長沙瑜伽教練培訓---普拉提

需要1：能量

“賜予我力量吧”，童年嬉戲時順口的咒語，卻成為現(xiàn)在無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經(jīng)常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足？

在有關瑜珈的文字中，經(jīng)常會出現(xiàn)“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能**身體內(nèi)有源源不斷的力量支持；這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。

你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎？

需要2：年輕、優(yōu)雅的身體

盡管瑜珈可以減肥，但那決不是練瑜珈的終級目標。

隨著年紀的增長，地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變，但背有點兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。

瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優(yōu)雅緊致的身形，輕盈靈動的姿態(tài)。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎？

需要3：改善生活質(zhì)量

事業(yè)成功，掙錢多多，并不代表生活質(zhì)量高。頸椎??？糖尿??？失眠？抑郁癥？性功能障礙？……現(xiàn)代病在困擾你嗎？

練瑜珈并不是包治百病的神丹妙藥，但能改善不良趨勢而向好的方面發(fā)展。瑜珈的各種姿態(tài)，配合呼吸，通過對穴位和經(jīng)絡的刺激，增進氣血的流通，調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣，增進自然治愈力，給衰退的體細胞送去新鮮血液，按摩體內(nèi)各個器官，并使其恢復功能。

需要4：快樂

越說越縹緲但不得不說，因為許多練習過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來，不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候，就會對美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白云，都能帶來由衷的喜悅。

而更多的快樂來源于瑜珈的神奇，它甚至會改變你為人處事的觀念。不會再象以前那樣為不順眼的人或事心煩，不再鉆入自設的牛角尖，換個角度看問題，海闊天空.

學員問答

1.我想做專業(yè)的教練應該學習什么課程？

如果您時間充分，我建議您初中高連讀，的時候就已經(jīng)講授授課技巧和授課方法，編排課程的能力，就業(yè)也沒有問題，課程中主要就是培養(yǎng)學員綜合能力，培養(yǎng)學員社會閱歷，這樣**您畢業(yè)合格就能夠馬上就業(yè)。學習瑜伽課程的同時如果能再增加學習基地其他課程比如：肚皮舞,舞韻瑜伽,優(yōu)雅儀態(tài)梳理等課程，可以讓您掌握的專業(yè)技術更廣泛，能夠獲取更多的職業(yè)發(fā)展空間，如果您的時間比較有限，您可以先從瑜伽初中的課程開始，以后再慢慢學習其他課程。

2.我沒有基礎，也沒有練習過舞蹈，柔韌性不好，身材有點胖，可以學習嗎？

學習瑜伽不是單純的練習柔韌性，通過專業(yè)課程的學習之后您就會明白修習瑜伽的內(nèi)在要比外在更重要。瑜伽更重要的是呼吸和冥想，而不是單純的體位，注重的是練完瑜伽之后的感受而不是練習難度。只要您掌握了正確的練習方法和技巧，在以后的帶課過程中堅持練習，發(fā)揮個人優(yōu)勢，做一名的瑜伽教練是指日可待的。

關于優(yōu)嘉

長沙市雨花區(qū)優(yōu)嘉瑜伽館成立于2009年，地處尊榮，環(huán)境優(yōu)雅，是湖南省營業(yè)面積大，設施齊全，師資雄厚的一家瑜伽，肚皮舞教練培訓館。優(yōu)嘉傳承印度瑜伽文化，專業(yè)權威的師資隊伍，特引進艾揚格瑜伽（Iyengar yoga），阿斯湯伽瑜伽(AshtangaYoga),流瑜伽(Flow Yoga),哈他瑜伽(Hatha Yoga),熱瑜伽(Hot Yoga)，陰瑜伽(Yin Yoga)和球瑜伽（FitballYoga），舞韻瑜伽以及專業(yè)肚皮舞教練培訓。