長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)（舞韻瑜伽）

女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時(shí)間;可以沒有太多的晨練，但是不可以和健康說再見。

優(yōu)嘉瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校特色課程：舞韻瑜伽開始報(bào)名了！舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。

舞韻瑜伽

舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采。是一項(xiàng)集氣質(zhì)培養(yǎng)，形、神、韻雕塑于一體的美麗課程。

舞韻瑜伽配合專業(yè)的音樂療法，既具備瑜伽練習(xí)的諸多功效，又具備舞蹈方面的時(shí)尚魅力，在瑜伽體系—曼妙瑜伽的根本上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進(jìn)行了揉和。在練習(xí)的過程中，可以使人們深切的認(rèn)為生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在**健康平衡的根本上，晉升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜好，所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽。

報(bào)名對(duì)象

瑜伽、舞蹈愛好者及優(yōu)嘉瑜伽在校生和畢業(yè)生

課程安排

舞韻成品舞表演、舞韻多方位組合、舞韻教學(xué)的技巧、舞韻形體塑造課程、舞韻樂感知識(shí)、舞韻舞臺(tái)表現(xiàn)技巧、舞韻課堂掌控技巧、模擬現(xiàn)場(chǎng)秀、舞韻編排、能適應(yīng)在課堂教學(xué)及表演的瑜伽舞韻老師。

舞韻瑜伽的功效

1、流暢清靈的音樂放松身心，緩解精神疲勞，并對(duì)神經(jīng)衰弱、人體免疫力有很好的幫助和改善

2、有助于緩解肌肉疲勞，改善身體僵硬

3、深入的挖掘出瑜伽對(duì)人體的各種理療效果和伸展之美

4、提升練習(xí)者對(duì)音樂的鑒賞力、感受力及自身高貴典雅的氣質(zhì)形象

練習(xí)宣言

動(dòng)人在面部 美麗在頸部

高貴在胸部 迷人在背部

優(yōu)雅在腰部 性感在臀部

力度在腿部 寶貝在足部

會(huì)所介紹

長(zhǎng)沙市雨花區(qū)優(yōu)嘉瑜伽館成立于2009年，地處尊榮，環(huán)境優(yōu)雅，是湖南省營(yíng)業(yè)面積大，設(shè)施齊全，師資雄厚的一家瑜伽，肚皮舞教練培訓(xùn)館。優(yōu)嘉傳承印度瑜伽文化，專業(yè)權(quán)威的師資隊(duì)伍，特引進(jìn)艾揚(yáng)格瑜伽（Iyengar yoga），阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga Yoga), 流瑜伽(Flow Yoga), 哈他瑜伽(Hatha Yoga), 熱瑜伽(Hot Yoga)，陰瑜伽(Yin Yoga)和球瑜伽（Fitball Yoga），舞韻瑜伽以及專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn)。

創(chuàng)始人肖老師和劉老師每年都會(huì)去印度學(xué)習(xí)幾個(gè)月，還頻繁地邀請(qǐng)國(guó)際瑜伽大師來館培訓(xùn)，不斷改善自己的教學(xué)，讓優(yōu)嘉瑜伽有了更堅(jiān)實(shí)的教學(xué)基礎(chǔ)。我們清楚的認(rèn)識(shí)到師資是每一個(gè)瑜伽館的精髓，也清楚的認(rèn)識(shí)到只有能教將初學(xué)者教好的老師才是真正專業(yè)的老師，優(yōu)嘉瑜伽的所有老師每年都會(huì)拋下繁忙的工作前往北京，上海，廣州或是印度參加進(jìn)修學(xué)習(xí)，希望能把真正純粹的瑜伽文化傳播給社會(huì)，把健康快樂帶給大家。

主講教師

瑜伽導(dǎo)師陳巧巧

2008年畢業(yè)于北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院

專修：哈他瑜伽，流瑜伽，舞韻瑜伽，阿斯湯伽瑜伽，陰瑜伽

2010年開始做專業(yè)瑜伽教培事業(yè)，專業(yè)系統(tǒng)地教授哈他瑜伽，對(duì)瑜伽的哲學(xué)思想，人體的解剖，清潔法以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)，有深入的研究與教學(xué)。

2011年4月 跟隨香港pure yoga的創(chuàng)始人patrick老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了流瑜伽

2011年8月 跟隨大樹老師學(xué)習(xí)了阿斯湯伽，并有長(zhǎng)久的實(shí)踐。

2012年在北京亞洲體適能運(yùn)動(dòng)中心系統(tǒng)而深入的學(xué)習(xí)了私人教練課程并獲得了獎(jiǎng)

2010年5月至2013年6月任北京天悅瑜伽學(xué)院瑜伽導(dǎo)師

2013年8月至今榮任湖南優(yōu)嘉瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校瑜伽導(dǎo)師

導(dǎo)師陳巧巧將瑜伽科學(xué)及醫(yī)學(xué)（Anatomy 肌肉組織，關(guān)節(jié)及骨骼）相結(jié)合，用以改善個(gè)人生理及心理上的種種不適，特別強(qiáng)調(diào)做瑜伽姿勢(shì)時(shí)手腳、骨盆、脊椎骨等部分的配合，正確的位置和肌肉收緊放松的配合，和怎樣加強(qiáng)人們腹部的能量以及改善身體姿勢(shì)的問題，從而強(qiáng)化身體，加強(qiáng)力量（Strength）、柔韌度（Flexibility）和元?dú)猓⊿tamina）。是專門負(fù)責(zé)湖南地區(qū)哈他瑜伽培訓(xùn)的教練，她更好的掌握了亞州人的身，心狀況及需求使學(xué)員清楚了解哈他瑜伽的特點(diǎn)與實(shí)踐從而掌握哈他瑜伽的精隨，把安全專業(yè)系統(tǒng)的哈他瑜伽教授給學(xué)員。

她非常熱愛瑜伽事業(yè)，她的基本體位法到體位法所呈現(xiàn)的完美體態(tài)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)的是喚醒內(nèi)在的潛能，釋放正面能量。在教授瑜伽課程時(shí)很注重引導(dǎo)學(xué)生的精神真正進(jìn)入瑜伽世界，作全面性的身心鍛煉，享受這平衡協(xié)調(diào)的感覺，幫助人們更深刻體驗(yàn)一個(gè)截然不同的全新感受。

學(xué)員風(fēng)采

教學(xué)環(huán)境