湖南優(yōu)嘉瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 長(zhǎng)沙瑜伽教練 湖南優(yōu)嘉瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院 課程正文

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長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn)---普拉提

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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

湖南優(yōu)嘉瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

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2019.03.14 蔣*萍 158*****708 咨詢了 上課時(shí)段
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2019.03.11 蔡*士 134*****171 咨詢了 招生對(duì)象
2019.03.07 晏*士 138*****897 咨詢了 招生對(duì)象
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2019.02.23 陳*媛 150*****874 咨詢了 上課時(shí)段
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2019.02.19 龔*愈 152*****620 咨詢了 開班時(shí)間
2019.02.12 麗*麗 186*****268 咨詢了 周邊交通
2019.01.24 藝* 182*****335 咨詢了 開課校區(qū)
2019.01.24 肖*生 189*****877 咨詢了 上課時(shí)段
2019.01.22 劉*珺 153*****126 咨詢了 授課師資
2019.01.16 周*士 186*****232 咨詢了 上課時(shí)段
2018.12.23 饒*士 188*****543 咨詢了 開課校區(qū)
2019.03.02 王*士 137*****118 咨詢了 開班時(shí)間
長(zhǎng)沙瑜伽教練培訓(xùn)---普拉提

普拉提簡(jiǎn)介

普拉提瑜伽隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,普拉提不斷進(jìn)行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容,普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則,訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼,是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練,它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

普拉提的作用

普拉提(Pilates)把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長(zhǎng)合二為一,它的動(dòng)作緩慢和清楚,而每個(gè)姿勢(shì)都必須和呼吸相協(xié)調(diào),所以Pilates適合任何年齡,特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉長(zhǎng)也是Pilates中重要的訓(xùn)練之一,其特殊之處就是肌肉不會(huì)經(jīng)運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致粗壯,通過對(duì)身體核心部位(腰部和腹部肌肉組成,包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊?。┑腻憻?,使脊柱變得柔軟而有韌性。所以Pilates運(yùn)動(dòng)不但改善了身體線條,還對(duì)矯正頸部和脊髓有非常好的效果。

練習(xí)瑜伽的好處

1.減輕體重,塑造緊實(shí)的肌肉線條,是您擁有完美身材。

2.改善體態(tài),提升氣質(zhì),改正自己含胸駝背。

3.改善肩周炎,頸椎病,腰肌勞損,脊柱側(cè)彎,改善因長(zhǎng)期做辦公司造成的身體疼痛

4.調(diào)理腸胃,面色紅潤(rùn),改善因?yàn)樽k公室造成腹部脹大,毒素堆積較多而造成的便秘,或是寒性體質(zhì)的先天性便秘。

5.促進(jìn)睡眠,細(xì)膩皮膚,減輕工作壓力,吸收不好,缺乏運(yùn)動(dòng)而造成的失眠,

6.修身養(yǎng)性,平靜內(nèi)心,解決自己莫名的煩躁,提升自己的修養(yǎng)和品位,增加自我的控制能力。

7.保養(yǎng)身體,延長(zhǎng)壽命,想獲得健康的身體和內(nèi)心,延長(zhǎng)自己的生命能力

學(xué)校師資

瑜伽導(dǎo)師莎莎

長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--瑜伽導(dǎo)師莎莎

是Anusara瑜伽在中國(guó)的先驅(qū)者,中國(guó)大陸首位通過Anusara Yoga全球授權(quán)教師資格認(rèn)證的瑜伽導(dǎo)師,也是亞洲為數(shù)不多的Anusara認(rèn)證導(dǎo)師之一。

從2003年開始教授瑜伽,至今已有10年,曾接受過眾多媒體采訪,常年不斷的精進(jìn)與探索,大膽將西方心靈成長(zhǎng)和古老的瑜伽哲學(xué)及治療的理念滲入到瑜伽教學(xué)和練習(xí)中,將理論與體位教學(xué)相結(jié)合。精修Anusara、流瑜伽、陰瑜伽、三維瑜伽、阿斯湯加、療愈課程等。

學(xué)員風(fēng)采

長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--學(xué)員風(fēng)采
長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--學(xué)員風(fēng)采
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長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--學(xué)員風(fēng)采

教學(xué)環(huán)境

長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--教學(xué)環(huán)境
長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--教學(xué)環(huán)境
長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽館--教學(xué)環(huán)境

我們?yōu)槭裁葱枰べ?/b>

需要1:能量

“賜予我力量吧”,童年嬉戲時(shí)順口的咒語,卻成為現(xiàn)在無奈的期盼。忙碌、壓力、競(jìng)爭(zhēng)……你是不是經(jīng)常象個(gè)泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟(jì),精力不足?

在有關(guān)瑜珈的文字中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“能量”這個(gè)字眼。這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能**身體內(nèi)有源源不斷的力量支持;這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。

你想做個(gè)每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎?

