合肥舞樂(lè)內(nèi)觀流瑜伽課程

【課程介紹】

舞樂(lè)內(nèi)觀流瑜伽（以下簡(jiǎn)稱為舞樂(lè)瑜伽），是以哈他瑜伽體位法當(dāng)中兼具安全性和實(shí)用性的基礎(chǔ)體式為主體，吸收武術(shù)、舞蹈、健身體操等不同健身運(yùn)動(dòng)方式的基本動(dòng)作和功法，與音樂(lè)結(jié)合形成的一套風(fēng)格獨(dú)特的訓(xùn)練體系。

【舞樂(lè)瑜伽特點(diǎn)】

——在呼吸的引領(lǐng)下，身體始終處于流動(dòng)狀態(tài)

——強(qiáng)調(diào)音樂(lè)在練習(xí)中的作用，以音樂(lè)的風(fēng)格和節(jié)奏，確定序列的編排和強(qiáng)度

——不追求高難體式和繁瑣的局部細(xì)節(jié)，講求動(dòng)作的整體性、協(xié)調(diào)性和自然性，喚醒自身的運(yùn)動(dòng)潛能

舞樂(lè)瑜伽的練習(xí)既充滿趣味性又富有挑戰(zhàn)性，并且強(qiáng)調(diào)在多個(gè)動(dòng)作平面內(nèi)進(jìn)行流暢的運(yùn)動(dòng)，既可以作為獨(dú)立的訓(xùn)練，也可以與其他運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練計(jì)劃相結(jié)合，作為動(dòng)態(tài)熱身、間歇訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練或者技能發(fā)展的一部分。

本質(zhì)上，舞樂(lè)瑜伽是一座橋梁，連接其他所有訓(xùn)練形式之間的空隙，挖掘身體未知的潛力，無(wú)論是想追求更多的靈活性的力量型運(yùn)動(dòng)員、想獲得更多力量的瑜伽練習(xí)者、或者是想要更加自由掌控身體從而提高生活質(zhì)量的年長(zhǎng)者，舞樂(lè)瑜伽都可以助你達(dá)成目標(biāo)。

【老師介紹】

【常見(jiàn)問(wèn)題問(wèn)答】

問(wèn)

我沒(méi)有瑜伽基礎(chǔ)，可以參加嗎？

答

有過(guò)瑜伽或者舞蹈基礎(chǔ)的人，或者可以更加容易上手。但是如果你沒(méi)有相應(yīng)的練習(xí)經(jīng)歷，也完全不必?fù)?dān)心。無(wú)需考慮性別、年齡、有無(wú)經(jīng)驗(yàn)，在這里，舞動(dòng)不是目的，覺(jué)察身體的智慧才是目的。透過(guò)與身體的連接可以離開(kāi)頭腦（的念頭、幻想、經(jīng)驗(yàn)、記憶），進(jìn)入感受。通過(guò)舞動(dòng)讓身體承載的過(guò)去所有經(jīng)歷中被卡住的情緒能量，如壓抑的憤怒、羞恥、愧疚、悲傷、恐懼等，可以釋放和流動(dòng)。

問(wèn)

我的身體經(jīng)常哪兒哪兒都疼，能參加嗎？

答

我們身體不同部位的疼痛，與我們心靈深處的種種情緒和傷痛有著千絲萬(wàn)縷的糾纏。身上的疼痛常常是潛意識(shí)創(chuàng)造出來(lái)的，因?yàn)檫@些疼痛非常有意義！有了這些疼痛我們可以理直氣壯的拒絕不想做的事；可以逃避不想面對(duì)的人、事和情緒；也可以心安理得的拒絕某種改變。

忠誠(chéng)的潛意識(shí)用身體上的各種疼痛保持現(xiàn)狀，對(duì)應(yīng)現(xiàn)實(shí)中的關(guān)系模式，隔離心靈深處的真實(shí)自我。舞動(dòng)起來(lái)，用心感受自己的身體，跟隨身體的真實(shí)感受，傾聽(tīng)潛意識(shí)的聲音，慢慢地找到真實(shí)的自己！

問(wèn)

