合肥高溫瑜伽培訓(xùn)班

【課程介紹】

高溫瑜伽即熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。

高溫瑜珈(Bikram's Yoga)是由印度瑜珈大師Bikam Choudhury及其妻子創(chuàng)立的。也稱熱瑜伽或比克拉姆瑜伽。

在高溫瑜伽系列中，Bikram保留了哈達(dá)瑜伽的26個(gè)體式，并把它們作了科學(xué)的排列，這26個(gè)動(dòng)作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序。你會(huì)感覺(jué)到一個(gè)令人難以置信的幸福感。

高溫瑜伽屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。

【運(yùn)動(dòng)功效】

1、迅速減脂瘦身。

2、刺激淋巴系統(tǒng)，排除體內(nèi)毒素。

3、增強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)度，鍛煉身體柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

4、增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增強(qiáng)自信心。

5、提高心肺功能，促進(jìn)血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力。

6、對(duì)長(zhǎng)期失眠、偏頭痛、腰背痛、勁椎病、腸胃疾病有治療作用，同時(shí)還可以減少面部皺紋，使人感覺(jué)年輕等功效。

7、通過(guò)調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。

8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

9、促進(jìn)血液循環(huán)。

【適合人群】

身體健康，沒(méi)有大病或者患病隱患的人，想減肥排毒的人。心臟病、高血壓、嚴(yán)重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、產(chǎn)婦，亞健康的人不適合練習(xí)。

【課程詳情】

課程價(jià)格：3000元

課程時(shí)長(zhǎng)：3天

上課時(shí)間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【上課老師】

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT200小時(shí)注冊(cè)導(dǎo)師

亞洲瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)導(dǎo)師資格證書

香港瑜伽文化協(xié)會(huì)500小時(shí)導(dǎo)師資格證

中華人民共和國(guó)和人力資源保障部-中國(guó)就業(yè)促進(jìn)協(xié)會(huì)EPE資格證書

參加上海陳惠孕前，孕期，產(chǎn)后，親子瑜伽培訓(xùn)，并取得E-RYT500證書

參加宋光明老師理療培訓(xùn)課程三次，并通過(guò)老師的嚴(yán)格考核

多次參加臺(tái)灣林正雄老師，體式分析解剖及康復(fù)理療課程

參加周景麗普拉提培訓(xùn)，并取得老師培訓(xùn)證書

參加范志穎正位流瑜伽兩次，并取得老師的資質(zhì)認(rèn)證書

參加艾揚(yáng)格中心張茜冰工作坊

參加中國(guó)解剖界首人李哲老師腰、骨盆康復(fù)實(shí)操、肩頸理療工作坊

參加楊嘉老師輪瑜伽工作坊

參加胡衛(wèi)國(guó)老師高級(jí)體式提升課

教學(xué)特色：風(fēng)格溫婉細(xì)膩，動(dòng)作分解細(xì)致，根據(jù)每個(gè)學(xué)員身體條件，制定訓(xùn)練方案，教學(xué)過(guò)程中不斷創(chuàng)新，對(duì)每個(gè)學(xué)員負(fù)責(zé)。主要針對(duì)肩頸大包，肩頸僵硬，腰部疼痛，產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)有豐富的調(diào)整經(jīng)驗(yàn)。

教學(xué)課程：哈他基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)，備孕瑜伽、產(chǎn)后瘦腰恢復(fù)，親子瑜伽，肩頸、腰部理療瑜伽，高溫瑜伽。

瑜伽感言：學(xué)習(xí)瑜伽是種樂(lè)趣，透過(guò)學(xué)習(xí)過(guò)客獲得更多你想要的。陽(yáng)光，喜悅，利他！

【報(bào)名須知】

為了能夠歡快、安全、愉悅的度過(guò)我們?cè)谝黄鸬呐嘤?xùn)時(shí)光，培訓(xùn)期間規(guī)章制度和學(xué)院管理制度，還請(qǐng)每位學(xué)員必須遵守喲。

1、攜帶必需品：水杯、紙、筆；

2、準(zhǔn)時(shí)出席課程（因身體不適、意外突發(fā)情況及其他不可抗拒等因素而缺席課程的除外），不遲到、早退；

3、請(qǐng)勿在教室里飲食；

4、培訓(xùn)期間聽(tīng)從助教和學(xué)院工作人員的管理（具體細(xì)則參見(jiàn)現(xiàn)場(chǎng)的管理制度）

5、報(bào)名費(fèi)不含住宿費(fèi)，住宿詳詢工作人員

6、本課程不接受口頭預(yù)定，報(bào)名以交全款為準(zhǔn)

7、本課程一經(jīng)報(bào)名，不接受任何理由的退款申請(qǐng)，但是可以轉(zhuǎn)讓名額

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)愿景】

為實(shí)現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動(dòng)瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會(huì),并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場(chǎng)人數(shù)350人，15位國(guó)際瑜伽導(dǎo)師，12家媒體，共同見(jiàn)證了這次瑜伽人的盛會(huì)

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會(huì)圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國(guó)內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛(ài)好者和老師，共同見(jiàn)證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場(chǎng)精彩絕倫的瑜伽盛會(huì)。

行業(yè)交流盛會(huì)的成功舉辦，離不開(kāi)行業(yè)及瑜伽愛(ài)好者的支持，同時(shí)也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊(duì)的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬(wàn)象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸僅有的授權(quán)培訓(xùn)基地，標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國(guó)際商務(wù)中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地，各會(huì)員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營(yíng)業(yè)面積2500平米，擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習(xí)練，以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ)，截止2020年7月，共開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會(huì)員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛(ài)好者的認(rèn)同。

經(jīng)過(guò)10年的實(shí)踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系，并永久免費(fèi)復(fù)學(xué)，讓所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員，不僅學(xué)的會(huì)，更加會(huì)教學(xué)！

獨(dú)立研發(fā)緊貼市場(chǎng)需求的7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國(guó)內(nèi)理療瑜伽首人宋光明老師，出名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子，浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開(kāi)設(shè)名師工作坊，滿足瑜伽老師進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開(kāi)展印度游學(xué)項(xiàng)目，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺(tái)。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué)，一站式學(xué)習(xí)提升平臺(tái)，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。

10年風(fēng)雨兼程，10年初心不變，未來(lái)悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)行“敬天愛(ài)人，知行合一”的校訓(xùn)，繼續(xù)為傳播瑜伽文化，推動(dòng)行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量！