準(zhǔn)提瑜伽VIP培訓(xùn)班

【適用人群】

1、時(shí)間充裕，想通過全面學(xué)習(xí)掌握正確的瑜伽練習(xí)方法

2、希望深度放松，康復(fù)身體各種疼痛人員。

3、希望告別負(fù)面情緒，重新掌控生活的人員。

4、希望成為全面的瑜伽老師的人員。

【課程內(nèi)容】

Ⅰ瑜珈之歷史及派別

Ⅱ瑜伽科學(xué)與體適能訓(xùn)練之關(guān)系

Ⅲ人體生理運(yùn)作及基本結(jié)構(gòu)及基本營(yíng)養(yǎng)認(rèn)識(shí)

Ⅳ身體正確姿勢(shì)認(rèn)識(shí)

Ⅴ瑜珈之呼吸技巧及各式姿勢(shì)動(dòng)作之教學(xué)

Ⅵ如何透過瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松、伸展、增進(jìn)集中力及力量鍛煉

Ⅶ熱身、伸展及緩和運(yùn)動(dòng)的安排

Ⅷ實(shí)際教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)及安排

Ⅸ教學(xué)實(shí)習(xí)

【學(xué)員風(fēng)采】

【師資簡(jiǎn)介】

程永青教學(xué)總監(jiān)

自幼跟隨叔父習(xí)練《少林易筋經(jīng)》,《易筋經(jīng)》本是源自于瑜伽,一脈相承.后來(lái)相繼學(xué)習(xí)了太極養(yǎng)生術(shù),大成拳,養(yǎng)生樁,密宗瑜伽等等。2000年在上海接觸瑜伽,發(fā)現(xiàn)《少林易筋經(jīng)》只是瑜伽當(dāng)中的一小部分而已,彼此把瑜伽和太極融合練習(xí)。2002年開始教授瑜伽，同時(shí)到全國(guó)參加各種培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)《人體解剖學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《清靜經(jīng)》等,綜合中國(guó)儒學(xué)功法:定、靜、安、慮、得；道家精、氣、神、虛、道；醫(yī)家的一元整體、陰陽(yáng)虛實(shí)、五行相生相克和《瑜伽經(jīng)》的八部功法,自創(chuàng)一套適合中國(guó)人練習(xí)的瑜伽教學(xué)方法。中國(guó)人的思想是“大道至簡(jiǎn)”,所以這套方法是從點(diǎn)、線、面、體,從身體層、能量層、心靈層導(dǎo)向靈性層,從骨架、關(guān)節(jié)、肌肉、呼吸、經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、腺體、心緒、脈輪一層層教學(xué),層層深入，讓你深有體會(huì),心有感應(yīng)“一言一行一念即瑜伽”

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

準(zhǔn)提瑜伽總部在蘇州于2006年成立，在蘇州是一家非常有名氣的一家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)授權(quán)的瑜伽協(xié)會(huì)，多年來(lái)應(yīng)市場(chǎng)需求，已在全國(guó)開有多家連鎖店。準(zhǔn)瑜伽長(zhǎng)沙分店于2011年成立，現(xiàn)已為市場(chǎng)上輸送了上千名的瑜伽老師。準(zhǔn)提瑜伽多年來(lái)秉承了傳播愛和健康的理念，特引進(jìn)權(quán)威師資隊(duì)伍，讓學(xué)員們學(xué)到精湛的技術(shù)。常年設(shè)有流瑜伽（Flow Yoga）、哈他瑜伽（Hatha  yoga）、艾揚(yáng)格瑜伽（Lyengar Yoga）、高溫瑜伽（Hot Yoga）、陰瑜伽（Yin Yoga）、球瑜伽（Fitball  Yoga）、空中瑜伽、普拉提等等課程。VIP會(huì)員可享受全部課程且可終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)進(jìn)修，您在這里將學(xué)到專業(yè)的授課技巧，成為內(nèi)外兼修的瑜伽老師和瑜伽理療師，在這里您將收獲到滿滿的喜悅和愛，您將走上圓滿的人生。