廣州少林武術培訓（靈活小班）

【教學內容】

少林拳、腿、套路、刀、劍、長棍等

【春季期上課時間】

常年招生，5歲以上，男女皆可

【學員風采】

【部分師資力量】

李超 館長：畢業(yè)于海南大學，8歲入武校習練少林拳。18歲拜師系統(tǒng)學習楊氏太極拳并受師傅影響研習中華武術與國學文化。2008年開始推廣:國學+少林武術的修身習武模式，以綜合培養(yǎng)青少年的素質和體質。曾任華南師范大學、廣東技術師范學院等高校武術指導老師，2010年創(chuàng)辦廣州勁德武術國學館，現(xiàn)任廣州勁德武術國學館館長。

吳教練：畢業(yè)于廣東郵電學院，5歲習練少林拳，后多方拜師交流，習得南北多派拳法；擅長少林拳、刀術、棍術、南拳、醉拳、功夫扇等。曾任廣東郵電學院武術協(xié)會總教練，帶領學員多次參加武術競賽并獲得良好成績。

魏教練：廣州體育學院武術系研究生，自幼習武，后入武校和市體工隊。2011年山東省武術錦標賽南拳名；2013年廣州體院武術錦標賽軟器械名2012年德州市散打錦標賽60公斤；2013年廣州體院散打錦標賽60公斤。擅長少林拳、長拳、南拳、太極拳、醉拳、刀術、槍術、棍術、劍術、散打。

【青少年練武術的注意事項】

1、對青少年初學武術來講，要注意養(yǎng)成正確的姿勢。由于少年兒童骨骼沒有發(fā)展完善，具有很大的可朔性，如在平時訓練中養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習慣，胸部就會發(fā)生畸形，有損少年兒童的身體健康。

2、青少年在樁功練習時，應注意量少，時間短、姿勢稍高、次數(shù)可多，這種方式利于恢復，不會造成疲勞。
3、由于青少年思想單純，好蠻干，更要注意避免拉傷，即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習，也要防止過這猛的動作。

4、青少年的神經系統(tǒng)發(fā)育較早，信號系統(tǒng)的活動占主要地位，主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引，并好模仿，具有較強的模仿能力，都是在教學時應注重示范。

5、青少年要以動力性練習為主，少用靜力性練習，在練習一般身體素質進，多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術練習與游戲相結合。

【常見問題】

1、我的孩子才四五歲，年齡小，還不適合練武術？

答：此觀點錯誤。小孩子四五歲已經可以練習武術了，這個年齡段的孩子的骨骼還比較柔軟，一些高難度的動作很容易練出來，例如橫劈、空翻、頭頂翻等，這些動作等孩子的骨骼長硬了，練就比較難了，會很痛苦。四五歲的孩子練武術可以強壯骨骼，提高學習能力，平衡力更好，打好基礎，對以后的學習有很大的幫助，比其他孩子學東西更快。

2、為什么你們那么久才教一個套路？是不是想慢慢坑我們的錢??？

答：“萬丈高樓平地起”，基礎打好了，高樓就建得穩(wěn)固。孩子學習武術要遵循由易到難、由簡到繁的規(guī)律，只有當孩子的柔韌性、協(xié)調性、速度、力量、爆發(fā)力等都能得到充分的鍛煉之后，基礎打好了我們才會學新的套路，甚至是棍、刀、劍、槍等兵器。練武術是一輩子的工程，不能急功近利。

3、少林拳等傳統(tǒng)武術那些練的都是套路，花架子，中看不中用

答：此觀點錯誤。實戰(zhàn)，自古以來就是中華武術的靈魂。武術套路都是那些老前輩經過實戰(zhàn)探索，與別人切磋交流而總結經驗，根據(jù)實戰(zhàn)的攻防而創(chuàng)造出來的，每一招每一式都蘊藏著進攻和防守的理念。歷史上，關公、岳飛、呂布、唐朝的十三棍僧救唐王，都是練傳統(tǒng)武術的高手，并且用于實戰(zhàn)，取得了很大的戰(zhàn)功。我國部隊的軍體拳就是取一些傳統(tǒng)套路實戰(zhàn)力強的動作改編而來的，為我國的軍隊建設作出了很大的貢獻。