北京運(yùn)動(dòng)損傷與糾正性訓(xùn)練認(rèn)證健身教練培訓(xùn)班

【課程課時(shí)】

私教CPT理論（66課時(shí)）

私教CPT力量訓(xùn)練（66課時(shí)）

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

序論：（運(yùn)動(dòng)損傷的原因，康復(fù)運(yùn)用，運(yùn)動(dòng)防護(hù)型教練發(fā)展方向。）

動(dòng)態(tài)評(píng)估（肩部，脊椎相關(guān)，下肢相關(guān)）

訓(xùn)練計(jì)劃制定（動(dòng)作難度進(jìn)退階，處理思路）

1功能性訓(xùn)練

功能性理論

功能性實(shí)踐（器械訓(xùn)練與徒手訓(xùn)練）

器械訓(xùn)練包含：藥球，波速球，瑜伽球，壺鈴，能量管，敏捷梯，彈力繩，泡沫軸，懸掛訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)繩

徒手訓(xùn)練包含：動(dòng)態(tài)腳步，俯身訓(xùn)練動(dòng)作，下肢訓(xùn)練動(dòng)作，仰臥位訓(xùn)練，側(cè)撐位訓(xùn)練動(dòng)作。

2、教銷售

私教原理和概念，案例分析，成交技巧，常見問題總結(jié)，定位。

3搏擊

（搏擊技巧和教練技巧）

【學(xué)習(xí)周期】

兩個(gè)月

【課程介紹】

私人健身教練的專業(yè)知識(shí)要建立在市場(chǎng)需求的基礎(chǔ)上，將體適能要素、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)損傷學(xué)融合運(yùn)用來解決實(shí)質(zhì)問題。只有深度學(xué)習(xí)了以上知識(shí)并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身體在運(yùn)動(dòng)中的潛在危險(xiǎn)，后根據(jù)客戶實(shí)際身體狀態(tài)制定科學(xué)、安全、合理的訓(xùn)練計(jì)劃和營養(yǎng)計(jì)劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學(xué)能力、售課能力、心理分析等素質(zhì)。前期熟練掌握人體表層肌肉運(yùn)動(dòng)原理后，才能進(jìn)入后期課程的學(xué)習(xí)如：普拉提、康復(fù)、功能性課程的學(xué)習(xí)。

【師資介紹】

健身導(dǎo)師 Fitness Instructor王福偉

簡(jiǎn)介：

出生于1979年1月25

籍貫北京，回族

健身教練。

獲得榮譽(yù)：

2016全國健美公開賽古典168以下級(jí)第二名，古典全場(chǎng)總決賽第七名；

2015年康比特全國陽光教練大賽70公斤名;

2015年首屆力美健全國健美爭(zhēng)霸賽二等獎(jiǎng);

2013年北京市體育大會(huì)70公斤一等獎(jiǎng);

2011年北京市體育大會(huì)70公斤一等獎(jiǎng);

2011全國自然健美大賽75公斤第四名;

2009年北京市健美比賽75公斤第二名。