經常失眠怎么辦？針灸可以治療失眠！

相信每個人都經歷過失眠，身心疲憊卻睡不著，確實讓人苦不堪言。尤其是當下疫情反復，大家心里壓力也比較大，往往更容易出現失眠的情況。那么，失眠是否可以通過針灸來治療呢？

答案是肯定的。針灸療法是非藥物性的治療方案中改善睡眠比較有效的一種方式，療效較好、無毒性、副作用少，特別對原發(fā)性失眠癥療效尤佳。其優(yōu)勢在于辨證施治、整體調理，在改善睡眠的同時其他伴隨癥狀也可得到改善。

中醫(yī)認為，失眠常是因為肝腎虧虛、心腎不交、心神失養(yǎng)或肝氣郁結所致，因此針灸治療失眠主要是通過針刺一些疏肝解郁的穴位和醒腦安神的穴位，如太沖穴、神門穴、內關穴、四神聰穴、百會穴、太陽穴。對于輕度失眠的患者，一般做完一個大療程后，患者的失眠問題就會有明顯好轉，

對于失眠情況比較嚴重的患者，治療過程稍微比較長一些。而據臨床的觀察發(fā)現，失眠多半是與情緒有關，因此如果能夠學會控制情緒、減少焦慮，再配合針灸治療，能起到更好的效果。

重慶六合學校在這里還是要提醒大家：

要做針灸治療一定要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構，只有專業(yè)水平過硬的針灸師才能給到更好的治療效果。重慶六合學?；ㄙM大量精力投建了自己的中醫(yī)診所——六合泉中醫(yī)館，其專家團隊由醫(yī)科大學專家、教授、主任醫(yī)師、名老中醫(yī)、坊間中醫(yī)高人、技能大師等組成，具有雄厚的醫(yī)療技術實力和豐富的臨床經驗，擅長運用針灸推拿及內服方藥內外兼治，治療頸肩腰腿病、中風偏癱、常見病、多發(fā)病、皮膚病、慢性病、內外婦兒、疑難雜癥等。如果大家有被失眠問題所困擾，可以到六合泉中醫(yī)館做個了解。

此外，失眠患者在日常生活中還應做到作息規(guī)律，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理壓力大，睡前可以聽一些舒緩的音樂放松或喝一杯熱牛奶。