我經(jīng)常感到焦慮和抑郁，舞樂(lè)瑜伽真的對(duì)我有用嗎？

答

不是發(fā)生的事情引發(fā)了我們的情緒，而是我們一直沒(méi)有釋?xiě)训母惺堋⑦^(guò)往經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的信念一直在隨手抓取素材，導(dǎo)演一出出相似的劇情。在舞動(dòng)過(guò)程中，身體有了新的體驗(yàn)和記憶，內(nèi)在感受的冰山開(kāi)始融化，自然可以做到用新的模式表達(dá)情緒，表達(dá)感受，以新的內(nèi)在體驗(yàn)去感受他人的情緒，回應(yīng)他人。

問(wèn)

參加舞樂(lè)瑜伽的課程，我能學(xué)習(xí)到哪些具體的知識(shí)和技能？

答

通過(guò)對(duì)目前比較流行的內(nèi)關(guān)流、音樂(lè)流、舞韻瑜伽等流派的分析解構(gòu)，可以幫助您快速掌握此類課程的內(nèi)核和特有的授課方式。在舞樂(lè)瑜伽的課堂上，您還可以學(xué)習(xí)到區(qū)別于傳統(tǒng)瑜伽的新穎的體式編排思路與練習(xí)技巧。并且可以得到授課老師根據(jù)不同音樂(lè)編排好的完整序列3-5首，便于您自我練習(xí)或者快速獲得代課能力，把所學(xué)技能變現(xiàn)。

【課程詳情】

課程價(jià)格：3000元

課程時(shí)長(zhǎng)：3天

上課時(shí)間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【報(bào)名須知】

1、成功報(bào)名后，由于個(gè)人原因不能參加，費(fèi)用不予退還，但名額可轉(zhuǎn)讓

2、由于個(gè)人原因需延期，務(wù)必提前15天申請(qǐng)，保留學(xué)籍一年

3、更多細(xì)節(jié)請(qǐng)?jiān)斣冇偏h瑜伽敬知學(xué)院工作人員

4、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學(xué)院所有

【機(jī)構(gòu)介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬(wàn)象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸唯 一授權(quán)培訓(xùn)基地，標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國(guó)際商務(wù)中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地，各會(huì)員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營(yíng)業(yè)面積2500平米，擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習(xí)練，以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ)，截止2020年7月，共開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會(huì)員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛(ài)好者的認(rèn)同。

經(jīng)過(guò)10年的實(shí)踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系，并永久免費(fèi)復(fù)學(xué)，讓所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員，不僅學(xué)的會(huì)，更加會(huì)教學(xué)！

獨(dú)立研發(fā)緊貼市場(chǎng)需求的7門(mén)特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國(guó)內(nèi)理療瑜伽首人宋光明老師，出名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子，浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開(kāi)設(shè)名師工作坊，滿足瑜伽老師進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開(kāi)展印度游學(xué)項(xiàng)目，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺(tái)。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué)，一站式學(xué)習(xí)提升平臺(tái)，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。

10年風(fēng)雨兼程，10年初心不變，未來(lái)悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)行“敬天愛(ài)人，知行合一”的校訓(xùn)，繼續(xù)為傳播瑜伽文化，推動(dòng)行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量！

【機(jī)構(gòu)愿景】

為實(shí)現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動(dòng)瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會(huì),并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場(chǎng)人數(shù)350人，15位國(guó)際瑜伽導(dǎo)師，12家媒體，共同見(jiàn)證了這次瑜伽人的盛會(huì)

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會(huì)圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國(guó)內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛(ài)好者和老師，共同見(jiàn)證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場(chǎng)精彩絕倫的瑜伽盛會(huì)。

行業(yè)交流盛會(huì)的成功舉辦，離不開(kāi)行業(yè)及瑜伽愛(ài)好者的支持，同時(shí)也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊(duì)的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)愿景】

為實(shí)現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的企業(yè)使命及推動(dòng)瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會(huì),并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場(chǎng)人數(shù)350人，15位國(guó)際瑜伽導(dǎo)師，12家媒體，共同見(jiàn)證了這次瑜伽人的盛會(huì)

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會(huì)圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國(guó)際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國(guó)內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛(ài)好者和老師，共同見(jiàn)證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場(chǎng)精彩絕倫的瑜伽盛會(huì)。

行業(yè)交流盛會(huì)的成功舉辦，離不開(kāi)行業(yè)及瑜伽愛(ài)好者的支持，同時(shí)也標(biāo)志著悠玥瑜伽團(tuán)隊(duì)的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認(rèn)可。