需要2:年輕、優(yōu)雅的身體

盡管瑜珈可以減肥,但那決不是練瑜珈的終級(jí)目標(biāo)。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變,但背有點(diǎn)兒駝,腹有點(diǎn)兒凸,上臂有點(diǎn)兒臃腫……同時(shí)感覺身體越來越僵硬。

瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活絡(luò),在不知不覺中保持優(yōu)雅緊致的身形,輕盈靈動(dòng)的姿態(tài)。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會(huì)僅僅是計(jì)較胖瘦嗎?

需要3:改善生活質(zhì)量

事業(yè)成功,掙錢多多,并不代表生活質(zhì)量高。頸椎病?糖尿病?失眠?抑郁癥?性功能障礙?……現(xiàn)代病在困擾你嗎?

練瑜珈并不是包治百病的神丹妙藥,但能改善不良趨勢(shì)而向好的方面發(fā)展。瑜珈的各種姿態(tài),配合呼吸,通過對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激,增進(jìn)氣血的流通,調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣,增進(jìn)自然治愈力,給衰退的體細(xì)胞送去新鮮血液,按摩體內(nèi)各個(gè)器官,并使其恢復(fù)功能。

需要4:快樂

越說越縹緲但不得不說,因?yàn)樵S多練習(xí)過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來,不再心浮氣躁。當(dāng)心境平和、知足的時(shí)候,就會(huì)對(duì)美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白云,都能帶來由衷的喜悅。

而更多的快樂來源于瑜珈的神奇,它甚至?xí)淖兡銥槿颂幨碌挠^念。不會(huì)再象以前那樣為不順眼的人或事心煩,不再鉆入自設(shè)的牛角尖,換個(gè)角度看問題,海闊天空.

學(xué)員問答

1.我想做專業(yè)的教練應(yīng)該學(xué)習(xí)什么課程?

如果您時(shí)間充分,我建議您初中高連讀,的時(shí)候就已經(jīng)講授授課技巧和授課方法,編排課程的能力,就業(yè)也沒有問題,課程中主要就是培養(yǎng)學(xué)員綜合能力,培養(yǎng)學(xué)員社會(huì)閱歷,這樣**您畢業(yè)合格就能夠馬上就業(yè)。學(xué)習(xí)瑜伽課程的同時(shí)如果能再增加學(xué)習(xí)基地其他課程比如:肚皮舞,舞韻瑜伽,優(yōu)雅儀態(tài)梳理等課程,可以讓您掌握的專業(yè)技術(shù)更廣泛,能夠獲取更多的職業(yè)發(fā)展空間,如果您的時(shí)間比較有限,您可以先從瑜伽初中的課程開始,以后再慢慢學(xué)習(xí)其他課程。

2.我沒有基礎(chǔ),也沒有練習(xí)過舞蹈,柔韌性不好,身材有點(diǎn)胖,可以學(xué)習(xí)嗎?

學(xué)習(xí)瑜伽不是單純的練習(xí)柔韌性,通過專業(yè)課程的學(xué)習(xí)之后您就會(huì)明白修習(xí)瑜伽的內(nèi)在要比外在更重要。瑜伽更重要的是呼吸和冥想,而不是單純的體位,注重的是練完瑜伽之后的感受而不是練習(xí)難度。只要您掌握了正確的練習(xí)方法和技巧,在以后的帶課過程中堅(jiān)持練習(xí),發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì),做一名的瑜伽教練是指日可待的。

關(guān)于優(yōu)嘉

長(zhǎng)沙市雨花區(qū)優(yōu)嘉瑜伽館成立于2009年,地處尊榮,環(huán)境優(yōu)雅,是湖南省營(yíng)業(yè)面積大,設(shè)施齊全,師資雄厚的一家瑜伽,肚皮舞教練培訓(xùn)館。優(yōu)嘉傳承印度瑜伽文化,專業(yè)權(quán)威的師資隊(duì)伍,特引進(jìn)艾揚(yáng)格瑜伽(Iyengar yoga),阿斯湯伽瑜伽(AshtangaYoga),流瑜伽(Flow Yoga),哈他瑜伽(Hatha Yoga),熱瑜伽(Hot Yoga),陰瑜伽(Yin Yoga)和球瑜伽(FitballYoga),舞韻瑜伽以及專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn)。

開班信息

學(xué)時(shí)
學(xué)費(fèi)
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    校區(qū)地址

    廣州
    長(zhǎng)沙
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    學(xué)員點(diǎn)評(píng)

    100%滿意度

    湖南優(yōu)嘉瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院

    綜合

    環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0

    17588人看過    352人預(yù)約    1人評(píng)價(jià)
    劉*姐

    劉*姐

    私信AT
    有用(0請(qǐng)教

    (環(huán)境:5.0師資:5.0教學(xué):5.0

    還不錯(cuò)呢,課時(shí)雖然不長(zhǎng),但學(xué)習(xí)氛圍挺好的

    2016-03-14

    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

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    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

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