【課程介紹】
舞樂(lè)內(nèi)觀流瑜伽(以下簡(jiǎn)稱為舞樂(lè)瑜伽),是以哈他瑜伽體位法當(dāng)中兼具安全性和實(shí)用性的基礎(chǔ)體式為主體,吸收武術(shù)、舞蹈、健身體操等不同健身運(yùn)動(dòng)方式的基本動(dòng)作和功法,與音樂(lè)結(jié)合形成的一套風(fēng)格獨(dú)特的訓(xùn)練體系。
【舞樂(lè)瑜伽特點(diǎn)】
——在呼吸的引領(lǐng)下,身體始終處于流動(dòng)狀態(tài)
——強(qiáng)調(diào)音樂(lè)在練習(xí)中的作用,以音樂(lè)的風(fēng)格和節(jié)奏,確定序列的編排和強(qiáng)度
——不追求高難體式和繁瑣的局部細(xì)節(jié),講求動(dòng)作的整體性、協(xié)調(diào)性和自然性,喚醒自身的運(yùn)動(dòng)潛能
舞樂(lè)瑜伽的練習(xí)既充滿趣味性又富有挑戰(zhàn)性,并且強(qiáng)調(diào)在多個(gè)動(dòng)作平面內(nèi)進(jìn)行流暢的運(yùn)動(dòng),既可以作為獨(dú)立的訓(xùn)練,也可以與其他運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練計(jì)劃相結(jié)合,作為動(dòng)態(tài)熱身、間歇訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練或者技能發(fā)展的一部分。
本質(zhì)上,舞樂(lè)瑜伽是一座橋梁,連接其他所有訓(xùn)練形式之間的空隙,挖掘身體未知的潛力,無(wú)論是想追求更多的靈活性的力量型運(yùn)動(dòng)員、想獲得更多力量的瑜伽練習(xí)者、或者是想要更加自由掌控身體從而提高生活質(zhì)量的年長(zhǎng)者,舞樂(lè)瑜伽都可以助你達(dá)成目標(biāo)。
【老師介紹】
【常見(jiàn)問(wèn)題問(wèn)答】
問(wèn)
我沒(méi)有瑜伽基礎(chǔ),可以參加嗎?
答
有過(guò)瑜伽或者舞蹈基礎(chǔ)的人,或者可以更加容易上手。但是如果你沒(méi)有相應(yīng)的練習(xí)經(jīng)歷,也完全不必?fù)?dān)心。無(wú)需考慮性別、年齡、有無(wú)經(jīng)驗(yàn),在這里,舞動(dòng)不是目的,覺(jué)察身體的智慧才是目的。透過(guò)與身體的連接可以離開(kāi)頭腦(的念頭、幻想、經(jīng)驗(yàn)、記憶),進(jìn)入感受。通過(guò)舞動(dòng)讓身體承載的過(guò)去所有經(jīng)歷中被卡住的情緒能量,如壓抑的憤怒、羞恥、愧疚、悲傷、恐懼等,可以釋放和流動(dòng)。
問(wèn)
我的身體經(jīng)常哪兒哪兒都疼,能參加嗎?
答
我們身體不同部位的疼痛,與我們心靈深處的種種情緒和傷痛有著千絲萬(wàn)縷的糾纏。身上的疼痛常常是潛意識(shí)創(chuàng)造出來(lái)的,因?yàn)檫@些疼痛非常有意義!有了這些疼痛我們可以理直氣壯的拒絕不想做的事;可以逃避不想面對(duì)的人、事和情緒;也可以心安理得的拒絕某種改變。
忠誠(chéng)的潛意識(shí)用身體上的各種疼痛保持現(xiàn)狀,對(duì)應(yīng)現(xiàn)實(shí)中的關(guān)系模式,隔離心靈深處的真實(shí)自我。舞動(dòng)起來(lái),用心感受自己的身體,跟隨身體的真實(shí)感受,傾聽(tīng)潛意識(shí)的聲音,慢慢地找到真實(shí)的自己!
問(wèn)
我經(jīng)常感到焦慮和抑郁,舞樂(lè)瑜伽真的對(duì)我有用嗎?
答
不是發(fā)生的事情引發(fā)了我們的情緒,而是我們一直沒(méi)有釋?xiě)训母惺堋⑦^(guò)往經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的信念一直在隨手抓取素材,導(dǎo)演一出出相似的劇情。在舞動(dòng)過(guò)程中,身體有了新的體驗(yàn)和記憶,內(nèi)在感受的冰山開(kāi)始融化,自然可以做到用新的模式表達(dá)情緒,表達(dá)感受,以新的內(nèi)在體驗(yàn)去感受他人的情緒,回應(yīng)他人。
問(wèn)
參加舞樂(lè)瑜伽的課程,我能學(xué)習(xí)到哪些具體的知識(shí)和技能?
