早在二三十年前就已經(jīng)重視女性盆底功能障礙問題，并已經(jīng)普及了盆底肌肉的生物反饋電刺激訓(xùn)練和治療。

對產(chǎn)后42天的婦女進行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練。從而大大減少了盆腔器官脫垂、陰道松弛以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生，喚醒盆底的神經(jīng)及肌肉，使陰道更好地恢復(fù)到產(chǎn)前大小、敏感狀態(tài)，從而提高生活質(zhì)量。

為什么產(chǎn)后陰道會松弛

在孕期，子宮增大和體重的增加，讓女性盆底增加了壓力。

在孕晚期，孕媽媽的骨盆發(fā)生旋轉(zhuǎn)，子宮壓迫到陰道遠(yuǎn)端。加上分娩時激素變化、自然分娩使陰道彈性纖維斷裂，松弛也是自然而然的事情了。

夫妻在性愛時候，是最能感受到明顯變化，陰道不再像以前那樣緊了，會很干燥等等一些問題。

如何解決松弛問題

在專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)機構(gòu)中，盆底康復(fù)是最基本的項目。每個女性都有必要做盆底肌修復(fù)，除了妊娠分娩對盆底的影響，女人隨著年齡增長，盆底也會越來越松弛。特別到了絕經(jīng)期，脫垂漏尿各種盆底問題就接踵而至。

盆底康復(fù)+骨盆修復(fù)+核心重建和訓(xùn)練，是最全面的解決陰道松弛方案。產(chǎn)后骨盆調(diào)整后，進行盆底肌康復(fù)治療與訓(xùn)練，這是“內(nèi)在美”的一步。同時，生活習(xí)慣的調(diào)理，核心重建，個性化訓(xùn)練方案的執(zhí)行，這才讓松弛得到更好改善。

讓美麗重歸產(chǎn)后。

再次提醒大家---重視女性盆底，重視產(chǎn)后盆底，一定要找個專業(yè)人士做產(chǎn)后康復(fù)。今天給大家介紹學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)骨盆閉合機會。

骨盆修復(fù)越早效果越好，產(chǎn)后半年內(nèi)是骨盆修復(fù)的“黃金時間”越早訓(xùn)練，效果就越好，做好了產(chǎn)后骨盆修復(fù)，我們還能重回黃金身材，塑造產(chǎn)后小蠻腰，緩解產(chǎn)后的腰酸背痛，重回十八歲的年輕活力，擺脫媽媽臀，重塑S曲線。