東莞驗(yàn)光師培訓(xùn)最傷眼的5條用眼習(xí)慣

在日常生活中，不良的用眼習(xí)慣是非常常見(jiàn)的，有些習(xí)慣即使你是有的可能也會(huì)不自知，這些用眼習(xí)慣不僅會(huì)對(duì)視力造成損害，甚至還可能引發(fā)眼部感染，誘發(fā)眼部疾病，更嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明！所以了解一些用眼習(xí)慣的錯(cuò)誤就更有助于幫助我們保護(hù)眼睛，每個(gè)人或多或少都會(huì)有這些習(xí)慣，只是通常都不會(huì)被人重視，視普泰為大家總結(jié)常見(jiàn)的不良用眼習(xí)慣，看看你占了多少？

1、用手揉眼

當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地用手去揉眼睛，但其實(shí)手上會(huì)帶有很多細(xì)菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

2、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成近視或引起近視加深。無(wú)論是青少年還是成年人，連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時(shí)后要休息5~10分鐘，減少眼部疲勞。

3、關(guān)燈看電視、玩手機(jī)

許多年輕人都有關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，關(guān)燈看電視、玩電腦手機(jī)都會(huì)加劇眼睛的負(fù)擔(dān)，久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，如果夜間需要使用電子產(chǎn)品時(shí)，一定要開(kāi)照明燈，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

4、戴隱形眼鏡睡覺(jué)

隱形眼鏡透氧性低，長(zhǎng)時(shí)間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時(shí)間要控制在8小時(shí)內(nèi)，最長(zhǎng)不要超長(zhǎng)12小時(shí)。無(wú)論是白天睡覺(jué)還是晚上睡覺(jué)都應(yīng)該摘下隱形眼鏡。

5、過(guò)度依賴眼藥水

當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí)，很多人習(xí)慣使用眼藥水來(lái)緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響，還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境，繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