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喂奶腰酸背痛?竟是姿勢(shì)不對(duì)惹的禍!看看你有沒有犯同樣的錯(cuò)誤……

2020-07-25

作為母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師,服務(wù)的時(shí)候經(jīng)常聽到有哺乳期的媽媽抱怨,“喂奶好累呀,白天夜里睡不好,累得腰酸背痛手腕痛,胳膊都抬不起來(lái)了……”其實(shí),這些媽媽是沒找對(duì)哺乳的正確方法!

在產(chǎn)后初期,媽媽與寶寶的默契度是需要時(shí)間去磨合,但是如果掌握一些小方法,會(huì)讓你更順利地度過這個(gè)“磨合期”。屆時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)喂奶原來(lái)也很輕松!

STEP1

哺乳初期的三個(gè)注意點(diǎn)

1、哺乳時(shí),媽媽需要選擇舒適的哺乳姿勢(shì)。在哺乳過程中,需要媽媽用身體的力量抱住寶寶,新生兒一次的哺乳時(shí)長(zhǎng)會(huì)有30分鐘甚至更長(zhǎng)的時(shí)間,如果沒有選擇媽媽感覺舒適的姿勢(shì),那么哺乳就會(huì)變成一件非常勞累的事情。哺乳的時(shí)候,媽媽需要盡量的放松身體,在頸后、腰部、背部、手肘、膝處都要做好良好的支撐,有了良好的支撐后,即使一天10次甚至更多的哺乳也會(huì)覺得很輕松。

2、給寶寶適宜的支撐。讓寶寶在哺乳過程中感覺被充分有力且舒適的擁抱,與媽媽緊密相貼。

3、讓寶寶去主導(dǎo)吃到。而不是一味的將乳頭塞進(jìn)寶寶嘴里。

STEP2

哺乳時(shí)的姿勢(shì)要點(diǎn)

一直線

寶寶的耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)成一直線,頸部可以自然扭轉(zhuǎn),前傾或者后仰。

面對(duì)

寶寶的臉面對(duì)著媽媽的乳房,他的鼻尖對(duì)著媽媽的乳頭。

貼近靠近

寶寶胸腹部緊貼媽媽的胸腹。

4支托

托住寶寶的頭和肩膀,如果是新生兒,則需要支托他整個(gè)身體。

5枕頭靠墊

幫助媽媽舒適哺乳。

STEP3

常用哺乳姿勢(shì)的注意要點(diǎn)

搖籃式抱喂

適合產(chǎn)后可以坐姿哺乳的媽媽。

動(dòng)作要點(diǎn):哺乳時(shí),媽媽身體坐直,放松,在后背處放置靠墊讓腰背部有良好的支撐,同時(shí)還可以準(zhǔn)備一個(gè)腳蹬墊腳,抱起寶寶后,使用肘部的三角區(qū)位置支撐寶寶的頭部,可以使用哺乳枕墊在手臂,調(diào)整好手臂的高度和位置后,讓寶寶的鼻尖對(duì)著乳頭,寶寶嘴張大時(shí)適時(shí)把他往乳房方向輕輕靠攏,當(dāng)寶寶吸吮得比較好的時(shí)候,不要總是低頭盯著寶寶吃奶,長(zhǎng)期低頭會(huì)讓頸部容易酸痛。

橄欖球式

適合術(shù)后可以坐姿哺乳的媽媽、乳頭平短或凹陷使用利于寶寶充分地含乳。

動(dòng)作要點(diǎn):哺乳時(shí),媽媽身體坐直,放松,在后背處放置靠墊讓腰背部有良好的支撐,手臂下放置一個(gè)靠墊或者哺乳枕。媽媽抱起寶寶后,用哺乳一側(cè)的手托住寶寶的頭頸,將寶寶的身體放置在腋下,身體躺在準(zhǔn)備好的靠墊上。寶寶頭部和背部呈一條直線且面對(duì)著媽媽,鼻尖對(duì)著乳頭。

