上海聚藝武術(shù)

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上海太極拳培訓(xùn)課程(中級班)

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認(rèn)證等級

信譽(yù)良好,可安心報讀

上海聚藝武術(shù)

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信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

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2018.08.04 夏*生 137*****819 咨詢了 開課校區(qū)
2018.02.28 丁*子 180*****956 咨詢了 招生對象
2018.01.23 馬*利 139*****169 咨詢了 招生對象
2015.11.29 王*生 138*****961 咨詢了 開課校區(qū)
2018.12.22 尹*翠 158*****087 咨詢了 招生對象
上海太極拳培訓(xùn)課程(中級班)

上海聚藝武術(shù)健身培訓(xùn)中心簡介:上海聚藝武術(shù)健身培訓(xùn)中心是以傳統(tǒng)陳家溝陳氏小架太極為基礎(chǔ)的中國養(yǎng)身防身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。教授中國為傳統(tǒng)的內(nèi)家拳,致力于打造都市各個人群的養(yǎng)生防身培訓(xùn),滬上多位名師親自執(zhí)教,因材施教,為您精心安排培訓(xùn)計劃,并提供一對一私教課程及特色少兒課程,我們的教練教學(xué)各具特色,均在中國各地有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗,是您品質(zhì)的**。

太極之祖陳氏太極拳小架介紹:

陳氏太極拳是中國武術(shù)的拳種之一,是中華燦爛文化中的一支奇葩。陳氏太極拳是結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化、中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說等理論、以及導(dǎo)引、吐納術(shù),并綜合百家拳術(shù)之長而創(chuàng)立的。陳氏太極拳以其博大精深的拳術(shù)理論、獨(dú)特的拳術(shù)風(fēng)格、高超的技擊效果、顯著的健身功能而在中華武林獨(dú)樹一幟,陳氏太極拳更是現(xiàn)今各家太極拳的母拳,如今楊,吳,孫,趙堡等太極拳均直接或間接由陳氏太極拳演變而來。而陳氏太極拳小架則是太極拳發(fā)源地溫縣陳家溝古老傳統(tǒng)的拳架,即陳氏太極拳的祖拳,其被陳家溝人譽(yù)為“功夫架”、“看家拳”。他師承嚴(yán)格,守箴規(guī)、講武德,歷來僅在家族內(nèi)傳授的一種拳術(shù)小圈架,是太極拳之精品

課程簡介:

太極拳-----完美的健身運(yùn)動

一、根據(jù)個人的身體素質(zhì)和養(yǎng)生需要,讓您初步了解太極拳基本常識與纏絲攻功練習(xí)。

手法: 1 左右單手纏 2 左右雙手纏 3 雙手交替纏 4 雙分雙合纏 5 前后左右纏

步法: 1 左右 開步 2 跟 步 3 交 叉步 4 前進(jìn) 步 5 后 退步

二、分段式課程,標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué),多元化內(nèi)容。

陳氏太極拳小架二路

課程內(nèi)容:中級班,太極纏絲功;研修小架一路,傳授二路 65節(jié)課

太極明師:

太極拳的益處:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織器官活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣為血帥,血為氣母,氣血的調(diào)和與通暢是人體健康的關(guān)鍵。太極拳著重于對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導(dǎo)體、以體導(dǎo)氣,從而使氣血運(yùn)行流暢而致平和。因此常見一般練習(xí)太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習(xí)后手還是暖暖的。這僅說明練習(xí)太極拳能促進(jìn)氣血運(yùn)行的只鱗片甲而已。

中醫(yī)學(xué)將氣歸納成:元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣;其中元?dú)馐侨梭w生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體,積于胸中,以補(bǔ)充元?dú)?。營氣行于脈中,濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸。衛(wèi)氣行于脈外,有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協(xié)同作用,**了血脈的暢通,維持了人體周身各部的功能作用。

太極拳則將元?dú)?、宗氣、營氣流歸成內(nèi)氣,將衛(wèi)氣歸為外氣,通過養(yǎng)、蓄、運(yùn)、使四個方面來練氣養(yǎng)生。尤其是吳圖南師爺提出的養(yǎng)蓄宗氣、培補(bǔ)元?dú)狻_\(yùn)行營氣、開發(fā)衛(wèi)氣,更是太極拳養(yǎng)生保健的關(guān)要之說。

太極魅力:

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