北京健身教練私教CTPR認證課程

【適合對象】

愛健身事業(yè)，無運動障礙，健身愛好者，體育生，體育專業(yè)，退伍軍人均可，想從事健身教練的人員

【課程內(nèi)容】

私教CPT認證（包含6個模塊）三個認證

1，私教CPT理論（66課時）

私教CPT力量訓(xùn)練（66課時）

2，普拉提（36課時）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：普拉提理論，體態(tài)評估，動作教學(xué)，私教課程設(shè)計，訓(xùn)練方法與延伸，串思路，復(fù)習(xí)，整合，考試。

3，康復(fù)（72課時）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

序論：（運動損傷的原因，康復(fù)運用，運動防護型教練發(fā)展方向。）

動態(tài)評估（肩部，脊椎相關(guān)，下肢相關(guān)）

訓(xùn)練計劃制定（動作難度進退階，處理思路）

4，功能性訓(xùn)練（66課時）

功能性理論

功能性實踐（器械訓(xùn)練與徒手訓(xùn)練）

器械訓(xùn)練包含：藥球，波速球，瑜伽球，壺鈴，能量管，敏捷梯，彈力繩，泡沫軸，懸掛訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)繩

徒手訓(xùn)練包含：動態(tài)腳步，俯身訓(xùn)練動作，下肢訓(xùn)練動作，仰臥位訓(xùn)練，側(cè)撐位訓(xùn)練動作。

5私教銷售（18課時）

私教原理和概念，案例分析，成交技巧，常見問題總結(jié)，定位。

6，搏擊（36課時）

（搏擊技巧和教練技巧）

【學(xué)習(xí)周期】

三個月

【課程介紹】

私人健身教練的專業(yè)知識要建立在市場需求的基礎(chǔ)上，將體適能要素、運動營養(yǎng)學(xué)、運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、生物力學(xué)、基礎(chǔ)運動損傷學(xué)融合運用來解決實質(zhì)問題。只有深度學(xué)習(xí)了以上知識并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身體在運動中的潛在危險，后根據(jù)客戶實際身體狀態(tài)制定科學(xué)、安全、合理的訓(xùn)練計劃和營養(yǎng)計劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學(xué)能力、售課能力、心理分析等素質(zhì)。前期熟練掌握人體表層肌肉運動原理后，才能進入后期課程的學(xué)習(xí)如：普拉提、康復(fù)、功能性課程的學(xué)習(xí)。

 【師資介紹】

健身導(dǎo)師 Fitness Instructor吳雪峰

簡介：

1984年出生，170cm,遼寧沈陽人

沈陽藥科大學(xué)，2003年開始健身。

獲得榮譽：

2010年“人和杯”東北三省健美公開賽70kg級別季軍

2011年“人和杯”東北三省健美公開賽70kg級別

2012年東北三省健美公開賽70kg級別亞軍

2015年東北三省健美公開賽古典168-171級別

2016年“體彩杯”全國健美健身公開賽70kg級別，古典168-171級別亞軍