答
通過(guò)對(duì)目前比較流行的內(nèi)關(guān)流、音樂(lè)流、舞韻瑜伽等流派的分析解構(gòu),可以幫助您快速掌握此類課程的內(nèi)核和特有的授課方式。在舞樂(lè)瑜伽的課堂上,您還可以學(xué)習(xí)到區(qū)別于傳統(tǒng)瑜伽的新穎的體式編排思路與練習(xí)技巧。并且可以得到授課老師根據(jù)不同音樂(lè)編排好的完整序列3-5首,便于您自我練習(xí)或者快速獲得代課能力,把所學(xué)技能變現(xiàn)。
【課程詳情】
課程價(jià)格:3000元
課程時(shí)長(zhǎng):3天
上課時(shí)間:每日09:00-12:00、13:30-17:30
【上課現(xiàn)場(chǎng)】
【報(bào)名須知】
1、成功報(bào)名后,由于個(gè)人原因不能參加,費(fèi)用不予退還,但名額可轉(zhuǎn)讓
2、由于個(gè)人原因需延期,務(wù)必提前15天申請(qǐng),保留學(xué)籍一年
3、更多細(xì)節(jié)請(qǐng)?jiān)斣冇偏h瑜伽敬知學(xué)院工作人員
4、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學(xué)院所有
【機(jī)構(gòu)介紹】
2012年2月,悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬(wàn)象城店成立。
同年11月,悠玥瑜伽學(xué)院成立,成為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸唯 一授權(quán)培訓(xùn)基地,標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。
2014年4月,悠玥瑜伽入駐安徽國(guó)際商務(wù)中心,百腦匯館正式成立。
2018年4月,悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。
2018年10月,悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園,悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。
2019年11月,悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū),悠玥瑜伽濱湖館成立。
2020年12月,悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC,悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立
至此,悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地,各會(huì)員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃,總營(yíng)業(yè)面積2500平米,擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習(xí)練,以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ),截止2020年7月,共開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期,培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會(huì)員近2000名,每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程,得到了廣大瑜伽愛(ài)好者的認(rèn)同。
經(jīng)過(guò)10年的實(shí)踐及探索,“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系,并永久免費(fèi)復(fù)學(xué),讓所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員,不僅學(xué)的會(huì),更加會(huì)教學(xué)!
獨(dú)立研發(fā)緊貼市場(chǎng)需求的7門(mén)特色課程,涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎,助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。
組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師:國(guó)內(nèi)理療瑜伽首人宋光明老師,出名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子,浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授,東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開(kāi)設(shè)名師工作坊,滿足瑜伽老師進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。
2018年1月,悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校,開(kāi)展印度游學(xué)項(xiàng)目,為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺(tái)。
從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué),一站式學(xué)習(xí)提升平臺(tái),一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師,一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。
10年風(fēng)雨兼程,10年初心不變,未來(lái)悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命,致力于讓瑜伽改變生活的愿景,以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo),堅(jiān)定執(zhí)行“敬天愛(ài)人,知行合一”的校訓(xùn),繼續(xù)為傳播瑜伽文化,推動(dòng)行業(yè)發(fā)展,為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量!
【機(jī)構(gòu)愿景】
為實(shí)現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動(dòng)瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展:
2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會(huì),并成功舉辦,參與人數(shù)1400人。
2018年11月 首屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦,入場(chǎng)人數(shù)350人,15位國(guó)際瑜伽導(dǎo)師,12家媒體,共同見(jiàn)證了這次瑜伽人的盛會(huì)
2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會(huì)圓滿落幕。
2019年11月第二屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦,20位國(guó)內(nèi)外名師,500余名瑜伽愛(ài)好者和老師,共同見(jiàn)證并享受安
徽省瑜伽行業(yè)的一場(chǎng)精彩絕倫的瑜伽盛會(huì)。
行業(yè)交流盛會(huì)的成功舉辦,離不開(kāi)行業(yè)及瑜伽愛(ài)好者的支持,同時(shí)也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊(duì)的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】
【機(jī)構(gòu)愿景】
為實(shí)現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動(dòng)瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展:
2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會(huì),并成功舉辦,參與人數(shù)1400人。
2018年11月 首屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦,入場(chǎng)人數(shù)350人,15位國(guó)際瑜伽導(dǎo)師,12家媒體,共同見(jiàn)證了這次瑜伽人的盛會(huì)
2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會(huì)圓滿落幕。
2019年11月第二屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦,20位國(guó)內(nèi)外名師,500余名瑜伽愛(ài)好者和老師,共同見(jiàn)證并享受安
徽省瑜伽行業(yè)的一場(chǎng)精彩絕倫的瑜伽盛會(huì)。
行業(yè)交流盛會(huì)的成功舉辦,離不開(kāi)行業(yè)及瑜伽愛(ài)好者的支持,同時(shí)也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊(duì)的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。
100%滿意度
合肥悠玥瑜伽學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0