導(dǎo)讀:正值炎炎夏日,高溫預(yù)警高掛不下,出汗多本來是一件正常的事情。但有些剛生完孩子的媽媽,情況卻不一樣——生孩子前沒怎么出汗的,現(xiàn)在出汗特別厲害,有時還會睡不著覺,盡管開著空調(diào)或風(fēng)扇,早上起來還是濕了一身。這究竟是怎么一回事?
其實,產(chǎn)后出汗是一種正常的生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象,是體內(nèi)的新陳代謝活動引起的。孕婦在懷孕之后,循環(huán)血容量較孕前有所增加,這主要是為了滿足胎兒的生長發(fā)育需要,與此同時,伴隨著激素水平的升高、物質(zhì)能量代謝的增快,使得大量的水分和鈉鹽滯留下來,以適應(yīng)妊娠后的母體需要。當(dāng)孩子出生后,新媽咪的新陳代謝活動和內(nèi)分泌活動顯著降低,機(jī)體也不再需要如此多的循環(huán)血容量了,而這些血容量將會在產(chǎn)后2-3周才恢復(fù)至未孕狀態(tài),原來的水分也顯得多余了。
因此,人體便會啟動調(diào)節(jié)機(jī)制,將多余的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統(tǒng)從尿道排出,也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以,新媽咪產(chǎn)褥期的時候不僅尿量增多,而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛,出汗較多。但是過一段時間,待體內(nèi)多余的水分被排泄完后,這種多汗的現(xiàn)象便會逐漸減輕了,一般產(chǎn)后1周左右會自行慢慢好轉(zhuǎn)。但是,如果新媽咪出汗持續(xù)時間過長,超過半個月時間,就不屬于正?,F(xiàn)象了。長時間出汗,會造成體內(nèi)水分的缺失,會出現(xiàn)疲乏、不耐勞累、酸痛等,非常影響人體健康,新媽咪要及時找醫(yī)生就診。
那么,炎炎夏日,出汗多的新媽咪應(yīng)該怎么調(diào)理呢?小編為大家介紹幾個注意事項~
1、室內(nèi)溫度保持在26-28℃之間
新媽咪在產(chǎn)后就應(yīng)該注意,要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當(dāng)中,不宜過熱或過冷。一般來說,室溫較好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態(tài),室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時間,當(dāng)寶寶和媽媽沐浴的時候,可以把溫度略微升高一點,以免感冒。
2、保持貼身衣物干燥潔凈
這個包括自身衣物的潔凈、被褥的干燥潔凈等。貼身衣服,一定要勤換洗,保持潔凈,避免細(xì)菌入侵身體,產(chǎn)生癥狀。而被褥保持干燥,也是避免細(xì)菌感染,使身體產(chǎn)生病癥。
3、挑選一款合適的涼席
一般的情況下,新媽咪在分娩后,要是感覺身體比較虛弱,那么就可以不鋪涼席。但如果確實感覺太熱,或者汗又比較多,就可以選用一些麻制的,或者絲制的涼席,既涼爽,又能起到吸汗和防止身體出現(xiàn)燥熱感的作用。
4、適當(dāng)通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮
月子較好不要吹風(fēng),但可以定時的把門窗打開,保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意較好不要讓門窗對流,形成對流風(fēng)。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風(fēng),要遠(yuǎn)離通風(fēng)口,或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風(fēng)。
5、臥床休息的時候,被褥也以適宜為主
不要擔(dān)心會受涼,而過厚地蓋被褥。另外,在穿著上,盡量不要過多,仍然以身體感覺舒適為主。一般外出時,增加一些擋風(fēng)的衣服即可。