【適合人群】
瑜伽愛好者
養(yǎng)生愛好者
改善身體體質(zhì)肩,脊柱有一系列
相關(guān)亞健康者及疾病者
想要從事瑜伽行業(yè)者
【課程結(jié)構(gòu)】
1、瑜伽理論
肌肉解剖
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及安全預(yù)防
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)
2、瑜伽習(xí)練
疾病病人體位修復(fù)
修復(fù)手法(捏,揉,輕拍,按壓等手法)
瑜伽體位
肌肉修復(fù)
3、課程實(shí)操
專題課程編排
肩頸,脊柱,盆底肌/腹直肌等肌肉關(guān)節(jié)骨骼修復(fù)
瑜伽個(gè)案
課程運(yùn)用針對(duì)人群針對(duì)訓(xùn)練
課程實(shí)操
瑜伽正位糾錯(cuò)及調(diào)整
【課程目標(biāo)】
學(xué)習(xí)本課程能重新塑造您對(duì)康復(fù)瑜伽的認(rèn)知建立良好的與正位根基讓您科學(xué)、安全地習(xí)練瑜伽幫助您在肌肉力量、平衡力量
身體形態(tài)、視覺的力量以及專注力等方面獲得質(zhì)的提升
充分喚醒并激發(fā)個(gè)人身體的覺知從而全面精進(jìn)安全的瑜伽修習(xí)
【學(xué)習(xí)收獲】
私教課程利器
自我身體全面調(diào)理及打造為自己和家庭購置- -份健康建立一個(gè)全新的朋友圈
提高自我的健康意識(shí)及自身要求形成良好的生理/心理狀態(tài)收獲健康成功的美好人生
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
杭州嬋院健身服務(wù)有限公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu),嬋院瑜伽多年打磨,形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系,一直以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向,反推研制開發(fā)體系,嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌,在原有瑜伽基礎(chǔ)上,進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動(dòng)原理,經(jīng)絡(luò)及手法,康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練,有效緩解:減脂減重,全面調(diào)整身體形態(tài),對(duì)身體亞健康常見慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。
【學(xué)校環(huán)境】