長沙產(chǎn)后康復進階特色課程

【課程時間】

七天六晚

【適合人群】

（有解剖學基礎(chǔ)、孕期無特殊癥狀）

普拉提教學者、瑜伽老師、健身教練、運動愛好者、康復教練、醫(yī)生、舞蹈老師、孕期及產(chǎn)后人群

【課程使用器械】

（五件套+小工具）

普拉提核心床、凱迪拉克、穩(wěn)踏椅、梯桶、脊柱矯正器、轉(zhuǎn)盤、骨盆平衡椅等動作教學

【課程應用評估】

包含墊上經(jīng)典評估動作、靜態(tài)評估分析、功能動作篩查、關(guān)節(jié)活動度檢測、軟組織評估、呼吸功能評估、胸擴張測試

【師資介紹】

Hellen

普拉提全系列培訓導師

AFR主動筋膜釋放認證

美國JENNIFER孕產(chǎn)普拉提認證

美國ASTON阿斯頓人體生物力學課程認證

美國THOMAS解剖列車線上認證

Walter普拉提全系列、第一期學徒班200小時

英國Richard Brown普拉提核心床

跟隨英國普拉提之父Allen、Michelking等國外知名導師學習普拉提工作坊

Feldenkrais Method菲登奎斯方法國際師資認證

ATM*&FI"在讀中

現(xiàn)擔任上海YPLUS學院普拉提全系列培訓導師(墊上、器械、解剖)、脊柱側(cè)彎培訓導師

曾擔任上海普陀區(qū)婦幼保健院特約指導老師

曾擔任上海中醫(yī)院特約指導老師

累計授課13000+小時

17年的教學經(jīng)驗，會在教學里融合多種元素--康復技術(shù)、動作模式、手法技巧、心理引導等。面對不同的授課對象選擇性的給予適合他們的東西，深入淺出，針對不同學生有自己獨到的教學方法和講解模式

FIFI

凌控制普拉提創(chuàng)始人

溫州醫(yī)科大學學士學位

浙江省婦產(chǎn)科專業(yè)委員會臨床實踐講課比賽獲獎

市級三甲婦產(chǎn)科醫(yī)院臨床七年工作經(jīng)驗

Polestar pilates 北極星全場館認證

Polestar pilates Asia Inc教育總監(jiān)Dawnna工作坊

(Balltes+孕產(chǎn)+Reformer Jumpboards)

THOMAS解剖列車國際認證課程

SISSEL by SPINEFITTE 認證課程

Canada left&right孕產(chǎn)課程認證

脊近完美女性盆底精細解剖與康復實踐

Canada left&right MAT全系列課程

Canada left&right studio全系列課程

Canada left&right解剖課程

盆底肌修復臨床實踐多年

普拉提授課10000課時以上

致力于推動醫(yī)學和健身相結(jié)合的女性孕產(chǎn)運動康復理念，通過多年婦產(chǎn)科臨床醫(yī)學實踐積累，以及豐富普拉提授課經(jīng)驗，在教學中不斷總結(jié)，完善出一套自己獨有醫(yī)健新模式，對運動解剖學、運動生理學、運動康復學、營養(yǎng)學有著深入的學習和研究。

【課程內(nèi)容設(shè)計】

板塊 1、產(chǎn)康課程銷售模版(設(shè)計397節(jié)課時，挑戰(zhàn)高課時銷售):

階段一:產(chǎn)后康復系列

階段二:體態(tài)恢復系列

階段三:功能訓練系列

階段四:極速減脂系列

階段五:形體雕塑系列

板塊 2、理論部分:

1、ACSM產(chǎn)前產(chǎn)后運動指南

2、剖宮產(chǎn)后恢復指南

3、剖宮產(chǎn)15天內(nèi)運動建議

4、產(chǎn)后生理學變化

5、產(chǎn)后常見骨骼變化

6、產(chǎn)后力學結(jié)構(gòu)變化

7、盆腔支持結(jié)構(gòu)與功能學鳥瞰圖

8、骨盆帶精細功能解刨

9、盆底解刨學

10、X光片判讀

11、盆底表面肌電評估

12、訓練計劃四重點五原則六要素

板塊3、實踐部分:

