長沙寰宇瑜伽培訓課程

【關于寰宇瑜伽】

UniversalYoga是由Andrey Lappa 大師所創(chuàng)立的一套全方位的瑜伽體系?；诜屯咏沄edas的七個Mayakosha（層鞘）概念，使用廣泛Asana（體位法），如Vinyasa（串聯(lián)），Pranayama（呼吸/能量控制法），Mantrayana（唱誦法），Yantrayana（觀想法），Yoga Nidra（瑜伽睡眠術）；被喻為目前世界上完美且適合現(xiàn)代人的瑜伽修煉方法。

UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽，是一套綜合各種瑜伽主旨的科學的練習系統(tǒng)，遵循了自由、覺知、創(chuàng)意這三種不變的法則。課程結合了體位法、呼吸法、禪定冥想、集中法、唱頌、感官收斂法等，使練習者達到真正平衡、自由和控制的狀態(tài)。

通過正確的UY的修習會很快的提升身體的陰陽平衡，有效的喚醒真覺知，感受全結合的能量感。課程中包含各種實際練習，引導學員找到屬于自己的順位，藉著雙人瑜伽的練習，學習如何感受并修正體位法。

【課程安排】

8：30-10：30體式課：八維能量交錯Mandala練習；

10：30-12：00理論1：寰宇獨特手臂講解；

14：00-15：00理論2：瑜伽飲食十二原則；

15：00-18：00主被動雙人練習。

【師資介紹】

倩倩

資深瑜伽導師

軍旅生涯十年

2011年開始瑜伽練習并考取瑜伽證書。

2012年高溫瑜伽特色課程。

2012-2015年參加艾揚格瑜伽密集一，二，三。

2016年參加了骨骼肌肉功能學習。

2016年國際艾揚格大師祖賓艾揚格傳承班。

2016年跟隨陳蕙老師學習孕期，產后修復及產后親子瑜伽。

2017年深入學習了解Rita Keller艾揚格孕產。

2017年manouao manos大師艾揚格瑜伽之光二。

2018年Peter Scott艾揚格精進提煉密集三。

2019年跟隨Richard Agar  Ward(睿叔)密集三。

2019年Father Joe艾揚格瑜伽與理療。

主教：艾揚格精準瑜伽，理療瑜伽，產后修復，高溫瑜伽。

宋琪琳

資深瑜伽導師

2012年接觸瑜伽，并完成瑜伽導師系統(tǒng)培訓。跟隨過Benjamin Finnery，Ethan Li，Will Lau ，Chris Su等老師學習，并赴印度跟隨艾揚格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學習，擅長Anusara Yoga，Ashtanga Yoga，Iyengar Yoga，Yin Yoga.

通過自身多年瑜伽修行中的感悟和理解，在授課中不斷豐富教學授課并將所學派別靈活運用，形成自己獨特的風格，課程氛圍輕松有針對性，思維開拓性強，并極具親和力和感染力。

吳東禮

湖南知名推拿解剖導師 傳統(tǒng)中醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學針灸推拿專業(yè)，師承于湖南省中醫(yī)附二針灸科退休老教授黃聽軍；拜師于國醫(yī)大師路志正弟子；北京通州中西結合醫(yī)院院長蘇鳳哲。

于北京學習胡進江定向正骨手法、美式整脊、周圍神經與軟組織松解術、華人一手骨膜壓揉術、諾亞第拉伸療法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩頸理療評估、腰腿理療評估。

擅長脊柱健康相關疾病，振腹療法調理內科病，在調理脊柱側彎，頭痛，面癱，三叉神經痛，頸椎病，腰椎關節(jié)疼痛，肩周炎、急性腰扭傷、膝關節(jié)疼痛等。

CiCi/翠翠老師

資深瑜伽導師

XYOGA 瑜伽小苑創(chuàng)始人

著 名主持人沈夢辰空中瑜伽私人教練

新聞大求真特邀空中瑜伽講師

中國空中瑜伽培訓學院認證導師

FDS空舞者培訓學院——空中表演集訓營認證

APT空中舞蹈注冊培訓師

香港TT FLY Station Aerial Dance認證空中舞韻導師

FLY power 空中力量認證導師

加拿大認證普拉提孕產導師

東方美臀美胸認證導師

原創(chuàng)舞韻瑜伽培訓導師

優(yōu)越/伊揚瑜伽服模特代言

2011年系統(tǒng)學習瑜伽文化

2012榮獲世界旅游小姐“最 具演藝潛質獎”

2015榮獲湖南省長沙首屆瑜伽大賽“最美伽人”。同年受聘為商學院“家文化”講師。

2016榮獲湖北省第六屆瑜伽大賽專業(yè)組個人“一等獎”

2020年 FDS賽前魔鬼訓練營，跟隨FDS戰(zhàn)隊參加了2020Airstars國際空中舞蹈藝術大賽 ACE中國空中舞蹈頒獎盛典——榮獲年度最美空中女舞者

2020年Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽·中國賽區(qū)吊床冠 軍

課程風格：定制私教，空中瑜伽教培，舞韻培訓。擅長瑜伽老師風格定位+職業(yè)規(guī)劃。

湯登

湖南知名瑜伽導師

梵天國際瑜伽導師培訓 主教老師

擁有多達時長超15000小時的工作坊實操。擁有豐富的私教和培訓經驗。

曾跟隨馬耀驊，黃凱良(馬來西亞)，DuncanWong(英國)，Wei(美國)，長安等老師修習瑜伽

現(xiàn)連續(xù)5年跟隨房振楠(Sean)老師研習艾揚格瑜伽。

遠赴印度跟隨艾揚格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學習。

連續(xù)3年學習「3D解剖與運動人體科學」工作坊上并獲得認證。

學習「普拉提功能訓練師及私人教練」工作坊并獲得認證。體育局認證老師。

王媛媛

資深瑜伽導師

2009年獲取高級瑜伽教練證書

對自我要求較高，長期跟隨國內外大師精進學習，先后參加：

馬來西亞大師黃凱良能量流

唐一杰導師中醫(yī)理療系統(tǒng)培訓，將中醫(yī)經絡融入瑜伽

美國的Benjamin大師anusara(阿努薩拉)

國際瑜伽大師Briohny和Dice的倒立體式詳解

俄羅斯NaNa老師的肩膀整合專題課

國內外各大名師流瑜伽專業(yè)提升

普拉提功能師訓練

普拉提孕產系統(tǒng)培訓課程

普拉提兒童感覺統(tǒng)合訓練資質

（均獲得專業(yè)資格認可）

期間一直擔任湖南知名瑜伽館主教

目前主功流派：流瑜伽、孕產，瑜伽心理學

從事瑜伽教學12年。一名專業(yè)教授流瑜伽8年的明星老師，擅長教學中將呼吸帶入流動的身體，給身心創(chuàng)造更大的空間，收獲能量、篤定、專注和正念。

【課程講解】

寰宇瑜伽講究的平衡，除了左右平衡，前后平衡，還要上下平衡，陰陽平衡。練習里帶入了很多不同的手印和呼吸控制法，體式連貫流暢。

本次Universal Yoga寰宇瑜伽交流日長沙站由梵天瑜伽為廣大瑜伽愛好者以及學員門帶來的瑜伽福利，更多的瑜伽認證等課程可留意梵天瑜伽動態(tài)

【學校環(huán)境】