交叉摟抱式

適合新手媽媽、乳房大而豐滿的媽媽;早產(chǎn)兒、吸吮力弱或含乳有困難的寶寶。

動(dòng)作要點(diǎn):哺乳媽媽坐在椅子上,用哺乳乳房同側(cè)手從乳房外側(cè)扶住乳房;媽媽另一只手從寶寶身后摟抱住他。注意手掌張開,支撐好寶寶的頸背處,不要掐住寶寶的脖子,同時(shí)可使用靠墊支撐住寶寶的上半身。哺乳時(shí)媽媽也要注意用肘部夾住寶寶的臀部位置,避免他在吃奶時(shí)滑落下來(lái)。在寶寶吸吮順利后,媽媽可將扶著乳房的手慢慢撤出,改為雙手交疊支撐寶寶頭部。

側(cè)躺式

適合剖腹產(chǎn)、側(cè)切、產(chǎn)后疲勞的媽媽。

動(dòng)作要點(diǎn):媽媽側(cè)身躺下來(lái),在媽媽頭下、后背、兩條腿間各放一個(gè)靠墊,家人幫忙讓寶寶以同樣的側(cè)躺位面對(duì)媽媽,鼻尖對(duì)著媽媽乳頭,寶寶不需要枕在媽媽的手臂上。當(dāng)寶寶開始正確吸吮時(shí),媽媽可以用手扶住寶寶的背部,也可以在寶寶背后墊一個(gè)靠墊,避免寶寶在吃奶過程中扭來(lái)去變換位置。

半躺式哺乳

適合產(chǎn)后疲勞媽媽,糾正寶寶含乳不良的首 選姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn):媽媽選擇在沙發(fā)或者床頭位置放一個(gè)靠墊,然后以后躺45度左右的姿勢(shì)坐好,寶寶半趴在媽媽乳房上吃奶。哺乳時(shí)媽媽可在手臂下放置一個(gè)靠墊以便支撐寶寶的重力。

69式

適合剖宮產(chǎn)、乳房12點(diǎn)鐘方向堵奶的媽媽。

動(dòng)作要點(diǎn):69式哺乳的要點(diǎn)和側(cè)躺式哺乳要點(diǎn)相同。寶寶所躺的方向正好與媽媽身體相反,腿部靠近媽媽頭部,臉部面對(duì)媽媽乳房,鼻尖對(duì)著媽媽乳頭。

參考資料:

《邁出哺乳第 一步》

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

喂奶看似簡(jiǎn)單,但也是需要專業(yè)技能的。

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課程大綱

理論:

一、 泌乳相關(guān)理論

(一) 生理變化:乳房生理結(jié)構(gòu)、哺乳期乳房保養(yǎng)

(二) 泌乳理論:泌乳原理,泌乳分期,母乳成分,喂養(yǎng)方式分類

二、嬰幼兒發(fā)展 

(一) 嬰幼兒各階段發(fā)展規(guī)律、寶寶吃睡玩之間的關(guān)系

(二) 嬰幼兒安撫技巧

三、 哺乳關(guān)鍵技能及特殊情況處理

(一)  哺乳期各階段關(guān)鍵技能學(xué)習(xí)、哺乳姿勢(shì)、含乳口型等

(二) 特殊情況處理:小白點(diǎn)、小白泡、配方奶(風(fēng)險(xiǎn)、分類、正確瓶喂方式)、乳糖不耐受、奶量不足、乳頭破損、乳頭凹陷、乳頭混淆等

四、 泌乳中醫(yī)(穴位與經(jīng)絡(luò)、藥膳食療)

五、 無(wú)痛通乳手法原理

實(shí)操:

無(wú)痛通乳手法

中醫(yī)(穴位與經(jīng)絡(luò))按摩手法

每天都有實(shí)操練習(xí)。
12個(gè)經(jīng)典案例模擬實(shí)操。
真實(shí)客戶服務(wù)帶教學(xué)習(xí)。

培訓(xùn)對(duì)象
1、提高科學(xué)母乳喂養(yǎng)和催乳知識(shí)技能的家長(zhǎng)和孕產(chǎn)婦

2、從事或準(zhǔn)備從事催乳師服務(wù)工作的各類女性人員

3、母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)專業(yè)人員和管理人員

4、想要增加技能項(xiàng)的醫(yī)護(hù)人員

5、希望進(jìn)入母嬰行業(yè)的創(chuàng)業(yè)人員
培訓(xùn)時(shí)間和費(fèi)用

1、培訓(xùn)時(shí)間:10天,每月定期開班,循環(huán)開班。

2、培訓(xùn)費(fèi)用:3980元(培訓(xùn)費(fèi)、教材費(fèi)、考試費(fèi)、證書費(fèi))

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