實操1：骶髂關(guān)節(jié)疼痛

(8個檢測動作、4個動態(tài)評估、3個功能篩查、長短腿測量、骨盆旋轉(zhuǎn)測試、髂骨旋轉(zhuǎn)測量、軟組織處理、關(guān)節(jié)調(diào)整、器械訓練)

實操 2：恥骨聯(lián)合疼痛

(確認分離形態(tài)、四步評估法、筋膜手法、關(guān)節(jié)復位、激活訓練、注意事項)

實操3：下背部疼痛之腹直肌分離

(定義、腹部解刨學、腹直肌分離檢測、腹部常見形態(tài)分析、評估方法、手法處理關(guān)節(jié)、筋膜、肌肉、脂肪、皮膚)

實操 4：疤痕修復與管理

(評估、疤痕影響、手法操作、器械訓練)

實操5：盆底康復

壓力型尿失禁、充盈型尿失禁、混合型型尿只尿失禁、盆腔臟器脫垂、性交痛等

實操6：媽媽手

(誘發(fā)成因、相關(guān)癥狀、檢測方法、臨床治療方案、關(guān)節(jié)松動、器械訓練)

實操7：坐骨神經(jīng)痛

(坐骨神經(jīng)解剖、病因與病理分析、臨床表現(xiàn)、六大臨床篩查、軟組織評估、解決思路)

實操 8：假胯寬

(常見類型分析、8大體態(tài)誘因、評估步驟、筋膜放松、拉伸、骨骼調(diào)整、激活訓練)

實操 9：媽媽臀

(臀部功能構(gòu)造、美臀標準、常見臀型分析、臀腿五條線分析、臀部訓練十項重點、骨性結(jié)構(gòu)測量、完整解決方案)

實操 10：肋骨外翻

(誘發(fā)因素、三大類型分析、肌筋膜松解、呼吸模式調(diào)整、關(guān)節(jié)復位、腹內(nèi)壓重建、強化訓練)

實操11：盆地肌電圖分析

【課程收益】

01、普拉提大器械與產(chǎn)后康復技術(shù)相結(jié)合

02 、了解產(chǎn)后人群生理及結(jié)構(gòu)性變化

03 、骨盆帶及盆底肌群精細功能解剖

04、通過x光片了解骨盆形態(tài)

05、 常見疼痛障礙解決方案(骶髂關(guān)節(jié)痛、恥骨聯(lián)合疼痛、盆底功能障礙、疤痕修復、下背部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、媽媽手)

06、常見體態(tài)解決方案(假胯寬、媽媽臀、肋骨外翻)

07 、不銷而銷產(chǎn)品細分化方案鳥瞰圖

08 、五件套大器械相關(guān)特殊動作

【機構(gòu)簡介】

一戀創(chuàng)立18年，從出口起家，2013年成為歐洲品牌，2016年成為普拉提PMA成員。現(xiàn)公司生產(chǎn)基地占地83畝，是全球生產(chǎn)和銷售普拉提基地。

2023年3月一戀一世培訓學院正式成立，成立僅一個月報名人數(shù)就已達600人以上。每月培訓人次近千人，現(xiàn)已開設(shè)10個分院，目前學院開設(shè)的課程有:普拉提大器械一階、二階，普拉提特色康復體態(tài)，普拉提孕產(chǎn)，普拉提產(chǎn)康，運動基礎(chǔ)精品解剖，女子體態(tài)調(diào)整，筋膜刀，螺旋儀，紅繩康復等一系列專業(yè)課程。我們擁有專業(yè)的導師陣容。用真誠負責的態(tài)度，優(yōu)惠的價格給學員提供更多的機會，更廣闊的發(fā)展空間。

【機構(gòu)環(huán)境】

環(huán)境展示

環(huán)境預覽

上課環(huán)境

課室環(huán)境

【環(huán)境優(yōu)勢】

【師生合影】

師生合影

節(jié)課合影留念

【教學現(xiàn)場】

教學現(xiàn)場

授課現(xiàn)場

培訓現(xiàn)場