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爵士舞干貨!基本功太重要啦!

2020-01-08

Hi~好久不見啦~

小編發(fā)現(xiàn)大家對爵士舞很感興趣呀~

所以小編這次給大家分享

爵士舞的基本知識啦~

爵士舞

“爵士”一詞本來是舞蹈音樂,隨著1880年爵士樂的誕生,配合爵士樂而生的舞蹈就是爵士舞。爵士舞是一種直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來的舞蹈。

爵士舞的種類

Power jazz

力量型爵士,很注重力點和力的爆發(fā)以及控制,很講究pose的表現(xiàn)。每一個動作在充滿力度之余,還必須做到肢體的伸展,比如將身體挺得最直、手臂伸到最長、手掌張得最 大等。要求所有動作停頓時,有干凈利落的感覺??偟膩碚f,Power jazz是一種動作很快、停頓分明、顯得非常有力度的舞蹈。

Morden jazz

Morden jazz是早期的百老匯爵士舞,由芭蕾舞演變而成的很紳士很優(yōu)雅的舞蹈,也是其他爵士舞的基礎(chǔ)舞之一,比較簡單。

Sexy jazz

一種很具誘惑力的舞蹈,Morden jazz 的柔軟基礎(chǔ)上加上一些sexy的姿勢和顯現(xiàn)身體曲線的動作,包括眼神表情,是最能體現(xiàn)女性美的爵士舞。

Funky jazz

比較類似Power jazz,也屬于力量型爵士,但是它注重力的點和過程的結(jié)合運用,對于肌體協(xié)調(diào)性、肌肉控制和動作的速度要求比較高。

New jazz

New jazz強調(diào)音樂與動作的配合,快節(jié)奏的動作交替, pose點多,jazz中加上Hip hop的元素。特點是注重身體的延展性,每個動作都有固定的角度和擺動方式,有無限延伸的感覺。

大家初學(xué)爵士舞的時候,可能會苦惱如何選擇爵士舞種類。小編想說,如果你沒有特別偏愛的風(fēng)格, 建議所有的爵士舞風(fēng)格都要接觸, 因為爵士舞的基本功都是一樣的,各種風(fēng)格之中有很多互通的地方 ,能夠幫助你平衡發(fā)展。

爵士舞基本功

從學(xué)習(xí)頭、肩、胸、胯的“獨立運行”開始,提升自身協(xié)調(diào)性,學(xué)會身體的“定點”控制,并將“點”連接成“線”,慢慢使身體在“點”與“線”之間自由切換,讓身體既能像水一樣流暢運動,又能打出節(jié)奏明快的節(jié)拍。

力量及控制

不僅包括力量訓(xùn)練,還有力控訓(xùn)練.。每次練習(xí)都要有意識的用該用力的肌肉群去控制,不該用力的地方不是放松到松懈,而是保持相對的松弛,不要讓該緊張的地方去緊張。

律動

律動就是up\down,爵士舞是以Up為主。律動是在配合音樂旋律的基礎(chǔ)上,有節(jié)奏的跳動。要鍛煉節(jié)奏感,就是從最基本的鼓點、音節(jié)開始,先數(shù)鼓點,就是“動次打次”,這個“動次打次”雖然是四個音節(jié),但是重拍只有兩個,就是“動”和“打”這兩音節(jié)。 可以先以簡單鼓點的音樂來練基本功,然后再慢慢加深難度,練習(xí)鼓點復(fù)雜的音樂。

在這里,小編再三強調(diào):

基本功很重要!

基本功很重要??!

基本功真的很重要?。?!

每天練舞時至少要花半個小時練習(xí)基本功,即使再怎么枯燥都要堅持?。?!

就算后期你覺得基本功完全OK了,也不能放棄基本功的練習(xí)。

如果你跳舞的時候,肩膀控制的不夠自然,或出現(xiàn)奇怪的手勢等等,都是基礎(chǔ)功訓(xùn)練不夠到位的原因。

常有人抱怨自己跳舞太扭,沒有力量,不會控制,整個人軟軟的。

這就是力控不好, 體能訓(xùn)練不夠 。基本功不要斷斷續(xù)續(xù)的練 ,一定要堅持練習(xí)!什么基本功不夠扎實就重點訓(xùn)練,但切忌忽視其他基本功訓(xùn)練。只有基本功扎實了,動作才有實感,舞蹈才會漂亮。

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