北京田徑特長達(dá)級全年周末節(jié)假日專項(xiàng)訓(xùn)練

【訓(xùn)練介紹】

在國家隊(duì)、省隊(duì)專業(yè)體能教練的帶領(lǐng)下，切身體會科學(xué)的訓(xùn)練理論與先進(jìn)數(shù)字化實(shí)踐手段，對有升學(xué)需求的體育生或?qū)I(yè)運(yùn)動員提供體能保障服務(wù)，全面提高學(xué)員的運(yùn)動表現(xiàn)。

【訓(xùn)練時(shí)間】

周二到周五：下午5:30～7:30

周六日及節(jié)假日：上午9:00～11:00/9:30～11:30

一般訓(xùn)練時(shí)間為2到2.5小時(shí)，會有拖堂情況，課后有安排需提前離開的同學(xué)要向教練請假。

根據(jù)跟隊(duì)教練的不同訓(xùn)練時(shí)間會有差別，特殊情況訓(xùn)練時(shí)間變化在群內(nèi)通知。

【日常訓(xùn)練保障】

周末集訓(xùn)的意義

田徑隊(duì)周末集訓(xùn)的主要目的在于提升隊(duì)員們的體能、技術(shù)和素質(zhì)能力，通過周末集中訓(xùn)練，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決隊(duì)員在訓(xùn)練中存在的問題，提高隊(duì)員們的競技水平，增強(qiáng)整體運(yùn)動實(shí)力。

集訓(xùn)內(nèi)容與安排

1. 體能訓(xùn)練：包括耐力、力量、速度、敏捷性等方面的訓(xùn)練。

2. 技術(shù)訓(xùn)練：針對不同項(xiàng)目，進(jìn)行跑、跳、投等技術(shù)的專項(xiàng)訓(xùn)練。

3. 教練將根據(jù)隊(duì)員的實(shí)際情況，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃和方法。隊(duì)員們需積極配合教練，掌握正確的技術(shù)動作和訓(xùn)練方法，不斷提高自己的競技水平。

總結(jié)與反饋

每月集訓(xùn)結(jié)束后，我們將組織一次總結(jié)會議，對本月集訓(xùn)的效果和問題進(jìn)行全面總結(jié)，并提出改進(jìn)意見。

【草源田徑俱樂部會員權(quán)益】

1、草源田徑俱樂部為所有會員建立完整的個(gè)人檔案，記錄每一位會員在草源田徑俱樂部訓(xùn)練次數(shù)及成績變化。

2、草源田徑俱樂部主辦、承辦的比賽，草源田徑俱樂部會員享受會員價(jià)格。

3、草源田徑俱樂部會員可免費(fèi)獲得裝備贊助，包括但不限于（長款緊身衣、長款緊身褲、短款緊身衣、短款緊身褲、田徑比賽套裝、訓(xùn)練鞋、馬甲、書包等）。

4、草源田徑俱樂部為所有會員提供擇校線路規(guī)劃服務(wù)，并根據(jù)個(gè)人發(fā)展提供必要支持。

5、草源田徑俱樂部會員均可享受積水潭醫(yī)院骨齡測試監(jiān)管及解讀。

6、草源田徑俱樂部會員均可享受北京市優(yōu)秀的田徑教練提供的訓(xùn)練指導(dǎo)。

7、草源田徑俱樂部會員可在保證安全的前提下自主使用俱樂部所有場地及設(shè)施。

8、成績優(yōu)秀的隊(duì)員可在每年年初通過朝陽區(qū)體校注冊運(yùn)動員，完成注冊后隊(duì)員可參加市級及以上達(dá)級賽事，優(yōu)秀運(yùn)動員由主管教練選擇。

9、草源田徑俱樂部會員可通過草源田徑俱樂部進(jìn)行俱樂部運(yùn)動員注冊，完成注冊后隊(duì)員可參加全國U系列達(dá)級賽事。

10、草源田徑俱樂部優(yōu)秀運(yùn)動員可享受草源田徑俱樂部體育經(jīng)紀(jì)團(tuán)隊(duì)培養(yǎng)，提高升學(xué)及參賽規(guī)格，提升個(gè)人商業(yè)價(jià)值。

【師資介紹】

賈子楠

草源田徑隊(duì)教練組組長

畢業(yè)院校：

北京大學(xué)一法學(xué)院

運(yùn)動等級：

100米國級運(yùn)動健將

200米國級運(yùn)動健將

400米國級運(yùn)動健將

教委獎項(xiàng)：

2屆北京銀帆獎

紀(jì)錄：

破北京市100米紀(jì)錄

破全國中學(xué)生200米紀(jì)錄

最高級別比賽：

亞洲田徑大獎賽400米第1名

全國中學(xué)生田徑100米第1名

全國中學(xué)生田徑200米第1名

張洪賓

草源田徑隊(duì)總顧問

畢業(yè)院校： 北京理工大學(xué)—國際貿(mào)易

運(yùn)動等級：

400米欄國級運(yùn)動健將

400米國家一級運(yùn)動員

紀(jì)錄：

破北京市400米欄紀(jì)錄

最高級別比賽：

世界中學(xué)生400米欄第1名

2010全國賽400米欄季軍（成人）

孫浩儒

草源田徑隊(duì)直道欄及短跑教練

畢業(yè)院校： 北京交通大學(xué)—法學(xué)院

運(yùn)動等級： 110米欄國級運(yùn)動健將

最高級別比賽：

世界大學(xué)生田徑選拔賽110米欄第1名

全國大學(xué)生運(yùn)動會110米欄亞軍

山東省田徑錦標(biāo)賽110米欄第1名

【室外訓(xùn)練場地介紹】

場地面積15,796平方米

具備完善排水系統(tǒng)保障雨天訓(xùn)練不受影響

【室內(nèi)訓(xùn)練場地介紹】

封閉恒溫訓(xùn)練跑廊

幫助學(xué)員隔絕干擾和提高專注力

實(shí)現(xiàn)高強(qiáng)度可定制化訓(xùn)練

場地面積4,500平方米